info uscite ed idratazione con "camelbak"

[mag]

a parte esigenze MOLTO particolari io continuo a pensare che 2 borracce bastino e avanzino: in giri particolarmente lunghi basta fermarsi alle fontanelle\bar e si è a posto
il gancio per 2 borracce dietro sella lo vedo utile in gare dove contano anche i secondi

si e no
io ODIO fermarmi in generale, anche in un giro da 7 ore, io voglio pedalare non stop. alle fontanelle è ancora accettabile, ai bar ... vade retro deve essere proprio questione di vita o di morte

idem in gara

preferisco salire con un kg in più e non fermarmi che salire con poca acqua
di solito in gara mi porto 2 borracce da 750 e non mi fermo mai (mai fermato ad un ristoro in vita mia, non so neppure cosa ci sia nei ristori). è un bel peso ... notevole, ma preferisco così

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[Stufo76]

si e no
io ODIO fermarmi in generale, anche in un giro da 7 ore, io voglio pedalare non stop. alle fontanelle è ancora accettabile, ai bar ... vade retro deve essere proprio questione di vita o di morte

idem in gara

preferisco salire con un kg in più e non fermarmi che salire con poca acqua
di solito in gara mi porto 2 borracce da 750 e non mi fermo mai (mai fermato ad un ristoro in vita mia, non so neppure cosa ci sia nei ristori). è un bel peso ... notevole, ma preferisco così

Io alle fontanelle mi fermo molto volentieri (soprattutto se fa caldo, così metto la testa sotto l'acqua ), ai bar no.
Piccola curiosità: come fai a cambiare l'acqua alle olive? Io dopo 2-3 ore devo, altrimenti me la faccio addosso...

 

[mag]

Io alle fontanelle mi fermo molto volentieri (soprattutto se fa caldo, così metto la testa sotto l'acqua ), ai bar no.

si ma io in queste cose sono "malato", non sono normale, non faccio testo

quello normale sei tu, non io

 

[fif.com]

Bella questa, è adatta secondo voi?

http://www.lordgunbicycles.com/shop/borraccia-portaborraccia-barbie-pi-874.html?invis=0

 

[mag]

Bella questa, è adatta secondo voi?

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per molti utenti qui dentro sarebbe perfetta

 

[fif.com]

Sto cercando su Lordgun, ma ho trovato solo questo, da reggisella:

http://www.lordgunbicycles.com/shop...raccia-ebon-verde-300ml-pi-10383.html?invis=0

 

[(Ale74)]

Bella questa, è adatta secondo voi?

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Mi sa che resta un filo piccolina.....

 

[jacknipper]

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[url]http://www.lordgunbicycles.com/shop/mini-borracciaportaborraccia-ebon-verde-300ml-pi-10383.html?invis=0[/URL]

devi guardare quelli da triathlon che sono solo dei ganci ai quali attaccare dei normali portaborraccia

 

[(Ale74)]

Sto cercando su Lordgun, ma ho trovato solo questo, da reggisella:

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http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=136575

Questo http://www.chainreactioncycles.com/it/it/xlab-turbo-wing-rear-mount-system/rp-prod47134 e poi ci abbini un paio di portaborraccia normali.

http://www.chainreactioncycles.com/...qua-water-bottle-system-standard/rp-prod46011

 

[Stufo76]

Scusate... mi permetto una piccola considerazione.
Io, come già scritto, vado in giro con due borracce da un litro l'una.
A parte il fatto che 2lt dovrebbero essere sufficienti, ma anche se non lo fossero... dopo aver bevuto 2lt non scappa da pisciare? La fate in corsa, o vi fermate? E se vi fermate per pisciare, non potete approfittare per riempire di nuovo?

 

[mag]

Scusate... mi permetto una piccola considerazione.
Io, come già scritto, vado in giro con due borracce da un litro l'una.
A parte il fatto che 2lt dovrebbero essere sufficienti, ma anche se non lo fossero... dopo aver bevuto 2lt non scappa da pisciare? La fate in corsa, o vi fermate? E se vi fermate per pisciare, non potete approfittare per riempire di nuovo?

sufficienti per cosa? potrebbero essere troppi, giusti o pochi, dipende dalla lunghezza del giro, dal clima, dalla intensità dello sforzo, da come sei vestito, ...

 

[jacknipper]

Scusate... mi permetto una piccola considerazione.
Io, come già scritto, vado in giro con due borracce da un litro l'una.
A parte il fatto che 2lt dovrebbero essere sufficienti, ma anche se non lo fossero... dopo aver bevuto 2lt non scappa da pisciare? La fate in corsa, o vi fermate? E se vi fermate per pisciare, non potete approfittare per riempire di nuovo?

detta così sembra un'altra cosa

 

[Stufo76]

sufficienti per cosa? potrebbero essere troppi, giusti o pochi, dipende dalla lunghezza del giro, dal clima, dalla intensità dello sforzo, da come sei vestito, ...

