BFR: chi conosce o applica questa metodologia di allenamento?

[Montelusino]

Ho letto alcuni articoli su questa metodologia di allenamento, che se non ho capito male dovrebbe aiutare a sviluppare massa muscolare se abbinata a lavori di pedalata con poco carico di lavoro.

Qualcuno l'ha provata?

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[fenicestellare]

Ho letto alcuni articoli su questa metodologia di allenamento, che se non ho capito male dovrebbe aiutare a sviluppare massa muscolare se abbinata a lavori di pedalata con poco carico di lavoro.

Qualcuno l'ha provata?

Io lo conosco nel mondo del bodybuilding ma non credo lo usi praticamente nessuno. Si tratta di una cosa sperimentale che non ha ancora preso piede. I risultati dimostrati sono ancora pochi data la scarsità di studi.

A vederlo descritto a me pare una follia comunque....

 

[mag]

Io lo conosco nel mondo del bodybuilding ma non credo lo usi praticamente nessuno. Si tratta di una cosa sperimentale che non ha ancora preso piede. I risultati dimostrati sono ancora pochi data la scarsità di studi.

A vederlo descritto a me pare una follia comunque....

quoto

 

[vigorelli 1954]

Ho letto alcuni articoli su questa metodologia di allenamento, che se non ho capito male dovrebbe aiutare a sviluppare massa muscolare se abbinata a lavori di pedalata con poco carico di lavoro.

Qualcuno l'ha provata?

Un link qualcosa tanto per capire di cosa si parla ?

 

[Iceman]

Un link qualcosa tanto per capire di cosa si parla ?

http://www.bodyweb.com/forums/threads/293177-BFR-training

Molto terra-terra

 

[Montelusino]

Un link qualcosa tanto per capire di cosa si parla ?

Io avevo letto qualche articolo, tra cui questo:
http://jssm.org/vol9/n3/14/v9n3-14pdf.pdf