Mini Bar del Forum delle Marche

[mpierdo]

...Il problema non è l'eccesso di allenamenti (come romba sa non faccio più di 8/10 ore settimanali) né l'eccesso di stressa da competizione (faccio 4/5 GF all'anno)...

Combinare 8-10 ore settimanali con impegni di lavoro e di famiglia non mi sembra niente male, si possono fare dei bei programmi.
L'unico limite che trovo in quello che scrivi è che gareggi relativamente poco, per fare (quasi) 7 ore tirate aiuta abituarsi a farne 4-5 con una certa regolarità, mi sembra ovvio.
Non sottovaluterei inoltre l'abitudine a sopportare la tensione della gara specialmente se uno si pone UN obiettivo stagionale che potrebbe dare un po' d'ansia.
I problemi di alimentazione spesso sono legati all'ansia e al nervosismo...
Non mi ritrovo tanto nel tuo averla presa male, alla Nove Colli si soffre sempre tutti, siamo amatori e 200km sono d-u-e-c-e-n-t-o km, poi con tutto quel dislivello...però quando ti mettono quella medaglia al collo... almeno a me fa così.

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[decoder]

Combinare 8-10 ore settimanali con impegni di lavoro e di famiglia non mi sembra niente male, si possono fare dei bei programmi.
L'unico limite che trovo in quello che scrivi è che gareggi relativamente poco, per fare (quasi) 7 ore tirate aiuta abituarsi a farne 4-5 con una certa regolarità, mi sembra ovvio.
Non sottovaluterei inoltre l'abitudine a sopportare la tensione della gara specialmente se uno si pone UN obiettivo stagionale che potrebbe dare un po' d'ansia.
I problemi di alimentazione spesso sono legati all'ansia e al nervosismo...
Non mi ritrovo tanto nel tuo averla presa male, alla Nove Colli si soffre sempre tutti, siamo amatori e 200km sono d-u-e-c-e-n-t-o km, poi con tutto quel dislivello...però quando ti mettono quella medaglia al collo... almeno a me fa così.

non sono convinto sul fatto che bisogna fare chissa' quante gf/mf prima di un impegno tipo 9colli. personalmente non ho mai fatto piu' di 3/4 gare prima, quest'anno era la settima volta con solo 2 gf e un gara in circuito alle spalle e mai superate le 5 ore in allenamento.
bisogna allenarsi con criterio, beccare la giornata giusta e fondamentale e' anche il fattore c. (e non prendersi troppo sul serio)
i problemi di alimentazione ci possono stare ed influire negativamente, quest'anno ho mangiato pochissimo durante la gara, non avevo proprio fame e poi la sera ho scoperto che tutto cio' era causato da un virus intestinale ma nel mio caso non penso che abbia influito molto sul
risultato finale

 

[ROMBA]

Non è il mio caso.
Il problema non è l'eccesso di allenamenti (come romba sa non faccio più di 8/10 ore settimanali) né l'eccesso di stressa da competizione (faccio 4/5 GF all'anno).
Io sono uno molto severo con se stesso, anche se non si direbbe perché ci scherzo spesso su.
Sono così nel lavoro, con gli amici ed inevitabilmente con la bici.
Il fatto di essermi posto un obbiettivo e non averlo raggiunto per me è una cosa abbastanza rara e mi lascia veramente abbattuto.
In quest'occasione l'amarezza aumenta esponenzialmente perché ci tenevo moltissimo a scendere sotto le 7h, specialmente perché per me sarebbe stata (e sarà di sicuro) l'ultima partecipazione alla 9Colli.
Se mi passate il paragone un po' come fece Bernard Hinault che odiava la Roubaix e una volta vinta non la fece più dicendo "bene, ora non potrete dire che la odio perché non sono capace di vincerla".
Ecco....per me avrebbe dovuto essere la stessa cosa...ma d'altronde io non sono Hinault...e forse ho mirato troppo in alto come paragone :asd:
Alla fine non potrò dirlo mentre chi vorrà potrà dire che non ci torno più perché non sono riuscito a "domarla".

Poco male, c'è di peggio nella vita.

Comunque cazzo quanto l'ho presa male.

In rosso c'è il riassunto giusto

Ho detto che non ci andrò più, e non sono uno che cambia idea facilmente.
E guardate che la scelta è stata maturata mesi addietro per motivazioni personali, non certo per il mancato raggiungimento dell'obbiettivo.

Semplicemente la 9Colli rimarrà fuori dai miei obiettivi ciclistici futuri, ma ne ho altri in mente: primo fra tutti la Sportfull, anche se prima dovrò aspettare che mi passi questa sensazione tremenda di sconfitta che mi pesa sulla testa...e so che ci vorranno mesi

Molto interessante

 

[Musty]

Ciao a tutti ragazzi, qui come al solito PIOVE

Ho detto che non ci andrò più, e non sono uno che cambia idea facilmente.
E guardate che la scelta è stata maturata mesi addietro per motivazioni personali, non certo per il mancato raggiungimento dell'obbiettivo.