...io ragiono sempre sul fatto che, bene o male, dopo qualche ora mi fermo comunque, anche solo per 1 minuto... e 2lt bastano per farti pedalare abbastanza a lungo da non farti sentire la necessità di fermarti prima perché hai finito l'acqua...

 

[Stufo76]

detta così sembra un'altra cosa

:rosik::rosik::rosik::rosik::rosik:

 

[(Ale74)]

Scusate... mi permetto una piccola considerazione.
Io, come già scritto, vado in giro con due borracce da un litro l'una.
A parte il fatto che 2lt dovrebbero essere sufficienti, ma anche se non lo fossero... dopo aver bevuto 2lt non scappa da pisciare? La fate in corsa, o vi fermate? E se vi fermate per pisciare, non potete approfittare per riempire di nuovo?

Non necessariamente.
Sudando butti fuori liquidi che reintegri bevendo.
Si tratta sempre di compensazioni, se bevi più di quello che ti serve sentirai il bisogni di fare pipì, se bevi il giusto (o meno) non sentirai questa necessità impellente di urinare.

 

[Stufo76]

Non necessariamente.
Sudando butti fuori liquidi che reintegri bevendo.
Si tratta sempre di compensazioni, se bevi più di quello che ti serve sentirai il bisogni di fare pipì, se bevi il giusto (o meno) non sentirai questa necessità impellente di urinare.

Giusto, ma detta così sembra che se non sudi e non bevi non hai necessità di urinare, mentre in realtà comunque dopo qualche ora devi urinare lo stesso.

 

[(Ale74)]

Giusto, ma detta così sembra che se non sudi e non bevi non hai necessità di urinare, mentre in realtà comunque dopo qualche ora devi urinare lo stesso.

Allora la mettiamo così.
Dipende da quanto sai resistere.
C'è chi urina prima di partire in bici e resta anche 3 o 4 ore senza bisogno di farla.
Mettiamo che uno resita 5 ore senza bisogno di fare pipì, fa un giro di 2 ore e ha bisogno di tanta acqua, gli servono più borracce.
Per il discorso del "se non bevi e non sudi non hai bisogno di urinare" non è fisiologicamente possibile, salvo tu non sia morto, ma qui dovremmo introdurre l'argometno della disidratazione forte, dei suoi meccanismi e delle sue conseguenze.

 

[Stufo76]

Allora la mettiamo così.
Dipende da quanto sai resistere.
C'è chi urina prima di partire in bici e resta anche 3 o 4 ore senza bisogno di farla.
Mettiamo che uno resita 5 ore senza bisogno di fare pipì, fa un giro di 2 ore e ha bisogno di tanta acqua, gli servono più borracce.
Per il discorso del "se non bevi e non sudi non hai bisogno di urinare" non è fisiologicamente possibile, salvo tu non sia morto, ma qui dovremmo introdurre l'argometno della disidratazione forte, dei suoi meccanismi e delle sue conseguenze.

Tutto giusto anche questo.
Però, in media 2lt di acqua bastano comunque, perché se li bevi tutti subito poi devi fermarti perché ti scappa, se invece li bevi considerando le normali necessità di idratazione corretta (circa mezzo litro l'ora) vai avanti 4 ore, e dopo 4 ore mediamente quasi tutti si fermano a prescindere, anche un solo minuto, e ne approfittano per riempire le borracce.
Certo, poi ci sono casi particolari, tipo pedalare nella Death Valley nel mese di Agosto... oppure [MENTION=47842]mag[/MENTION] che non si ferma nemmeno dopo 7 ore...
IMHO, naturalmente

 

[mag]

Tutto giusto anche questo.
Però, in media 2lt di acqua bastano comunque, perché se li bevi tutti subito poi devi fermarti perché ti scappa, se invece li bevi considerando le normali necessità di idratazione corretta (circa mezzo litro l'ora) vai avanti 4 ore, e dopo 4 ore mediamente quasi tutti si fermano a prescindere, anche un solo minuto, e ne approfittano per riempire le borracce.
Certo, poi ci sono casi particolari, tipo pedalare nella Death Valley nel mese di Agosto... oppure [MENTION=47842]mag[/MENTION] che non si ferma nemmeno dopo 7 ore...
IMHO, naturalmente

se li bevi tutti subito sei un pazzo

 

[Stufo76]

se li bevi tutti subito sei un pazzo

ho visto cose ben peggiori :asd: