Da settembre organizziamo bei giri a Cagliari?

[merlingate]

Ot chi mi traduce gentilmente una frase in sardo ?? Fine ot

Prodotti bici scontati

 

[Dreaming_of_Pantani]

Ot chi mi traduce gentilmente una frase in sardo ?? Fine ot

Prova a dire, però non garantisco il risultato (in quanto al sardo sono un pochino analfabeta)
Tanto poi nel caso ci danno una mano gli altri...

 

[merlingate]

Prova a dire, però non garantisco il risultato (in quanto al sardo sono un pochino analfabeta)
Tanto poi nel caso ci danno una mano gli altri...

Poita seisi scriendi unu sciaccumannu de tonteasa ??

Non so se ci sono errori ortografici, grazie in anticipo, rispondetemi in mp cosi non imbrattiamo il topic.

 

[Dreaming_of_Pantani]

Poita seisi scriendi unu sciaccumannu de tonteasa ??

Non so se ci sono errori ortografici, grazie in anticipo, rispondetemi in mp cosi non imbrattiamo il topic.

Dovrebbe voler dire:
"Perchè stai scrivendo un mucchio di scemenze?"
Rispondo in chiaro, così nel caso gli altri vedono ed eventualmente mi correggono (avevo qualche dubbio su sciaccumannu)... Tanto il thread non è così trafficato da dover temere gli off-topic!

 

[jo3]

a proposito... domani , in occasione della maratona della solidarietà, ho letto che ci sarà anche una gara ciclistica! ne sapete niente? nessuno di voi si butta? :)

 

[dtmajesty]

Poita seisi scriendi unu sciaccumannu de tonteasa ??

Non so se ci sono errori ortografici, grazie in anticipo, rispondetemi in mp cosi non imbrattiamo il topic.

Dovrebbe voler dire:
"Perchè stai scrivendo un mucchio di scemenze?"
Rispondo in chiaro, così nel caso gli altri vedono ed eventualmente mi correggono (avevo qualche dubbio su sciaccumannu)... Tanto il thread non è così trafficato da dover temere gli off-topic!

Il senso è quello, poi letteralmente 'sciaccumannu' dovrebbe significare più o meno 'scialacquare abbondantemente'.

 

[dtmajesty]

Va bè pazienza si fa per dire! Siamo rimasti noi due. Allora ti verrò incontro come al solito alla bancarella delle mele sulla S.S. 387 alle 8,15. Probabilmente faremo la Ballao - Goni con rientro da Silius. Penso possa bastare .

E si, ottimo, sarà la volta buona che proviamo questa salitozza

 

[dtmajesty]

a proposito... domani , in occasione della maratona della solidarietà, ho letto che ci sarà anche una gara ciclistica! ne sapete niente? nessuno di voi si butta? :)

Non so, domani dovrebbe iniziare il Giro di Sardegna con una cronometro individuale di 30 km a Marina di Capitana

 

[Cuore Nero]

Dovrebbe voler dire:
"Perchè stai scrivendo un mucchio di scemenze?"
Rispondo in chiaro, così nel caso gli altri vedono ed eventualmente mi correggono (avevo qualche dubbio su sciaccumannu)... Tanto il thread non è così trafficato da dover temere gli off-topic!

Traduzione perfetta! "sciaccumannu" va contestualizzato al resto della frase, no seusu mica faendi "su stresciu":asd:!
Domattina saremo assediati su più fronti:
- nel nostro solito punto di ritrovo e dintorni dai maratoneti
- sulla Littoranea e la Campu Omu dai pedalatori del Giro di Sardegna, che anche stavolta ci hanno fregato il nostro V.T.
Meglio evadere da questi luoghi densamente affollati di "fighetti" depilati [ed è meglio che mi fermi quì], e ritirarci in zone più remote lontane dal caos delle nostre città.

