io non capisco questo desiderio di anoressia sempre più frequente tra gli atleti ...
2 barrette ed un caffe sono appena sufficienti per stare seduti in ufficio su una sedia davanti ad un computer.
Ma come si fa a pensare di pedalare per 5 ore, consumando non meno di 2500kcal, a non integrare i 40-60gr/h di carbo che l'organismo è in grado di assimilare e che ogni ciclista dovrebbe assumere per uscite superiori all'ora, ora e mezza?
Senza polemica, ma la vostra è una scelta presa scientemente (non saprei basata su quali strani principi alimentari) oppure deriva da poca conoscenza dei basilari principi alimentari per sport endurance?
dici che già dopo un'ora bisognerebbe mangiare qualcosa?
2-3 ore non mi sembra che richiedano integrazioni( per quanto mi riguarda)
se si è fatto una buona colazione
comunque cercherò di rivedere questo aspetto
grazie per il consiglio