Semplicemente la 9Colli rimarrà fuori dai miei obiettivi ciclistici futuri, ma ne ho altri in mente: primo fra tutti la Sportfull, anche se prima dovrò aspettare che mi passi questa sensazione tremenda di sconfitta che mi pesa sulla testa...e so che ci vorranno mesi

CONFERMO nè avevamo parlato quando si è fatta l'iscrizione a novembre

[MENTION=18458]gbraccioni[/MENTION]: ti sei ripreso dalla Nove Colli ormai, vero??? :eek:

 

[Fleappo]

Qua in compenso tira un vento boia da 3 giorni, e come diretta conseguenza fa anche freddino.
Mi basterebbero anche due orette di bici per staccare dal ritmo forsennato di questi giorni, sto proprio patendo la mancanz di bicicletta: crisi di astinenza in arrivo! :asd:

 

[gbraccioni]

Ciao a tutti ragazzi, qui come al solito PIOVE



CONFERMO nè avevamo parlato quando si è fatta l'iscrizione a novembre

[MENTION=18458]gbraccioni[/MENTION]: ti sei ripreso dalla Nove Colli ormai, vero??? :eek:

Bah...non lo so.
Mi pare di si., ma tanto non ho tempo per pensarci ora.

 

[decoder]

questa mattina nonostante la pioggia inforco la mia mtb per farmi un giro offroad in solitaria sulle nostre colline ..
lungo una bela discesa ho beccato una buca causata dalle infinite pioggie , volo clamoroso, strusciata di 10 m sul breccino... vi potete immaginare il risultato. non so come sono riuscito a tornare a casa.. ora sono ko, con una coscia completamente sbucciata e l'altra dolorante che non mi permete quasi di camminare.. lascio stare le varie escoriazioni.... insomma sfiga totale , dolore bestia e stop forzato ... tutta colpa del meteo

 

[gbraccioni]

questa mattina nonostante la pioggia inforco la mia mtb per farmi un giro offroad in solitaria sulle nostre colline ..
lungo una bela discesa ho beccato una buca causata dalle infinite pioggie , volo clamoroso, strusciata di 10 m sul breccino... vi potete immaginare il risultato. non so come sono riuscito a tornare a casa.. ora sono ko, con una coscia completamente sbucciata e l'altra dolorante che non mi permete quasi di camminare.. lascio stare le varie escoriazioni.... insomma sfiga totale , dolore bestia e stop forzato ... tutta colpa del meteo

merdaccia nera!!!
mi dispiace...e dire che volevo chiamarti per fare il Nerone insieme domani.
Vabbè lo faremo dopo la straducale!
Riprenditi presto!

 

[m-dis]

.... insomma sfiga totale , dolore bestia e stop forzato ... tutta colpa del meteo

Almeno la mtb s'è salvata

 

[Musty]

questa mattina nonostante la pioggia inforco la mia mtb per farmi un giro offroad in solitaria sulle nostre colline ..
lungo una bela discesa ho beccato una buca causata dalle infinite pioggie , volo clamoroso, strusciata di 10 m sul breccino... vi potete immaginare il risultato. non so come sono riuscito a tornare a casa.. ora sono ko, con una coscia completamente sbucciata e l'altra dolorante che non mi permete quasi di camminare.. lascio stare le varie escoriazioni.... insomma sfiga totale , dolore bestia e stop forzato ... tutta colpa del meteo

FORZA decoder!!!!!!!!!!!!
Le cadute in MTB sono brutte e a volte in loco sembrano ancora più brutte
Ne so qualcosa dal 1987 a pochi anni fa

 

[decoder]

grazie per il supporto cmq se ero caduto sull'asfalto era peggio.. speriamo di riuscire a rimontare in bici presto... per ora prevale solo il dolore

 

[ROMBA]

grazie per il supporto cmq se ero caduto sull'asfalto era peggio.. speriamo di riuscire a rimontare in bici presto... per ora prevale solo il dolore

Forza decoder.
Io sono caduto a ottobre in mtb.
Frattura scomposta della clavicola poliframmentata .
Mi sono operato dopo due mesi ero di nuovo in bici e ora arrivo a "soli" 5 minuti in cima al nerone da gbraccioni

 

[decoder]

Forza decoder.
Io sono caduto a ottobre in mtb.
Frattura scomposta della clavicola poliframmentata .
Mi sono operato dopo due mesi ero di nuovo in bici e ora arrivo a "soli" 5 minuti in cima al nerone da gbraccioni

allora vado tranquillo.... inoltre l'obiettivo stagionale e' stato centrato
per fortuna non ho niente di rotto, solo botte ed escoriazioni.. adesso sono sotto antibiotici per debellare le infezioni.. ma che paura!

 

[Musty]

Forza decoder.
Io sono caduto a ottobre in mtb.
Frattura scomposta della clavicola poliframmentata .
Mi sono operato dopo due mesi ero di nuovo in bici e ora arrivo a "soli" 5 minuti in cima al nerone da gbraccioni

E perchè sei stato fermo per l'infortunio sennò lo doppiavi in salita!!