 

[dtmajesty]

Giro spettacolare anche questa Domenica

Anche se siamo rimasti in due a ballare l'alligalli non ci siamo persi d'animo, anzi in una giornata insolitamente fresca, visto le temperature degli ultimi tempi, e nonostante qualche goccia d'acqua che non siamo riuscita ad evitare (a tal proposito sosta al Bar di San Nicolò provvidenziale per evitare scroscio di 15 min..) abbiamo confezionato davvero un bel girozzo

Incontro alle 8e15 alla bancarella delle mele lungo la 386 (all'altezza dello svincolo per le cantine Deiana, ndr). Abbiamo poi inanellato salita delle fonti di Dolianova, discesona e risalita verso San Nicolò (attimi di tensione per attraversamento stradale TORO ) pioggia durante sosta al Bar.., discesa verso Ballao, e la temuta salita verso Goni: davvero bella, piuttosto dura perchè costante e in alcuni tratti con discrete pendenze, aiutati dal fresco in questo caso provvidenziale
Qualche foto da perfetti turisti ,Poi superdiscesone verso San Basilio (da provare assolutamente in risalita verso Goni..). Infine tratto di continuo saliscendi con le varie 'cote' manco fossimo alla Doyenne.. attraverando Sant'Andrea per poi ritornare lungo la 386 sino al punto di partenza..

poco più di 100km per me circa 120 per Cuore Nero

questo il percorso con l'altimetria:

http://numerotredici.altervista.org/ntredici-009.html

 

[Dreaming_of_Pantani]

Complimenti, dall'altimetria si vede chiaramente che deve essere un bel tappone di montagna...

Io sono ancora appuntorato bene bene con una tosse maledetta.

 

[Cuore Nero]

Si davvero un bel giro! Era da tanto che non percorrevo quelle strade. Traffico quasi assente, bellissimi paesaggi, percorso abbastanza vario e ben condito di salite . Spero che la prossima volta verrai anche tu, questa volta sei giustificato per via del raffreddore. Ci siamo beccati diversi ed improvvisi sbalzi di temperatura dal caldo primaverile al freddo dell'autunno inoltrato, mi auguro che non si ammali nessno di noi, per ora si è inciascata gravemente la mia fotacamera e non so se sopravviverà . Dtmajesty era super entusiasta sembrava una cavalletta si è persino messo a impennare :asd:.
Rimettiti bene in sesto per la prossima pedalata, ci sarà anche il V.T.

 

[Dreaming_of_Pantani]

Si davvero un bel giro! Era da tanto che non percorrevo quelle strade. Traffico quasi assente, bellissimi paesaggi, percorso abbastanza vario e ben condito di salite . Spero che la prossima volta verrai anche tu, questa volta sei giustificato per via del raffreddore. Ci siamo beccati diversi ed improvvisi sbalzi di temperatura dal caldo primaverile al freddo dell'autunno inoltrato, mi auguro che non si ammali nessno di noi, per ora si è inciascata gravemente la mia fotacamera e non so se sopravviverà . Dtmajesty era super entusiasta sembrava una cavalletta si è persino messo a impennare :asd:.
Rimettiti bene in sesto per la prossima pedalata, ci sarà anche il V.T.

Hahaha carina come trofeo la foto con il cartello di Goni!

Spero che la tua fotocamera si riprenda: in quei casi (sbalzi termici in condizioni umide) spesso dipende dalla formazione di condensa - basta lasciarla riposare in un posto caldo e asciutto e di solito si riprende perfettamente!

A essere sincero, per me quel giro lo vedo un pochino... in salita.
Infatti, sommando i tratti supplementari di andata e ritorno da Cagliari al punto di partenza, verrebbe fuori un percorso di circa 140 Km. con quell'altimetria molto impegnativa.
Ultimamente non ho il fondo per questo genere di imprese. E ho anche perso un po' il gusto per le "imprese estreme" e per simili "sfide impegnative con sè stessi", che avevo molto di più nelle fasi iniziali di scoperta della bici (in mtb, in quel periodo).

Forse in una certa misura ho finito per convincermi che si riesca a portare a casa maggiori vantaggi salutistici evitando le esagerazioni. E magari ricavando il divertimento e la motivazione dal concentrarsi verso il miglioramento di alcuni punti specifici di performance (per esempio, le accelerazioni in salita).

Poi mai dire mai, magari in caso di scommesse contro le Spinning Girls ne può sempre venire fuori qualche impresa estrema che non ti aspetti...

 

[Cuore Nero]

Hahaha carina come trofeo la foto con il cartello di Goni!

Spero che la tua fotocamera si riprenda: in quei casi (sbalzi termici in condizioni umide) spesso dipende dalla formazione di condensa - basta lasciarla riposare in un posto caldo e asciutto e di solito si riprende perfettamente!

