quelli del caminetto, ossia i reduci dei carboidrati ...(parte 2)
- Creatore Discussione samuelgol
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sempre piu' convinto che a te e agli altri 2 mona della Costa(non CONCORDIA)il clima fa male.....ciao recia 2!
Non è questione di clima, è questione che con l'umidita che c'è va troppa acqua al cervello. Infatti Mardok che vive in costa da sempre, non come Folin ed io, è quello messo peggio
Il drop 0 è un punto di arrivo a mio avviso, non di partenza, prima bisogna provare cosa significhi ridurre il drop, non è per tutti: potrebbe essere che non ti ci trovi. Quindi passare a 8mm o 6 o 4 come limite è già un buon inizio.
Tu sei corridore esperto, non dovrebbe farti paura e dare problemi un paio di scarpe da trail leggere. Facevo anche io lo stesso ragionamento tuo, e a casa ho anche un paio di Salomon da 330 gr. che dovevano servire per tutelarmi da infortuni. Alla fine le uso per il trekking e con le Asics faccio tutte le corse trail, anche le pietraie. Ti ricordo che hanno comunque la classica ammortizzazione Asics in gel sul tallone, non ti lasciano proprio sprovveduto: per contro la sensibilità sull'avampiede è fantastica, senti il terreno senza però subire le asperità come sassi appuntiti, etc.
Non è questione di clima, è questione che con l'umidita che c'è va troppa acqua al cervello. Infatti Mardok che vive in costa da sempre, non come Folin ed io, è quello messo peggio
Qua ce un freddo boia la mattina
Daddy
Maglia Rosa
- 10 Settembre 2007
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- 2 - Bdc BMC Slr01, Mtb FRW Eldorado, Scarpe Run Saucony e Asics
Le launch le ho anche io, su asfalto sono eccezzionali, farò una prova fuori strada in attesa di....
....dicevo sopra, in attesa di poter comprare le asics gel fuji...., nn resistevo :rosik: provate ieri sera sia le racer che le elite, 2 guanti al piede, ammortizzate, nn saprei quale scegliere, il prezzo è li per entrambe, la elite pesa di +.....ci penso su.
Il dubbio ce l'ho solo perchè è un po di tempo che ho dolore solo post corsa sotto al tallone sx (tendine credo), quindi dopo la corsa di domani mi fermerò per qualche gg per vedere se sparisce del tutto.
NEMICI????macche'!
Quindi AMICI!. :rosik:
Qua ce un freddo boia la mattina
Anche da me, ieri sera prima uscita (sul tardi fino al tramonto) con manica lunga
che palline colorate
Ultima modifica:
Quindi le hai provate? Bene bene...
Alla fine con le Elite salvi capra e cavoli, nel senso che le elite hanno qualcosa in più e proteggono. Il drop è lo stesso, 6mm, e mi sento di consigliartelo. Valuta anche la tassellatura della pianta, è un po' diversa tra le due.
Se ti piacciono e vuoi risparmiare ti consiglio questo sito, io le ho prese lì:
Trainer
http://www.sportsshoes.com/product/ASI2485/asics-gel~fuji-trainer-2-running-shoes/?_cur=2#__utma=1.352703348.1379067929.1379067929.1379067929.1&__utmb=1.12.9.1379068161782&__utmc=1&__utmx=-&__utmz=1.1379067929.1.1.utmcsr=google|utmccn=(organic)|utmcmd=organic|utmctr=(not%20provided)&__utmv=-&__utmk=162558780
Elite
[URL]http://www.sportsshoes.com/product/ASI2479/asics-gel~fuji-elite-trail-running-shoes/?_cur=2#__utma=1.352703348.1379067929.1379067929.1379067929.1&__utmb=1.14.9.1379068167587&__utmc=1&__utmx=-&__utmz=1.1379067929.1.1.utmcsr=google|utmccn=(organic)|utmcmd=organic|utmctr=(not%20provided)&__utmv=-&__utmk=84097561[/URL]
Alla fine con le Elite salvi capra e cavoli, nel senso che le elite hanno qualcosa in più e proteggono. Il drop è lo stesso, 6mm, e mi sento di consigliartelo. Valuta anche la tassellatura della pianta, è un po' diversa tra le due.
