Trovo un po' di tempo per aggiornarvi un po' sull'andamento dell'inizio stagione.
Dunque...partiamo dal chilometraggio, quest'anno sono partito facendo più km in un modo diverso rispetto all'anno scorso.
I km fatti fino ad ora dovrebbero essere circa 3150 e probabilmente mi attaccherò il numero con 3200 km...tanti però fatti in un modo diverso rispetto all'anno scorso.
L'anno scorso sono partito nel modo sbagliato perchè per una serie di ragioni facevo pochi km in allenamento e quando prendevo le salite ero sempre a un ritmo da gara.
Quest'anno ho cambiato mentalità, poca salita e più tempo in bici agile.
Sembra abbia funzionato perchè ho migliorato l'agilità di molto e sforzandomi un attimo posso pedalare a 120 pedalate senza problemi.
Fino 2100 km non ho mai fatto un fuori giri (si non scherzo
) e facevo un po' di fatica col 52.
Poi un po' abbiamo fatto delle accellerate con la squadra e ora il 52 non è più un problema, anche se io continuo ad usare il 39 ed andare via agile, tanto la velocità non cambia e così facendo vado via più agile e mi stanco di meno.
Discorso salite, ne ho fatte poche fino a 2100 km e, quelle che ho fatto, le ho sempre fatte senza andare fuori giri.
Ora ho iniziato a farne un po' di più e a fare qualche fuori giri, tipo oggi in cui mi sono divertito.
C'è da dire che fare poca salita e tanta pianura è più faticoso....eh si...perchè se in salita il tempo passa velocemente in pianura i retilinei non passano mai.
Apro una breve parentesi...ieri c'era un vento e stavo facendo un retilineo lungo 7 km (si 7 km senza una curva o un paese
) e potete immaginare che felicità.
Ecco stavo dicendo che quindi ho fatto la preparazione in modo totalmente differente.
La domanda è: ha funzionato o no?
Io sono convinto di si, ho i miei tempi dell'anno scorso e in generale le sensazioni rispetto all'anno scorso sono ottime...per darvi un'idea l'anno scorso ero stanco e ad inizio stagione facevo fatica per chilometraggio e 52...ora sinceramente le sensazioni sono ottime, arrivare a 100 km non è difficile per niente e il 52 non è un problema.
Inoltre in generale sento di andare più forte...ma non su una salita, più che altro di resistenza ecct.
Quindi vediamo di fare bene, l'idea sarebbe di partire discretamente, a maggio tirare il fiato per essere al massimo luglio...con la fortuna che ho sarò in forma a giugno ma pazienza.
Ecco domenica ci sarà la prima corsa, circuito da 17 km circa X 6 giri...ogni giro uno strappo da 500 che non sarà lo Stelvio ma ricordo che l'anno scorso erano solo 2 le volte e c'erano corridori dappertutto (si ero dietro con i crampi per questo l'ho notato
)..
Ecco quindi la mia strategia è vedere come sto, capire se dopo 50 km posso provare ad andare in fuga (difficile) e in caso tirare la volata a qualcuno dei miei compagni...e in caso se siamo in pochi la volata la faccio anche io.
Ecco, domenica sera vi farò un resoconto...come ogni domenica da ora fino ad ottobre.