A essere sincero, per me quel giro lo vedo un pochino... in salita.
Infatti, sommando i tratti supplementari di andata e ritorno da Cagliari al punto di partenza, verrebbe fuori un percorso di circa 140 Km. con quell'altimetria molto impegnativa.
Ultimamente non ho il fondo per questo genere di imprese. E ho anche perso un po' il gusto per le "imprese estreme" e per simili "sfide impegnative con sè stessi", che avevo molto di più nelle fasi iniziali di scoperta della bici (in mtb, in quel periodo).

Forse in una certa misura ho finito per convincermi che si riesca a portare a casa maggiori vantaggi salutistici evitando le esagerazioni. E magari ricavando il divertimento e la motivazione dal concentrarsi verso il miglioramento di alcuni punti specifici di performance (per esempio, le accelerazioni in salita).

Poi mai dire mai, magari in caso di scommesse contro le Spinning Girls ne può sempre venire fuori qualche impresa estrema che non ti aspetti...

Grazie anzitutto sulla dritta per curare la fotocamera, spero che oltre all’umidità non ci siano altri problemi .
Il fondo per affrontare percorsi simili, sinceramente non l’avevamo nemmeno noi dato che si esce quasi sempre tutti assieme e quindi grossomodo abbiamo tutti la stessa base di Km, però come sempre nessuno ci vieta di fermarci per una sosta strategica per fare uno spuntino e magari scattare qualche foto. Poi non è sempre che capita di superare i 100 Km per cui penso valga la pena approfittarne e allenarsi sulle lunghe distanze, prese con il dovuto ritmo. In questo modo la pedalata diventa più piacevole, poi non è detto che non capiti di andare fuori giri, ma sempre entro certi limiti visto il carico complessivo di Km. Penso che il nostro stile diverso di allenamento nelle uscite dipenda dal fatto che nel mio caso uscendo una volta alla settimana devo necessariamente puntare su abbondanti dosi di Km ad andatura moderata costante, non mi posso di certo permettere di allenarmi a fare scatti e controscatti, che per me non sarebbero certo salutari :->. Se proprio mi devo “massacrare” preferisco farlo sulla distanza, col cuore che “trachedda” in salita .

 

[Dreaming_of_Pantani]

Grazie anzitutto sulla dritta per curare la fotocamera, spero che oltre all’umidità non ci siano altri problemi .
Il fondo per affrontare percorsi simili, sinceramente non l’avevamo nemmeno noi dato che si esce quasi sempre tutti assieme e quindi grossomodo abbiamo tutti la stessa base di Km, però come sempre nessuno ci vieta di fermarci per una sosta strategica per fare uno spuntino e magari scattare qualche foto. Poi non è sempre che capita di superare i 100 Km per cui penso valga la pena approfittarne e allenarsi sulle lunghe distanze, prese con il dovuto ritmo. In questo modo la pedalata diventa più piacevole, poi non è detto che non capiti di andare fuori giri, ma sempre entro certi limiti visto il carico complessivo di Km. Penso che il nostro stile diverso di allenamento nelle uscite dipenda dal fatto che nel mio caso uscendo una volta alla settimana devo necessariamente puntare su abbondanti dosi di Km ad andatura moderata costante, non mi posso di certo permettere di allenarmi a fare scatti e controscatti, che per me non sarebbero certo salutari :->. Se proprio mi devo “massacrare” preferisco farlo sulla distanza, col cuore che “trachedda” in salita .

#Fotocamera :
nel caso in cui l'umidità penetrata sia stata parecchia, potrebbe essere necessario l'uso moderato del phon.
In alcuni casi - approccio "energico" - l'apertura dell'apparecchio e l'asciugatura dei circuiti con il phon.
Poi se non si riprende magari la apriamo e la controlliamo insieme.

#Strategie di allenamento:
penso anch'io che la differenza tra gli stili di allenamento, nel nostro caso dipenda soprattutto dal numero delle uscite settimanali possibili.
Io se proprio mi devo massacrare, preferisco farlo sull'intensità (e poi fare scarico prima del rientro alla base).

In ogni caso penso che sia una costante delle uscite in piccolo gruppo, il problema di riuscire a mettere d'accordo stili diversi...

 

[dtmajesty]

Grazie per la foto è davvero bella!!