Se ti piacciono e vuoi risparmiare ti consiglio questo sito, io le ho prese lì:
Trainer
http://www.sportsshoes.com/product/ASI2485/asics-gel~fuji-trainer-2-running-shoes/?_cur=2#__utma=1.352703348.1379067929.1379067929.1379067929.1&__utmb=1.12.9.1379068161782&__utmc=1&__utmx=-&__utmz=1.1379067929.1.1.utmcsr=google|utmccn=(organic)|utmcmd=organic|utmctr=(not%20provided)&__utmv=-&__utmk=162558780
Elite
[URL]http://www.sportsshoes.com/product/ASI2479/asics-gel~fuji-elite-trail-running-shoes/?_cur=2#__utma=1.352703348.1379067929.1379067929.1379067929.1&__utmb=1.14.9.1379068167587&__utmc=1&__utmx=-&__utmz=1.1379067929.1.1.utmcsr=google|utmccn=(organic)|utmcmd=organic|utmctr=(not%20provided)&__utmv=-&__utmk=84097561[/URL]
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Sicuramente saranno le Elite, ho letto che spediscono gratis per spese oltre 39, ho capito bene?.
Sì sì, confermo. Ho acquistato lì sia le Saucony (2 modelli) che le Asics e tutte gratis. Poi il prezzo era leggermente più alto, ma quello che scrivono è. Sono molto seri, il pacco ti arriva in fretta.
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da me no.ieri sera sono uscito alle 19'30 e faceva caldo,per 10 km,min47,30..zero salite.su sterrato.....però fa buio presto.Anche da me, ieri sera prima uscita (sul tardi fino al tramonto) con manica lunga
come vado?
corro perchè il :culo: mi duole.
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Ancora nn è tornato a posto :culo: ?. Non è che lo utilizzi per attività improprie!. :rosik:
Lasciati prendere dalla corsa, fuori strada è ancora meglio
.....buona guarigione Blask-Sheep!. Tra poco vado sul campo di gara, partenza ore 16.00 del primo atleta con testimone....scalpito, le gambe formicolano
, le launch sono li pronte che mi aspettano, saremo 3 squadre a sfidarci e contenderci la palma di più veloci della provincia (o giù di li ) nella maratona a staffetta, solo una cosa mi impensierisce, che ci sono 4+4 curve da fare a tutta per i 1274mt, speriamo di non sbandare......poi vi racconto....ciauuuuuuuu
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Resoconto maratona a staffetta, ovviamente primi con 2h30 (eravamo 3 squadre), i secondi classificati a 2h32, è stata combattuta e divertente
la mia frazione non è stata come avrei voluto, forse mi ero scaldato poco, comunque primo dei tre giri totali da 425mt 1',30" (vel. 3,31/km) sensazione di labbra e bocca asciuttissime, 2° e 3° giro in crescendo con scatto finale di 100mt a tuttissima, vel. finale su 1275mt 3',18"/km.
Cena con tutti i runners...be, che ve lo dico a fa?. C'era anche la gara di dolci....
la mia frazione non è stata come avrei voluto, forse mi ero scaldato poco, comunque primo dei tre giri totali da 425mt 1',30" (vel. 3,31/km) sensazione di labbra e bocca asciuttissime
, 2° e 3° giro in crescendo con scatto finale di 100mt a tuttissima, vel. finale su 1275mt 3',18"/km.Cena con tutti i runners...be, che ve lo dico a fa?.
C'era anche la gara di dolci....
oldschool
Passista
- 17 Ottobre 2008
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- CAAD10, BSB9 RDO, BICE GRV, AllCity NatureBoy Disk, Cinelli VIGORELLI
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Bravo Daddyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy!!!!
Ti ho cercato ma non ti ho + trovato .... :rosik:
Anche io ormai sto correndo con certa regolarità, alternando bici (rulli) e corsa...