 

[ROMBA]

E perchè sei stato fermo per l'infortunio sennò lo doppiavi in salita!!

No diciamo che ormai è passato hors categorie.
Il suo famoso "culone" è sparito e senza quello va troppo forte

 

[Musty]

No diciamo che ormai è passato hors categorie.
Il suo famoso "culone" è sparito e senza quello va troppo forte

OK, qui lo dico e qui lo nego... fonti ben informate vociferano che abbia montato un motorino con propulsione ad antimateria dentro al movimento centrale che gli permette di salire agevolmente anche senza allenamento infatti, lui, simula solo espressioni di stanchezza e fatica ma in realtà è riposato come un pupetto dopo il pisolino pomeridiano
Altri... invece... sostengono che abbia montato il GPS sul suo scooterone e che percorra le salite della zona con quello ma, lo ritengo poco plausibile, in quanto il suo scooterone è più lento di una anziana lumaca malconcia

Ovviamente, si vocifera anche, che alla Nove Colli il motorino con propulsione ad antimateria non abbia funzionato per colpa (sembra) di un giacimento di criptonite sotterraneo.

[MENTION=18458]gbraccioni[/MENTION]: (ti ci quoto pure!!!) sono morto, lo so, lo so...

[MENTION=21230]hulk[/MENTION]: dove sei mitico omone verde??? :rosik:

 

[hulk]

OK, qui lo dico e qui lo nego... fonti ben informate vociferano che abbia montato un motorino con propulsione ad antimateria dentro al movimento centrale che gli permette di salire agevolmente anche senza allenamento infatti, lui, simula solo espressioni di stanchezza e fatica ma in realtà è riposato come un pupetto dopo il pisolino pomeridiano
Altri... invece... sostengono che abbia montato il GPS sul suo scooterone e che percorra le salite della zona con quello ma, lo ritengo poco plausibile, in quanto il suo scooterone è più lento di una anziana lumaca malconcia

Ovviamente, si vocifera anche, che alla Nove Colli il motorino con propulsione ad antimateria non abbia funzionato per colpa (sembra) di un giacimento di criptonite sotterraneo.

@gbraccioni: (ti ci quoto pure!!!) sono morto, lo so, lo so...

@hulk: dove sei mitico omone verde??? :rosik:

Dopo la 9 colli gli anatemi del g.braccioni hanno colto nel segno, colpito dal cecchino urbinate con influenza bronchiale e quant'altro. 15 gg che la trascino con alti e bassi di febbre, oggi 39 e passa. Un'uscita sola tra mille imprecazioni e gambe che sembravano dei filamenti erbacei dalla forza che sprigionavano Adesso sono imbottito di antibiotici a altre porcate con sopra il simbolo "doping"!!!! Se mi riprendo e riesco ad andare a Feltre, in caso si sorteggio per i controlli, ne vedremo delle belle
Comunque vedrò di tenere duro, in caso contrario, mi raccomando, vedi di fare come per i cavalli zoppi.
Un saluto ed un abbraccio con un grazie per i pensieri che almeno tu hai nei miei riguardi, a differenza di qualcuno......:eek:

 

[Musty]

Dopo la 9 colli gli anatemi del g.braccioni hanno colto nel segno, colpito dal cecchino urbinate con influenza bronchiale e quant'altro. 15 gg che la trascino con alti e bassi di febbre, oggi 39 e passa. Un'uscita sola tra mille imprecazioni e gambe che sembravano dei filamenti erbacei dalla forza che sprigionavano Adesso sono imbottito di antibiotici a altre porcate con sopra il simbolo "doping"!!!! Se mi riprendo e riesco ad andare a Feltre, in caso si sorteggio per i controlli, ne vedremo delle belle
Comunque vedrò di tenere duro, in caso contrario, mi raccomando, vedi di fare come per i cavalli zoppi.
Un saluto ed un abbraccio con un grazie per i pensieri che almeno tu hai nei miei riguardi, a differenza di qualcuno......:eek:

Forza omone verde, te sei indistruttibile!!!! :eek::eek::eek:

 

[gbraccioni]

Questo topic sta diventando un bolletino medico :asd:
Scherzi a parte in bocca al lupo a tutti, prima o poi passerá e tornerete in forze.

PS: non posso fare a meno di notare che entrambi gli infortunati avevano messo in discussione la partecipazione alla straducale...i sopravvissuti traggano le conseguenze...le iscrizioni sono ancora aperte :asd:

 

[tommi_87]

ragazzi vorrei chiedervi un'informazione...
siccome non mi sono mai interessato prima non so niente, ma vorrei partecipare a qualche gara in circuito.
sapete dove posso trovare un regolamento e un calendario?
mi hanno detto che sono gare molto allenanti (non belle e scenografiche come una gf, ma mi servirebbero come allenamento per il triathlon)