E' proprio un bell'argomento su cui discutere: la tipologia di allenamento. Io un certo senso sono d'accordo con entrambe perché principalmente per me è molto importante variare spesso tipologia di percorsi distanze e tipologia di allenamento appunto, in quanto mi stimola maggiormente il fatto di non precludermi ne l'una ne l'altra possibilità. E il bello di non vivere la bicicletta in ottica agonistica: poter alternare percorsi dove ci si focalizza sull'intensità e sul ritmo, a percorsi dove si fa della lunghezza e della possibilità di viverla come una gita la motivazione principale. La prima opzione ti da la possibilità di incrementare la tue performance in determinati frangenti la seconda ti permette di aumentare il fondo e di raggiungere luoghi più distanti del solito

Ovvio che l'ideale sarebbe avere il tempo per avere almeno quattro uscite a settimana: un'uscita di allenamento specifico, con chilometraggio ridotto, 30-40 km(tipo ripetute in pianura o in salita), un'uscita con ritmo intensivo, medio chilometraggio, 70-80 km, una con ritmo più blando ma dal lungo chilometraggio, 120-150 km, pure con qualche sosta ristorativa, e una di scarico 20-30 km per sciogliere il lavoro settimanale e prepararsi a riprendere.

 

[Cuore Nero]

#Fotocamera :
nel caso in cui l'umidità penetrata sia stata parecchia, potrebbe essere necessario l'uso moderato del phon.
In alcuni casi - approccio "energico" - l'apertura dell'apparecchio e l'asciugatura dei circuiti con il phon.
Poi se non si riprende magari la apriamo e la controlliamo insieme.

#Strategie di allenamento:
penso anch'io che la differenza tra gli stili di allenamento, nel nostro caso dipenda soprattutto dal numero delle uscite settimanali possibili.
Io se proprio mi devo massacrare, preferisco farlo sull'intensità (e poi fare scarico prima del rientro alla base).

In ogni caso penso che sia una costante delle uscite in piccolo gruppo, il problema di riuscire a mettere d'accordo stili diversi...

Io se non mi caricassi di Km quando posso farlo, non riuscirei mica a starvi appresso a voi due [mi riferisco anche a dtmajesty] brutti disgraziati :asd:. Grazie!

 

[dtmajesty]

Intanto vorrei ricordare che il giovedì 25 potrebbe essere l'occasione per un'ulteriore uscita settimanale...

In tal caso si potrebbe cogliere l'occasione d'intrufolarsi nel giro di sardegna, con la modalità tour, ovvero la possibilità di unirsi alla gara senza classifica e senza influenzare l'andamento del risultato 'agonistico'. Il percorso previsto è interessante: litoranea Castiadas 125 Arcu'e Tidu. Un percorso conosciuto...

tra l'altro la partenza è alle 9 da Marina di Capitana.
qua il link del sito, con i dettagli del percorso (tappa 5)
http://www.girosardegna.it/

 

[Dreaming_of_Pantani]

Intanto vorrei ricordare che il giovedì 25 potrebbe essere l'occasione per un'ulteriore uscita settimanale...

In tal caso si potrebbe cogliere l'occasione d'intrufolarsi nel giro di sardegna, con la modalità tour, ovvero la possibilità di unirsi alla gara senza classifica e senza influenzare l'andamento del risultato 'agonistico'. Il percorso previsto è interessante: litoranea Castiadas 125 Arcu'e Tidu. Un percorso conosciuto...

tra l'altro la partenza è alle 9 da Marina di Capitana.
qua il link del sito, con i dettagli del percorso (tappa 5)
http://www.girosardegna.it/

In effetti non sarebbe stata una cattiva idea. Solo che guardando le previsioni meteo, c'è un bel rischio di pioggia (io non vorrei rischiare ricadute e giocarmi l'uscita del weekend).

 

[dtmajesty]

In effetti non sarebbe stata una cattiva idea. Solo che guardando le previsioni meteo, c'è un bel rischio di pioggia (io non vorrei rischiare ricadute e giocarmi l'uscita del weekend).

E già, purtroppo credo anch'io non ci sia danza del sole che tenga per domani, speravo in un vento provvidenziale che spazzasse via le più grigie previsioni.. invece stavolta gli amici meteorologi ci hanno azzeccato..

Vabbò, vorrà dire che ne approfitterò per curare la manutenzione, a tal proposito ho acquistato uno spray speciale e una lubrificante x catena

magari il pomeriggio si potranno fare 20-30 km in scioltezza..