Sabato sono andati 22km....
Dove eri che nascosto?. :) O ti riferisci alla classifica?.
Cavoli 22 mica pochi , ora hai + fondo di me, io al max arrivo a 18k
Vorrei fare una settimana di stop assoluto dalla corsa, vediamo se sparisce del tutto il fastidio al tallone, farò qualche esercizio per il tronco e un po di tavoletta propriocettiva....devo tornare competitivo per il 13 ottobre (Circuito dell'acciaio Terni), i tempi sono ristretti, la gara è di 16,5k fatti a tutta.
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no, volevo dire che ti ho cercato per telefono ma non ti ho trovato...riprovo...volevo sentire come andava...
Per i 22km.....sento di potermi spingere anche oltre senza particolari problemi allenandomi un pochino....ma vorrei incrementare il passo...
tra autunno ed inverno porverò qualche tapasciata giusto per testare le sensazioni di "gara"....
Il problema è che:
1) non riesco ad abbandonare la bici/rulli
2) sto maturando l'idea di prendere qualche kilo (1-3kg) in palestra
Daddy
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no, volevo dire che ti ho cercato per telefono ma non ti ho trovato...riprovo...volevo sentire come andava...
Per i 22km.....sento di potermi spingere anche oltre senza particolari problemi allenandomi un pochino....ma vorrei incrementare il passo...
tra autunno ed inverno porverò qualche tapasciata giusto per testare le sensazioni di "gara"....
Il problema è che:
1) non riesco ad abbandonare la bici/rulli
2) sto maturando l'idea di prendere qualche kilo (1-3kg) in palestra
Ne vuoi troppe!. :rosik:
1) Falli senza ammazzarti ma solo come scarico rigenerante per il running
2) Indirizzati all'upper body pricipalmente?.
Non ti servono ne per la corsa ne per la bici ma diventi nsacco figo :asd:
Fai quello che ti piace e nn pensarci troppo
.Per come va...stendiamo un velo, (ti mando MP appena posso).
P.s. - nn ho chiamate perse nel cell.
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Quello che ha detto il dottore del pronto soccorsoAncora nn è tornato a posto :culo: ?. Non è che lo utilizzi per attività improprie!. :rosik:
Lasciati prendere dalla corsa, fuori strada è ancora meglio
oggi visita,ed era finito il luan
..........................................Resoconto maratona a staffetta, ovviamente primi con 2h30 (eravamo 3 squadre), i secondi classificati a 2h32, è stata combattuta e divertente
la mia frazione non è stata come avrei voluto, forse mi ero scaldato poco, comunque primo dei tre giri totali da 425mt 1',30" (vel. 3,31/km) sensazione di labbra e bocca asciuttissime
Cena con tutti i runners...be, che ve lo dico a fa?.
3,13 sul kilometro secco?
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Maglia Rosa
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Quello che ha detto il dottore del pronto soccorso
oggi visita,ed era finito il luan
3,13 sul kilometro secco?
No no....faccciam il punto....3,18 al km è la vel. media tenuta su 1275mt, su 1000mt sono sempre 3,18
, infatti su 1275mt ho impiegato 4'13".Il miglior tempo è stato 2,54/km di media.
Se facessi solo 1km secco andando a tutta potrei avvicinarmi ai 3' o forse anche qualche secondo in meno (lo proverò perchè sono curioso di vedere che tempo posso fare)....ma solo per 1k
pensa i keniani che ci fanno una intera maratona....
ma dai,dici veramente?No no....faccciam il punto....3,18 al km è la vel. media tenuta su 1275mt, su 1000mt sono sempre 3,18
Il miglior tempo è stato 2,54/km di media.
Se facessi solo 1km secco andando a tutta potrei avvicinarmi ai 3' o forse anche qualche secondo in meno (lo proverò perchè sono curioso di vedere che tempo posso fare)....ma solo per 1k
.........................sono sicuro che scendi sotto i 3 facilmente,a 14 anni io facevo 2,50...........