non in questo momento, direi. E le ricerche degli ultimi anni ne dimostrano una sostanziale inutilità: c'è un effetto analgesico, che è quello che hai provato, ma non un effetto di reale prevenzione della ricaduta, che invece ti è derivato dall'allenamento del polpaccio e dal rinforzo del tendine.
Molto più utili sono gli esercizi eccentrici: ci si mette con la gamba interessata dritta (così lavorano i gemelli e non solo il soleo) in piedi su un gradino e meno di metà piede poggiato sul gradino, cosicchè il tallone possa scendere fin sotto il gradino. Si fa salire la gamba che deve far esercizio spingendo con l'altra gamba: una volta rimasti sulle punte, si solleva la gamba di ausilio e si scende molto lentamente su quella da esercitare, portando il tallone sotto il gradino, sentendo tirare verso la fine, ma non in maniera eccessiva. Poi risali con l'ausilio dell'altra gamba. 2-3 serie da circa 2 minuti per gamba a giorni alterni e nel giro di qualche settimana i polpacci reggeranno anche i carichi in salita, evitando di stressare il tendine di achille. Dimenticherete di averli
Tranquilli che funziona, io ci ho recuperato un polpaccio infortunato in maniera seria, che era diventato abbastanza più piccolo dell'altro e che ovviamente sforzava, per questo, il tendine di achille.
