Allora le info da Coriano a Piazza Fellini dove aspettavo le terza donne sono arrivate sbagliate!!!:rosik:
Marco cosa fai nuoti???????:hahaha::hahaha::hahaha:
Marco cosa fai nuoti???????:hahaha::hahaha::hahaha:
Ma chi ti ha dato le info: er patacca? Eh sì, sto nuotando , da grande voglio essere come te per riuscire ad andare sul podio a Gabicce Comunque oggi rispolvero una Cannondale Slice , è ora di riesumarlaAllora le info da Coriano a Piazza Fellini dove aspettavo le terza donne sono arrivate sbagliate!!!:rosik:
Marco cosa fai nuoti???????:hahaha::hahaha::hahaha:
Bardolino 2014
Nuoto: solito percorso ma acqua a 21 xcio muta facoltativa (nemmeno da dire che la avevamo tutti) partito in 5 batteria ho ascoltato un collega di lavoro e parto dietro e al centro x sfruttare l'onda, ERRORE qst anno ho un filino di nuoto migliore e passo i primi 500mt a ricevere e dare botte a dx e sx (il mio collo ne riporta ancora delle conseguenze) Qnd riesco finalmente a distendermi trovo un passo di 1,40/100mt x me insperato gli ultimi 250mt li faccio in accelerazione e ciò mi fa rabbia.
Bici: solito drafting estremo che mi vede fare la locomotiva finché il tibiale sx me lo concede, poi si affatica si indurisce e devo cedere il passo, vengo superato da Palmucci che nn si accorge che gli stavo dando strada e mi insulta.
Run parto sospettoso verso il tibiale sx ma la frequenza di passo elevata (benedetti allenamenti x adattarsi al minimal running) mi accorgo che in corsa x il momento nn lo sento ed infatti primi 2 km a 4.15 poi 3 km a 4.30 infine mi presenta il conto (il tibiale sx) e gli ultimi 5 escono a 5 al km.
Totale 2h e 32 che mi soddisfano appieno (-20 min dal 2013)
Ottima come sempre l'organizzazione.
Ma guarda io ho sofferto x la mia condizione e(oggi ho fatto piscina ed ho confermato i tempi di sabato mi sento di valere 5min meno) avevo un set 40/60 non mi sembrava così difficile tenere la strada (x il vento) concordo sul manto stradale: penoso ma qui Dante ci può fare poco.
Ridicola l'applicazione del regolamento sui body (a torto o a ragione???)
Sinceramente la regola non è stata applicata del tutto, ho visto gente con il due pezzi, divrese donne e alcuni uomini, quando una settimana prima a Nibbiano tutti quelli fuori norma non sono stati fatti entrare in z.c.
Per fortuna dovrebbe essere l'ultima edizione...Pettorale 322 su circa 450 iscritti, confidavo di onorare il numero, ovvero classificarmi intorno alla 300 posizione. Uso la frazione a nuoto (312° tempo) per riscaldarmi, rilassarmi e togliere la tensione accumulata negli ultimi giorni. Nella salita del percorso ciclistico recupero posizioni su posizioni (nei 4 giri avrò effettuato 180 sorpassi !), e da subito apprezzo le scelte tecniche effettuate: ottimo il casco con gli occhiali integrati che limitano la sudorazione sugli occhi, giusta la scelta della bici da cronometro, perché la salita era meno ripida del previsto e la discesa senza particolari difficoltà, e poi, diciamocelo, in fotografia fa molta più scena. A piedi, soprattutto nei primi 10 km, un vero calvario. Sono le 14 ed il sole brucia, cè un vento caldo che aumenta larsura e solleva polvere da terra, le spalle sono scottate e fanno male; fortunatamente ci sono ristori ogni 2,5 km e tra coca cola da bere e acqua da gettarsi addosso riesco a trascinarmi sul percorso. Nella seconda metà della mezza maratona trovo il mio ritmo (nonostante il Garmin abbia esaurito la batteria) ma le scarpe bagnate mi creano un paio di vesciche che iniziano a fare male. Chiudo la frazione con un tempo molto alto, ma gli altri hanno fatto molto peggio me ! 5h 16m e 53s per un fantastico 137° posto in classifica, oltre le più rosee aspettative.
Bel percorso, ottima organizzazione, curato il pasta party (a parte l'assenza di tavoli !). Dopo mezza anguria, frutta a volontà e un litro di liquidi integrati 2 belle birre fresche hanno resto un poco pesante il viaggio di ritorno !!
Per fortuna dovrebbe essere l'ultima edizione...
[MENTION=3274]jack[/MENTION], sicuramente ci siamo incrociati io body nero tanto per non prender freddo e berretta bianca
c'ero anch'io...a nuoto ho beccato delle gran botte dall'inizio alla fine nonostante fossi nelle retrovie, in bici ero con la bdc senza protesi e visto le sverniciate che mi sono beccato..era da crono , peccato che non ce l'ho la corsa una caporetto...al 13° stavo per ritirarmi poi ho camminato un po, fatto pipì e ripreso, praticamente l'ho corsa ai 5'. rispetto a Nibbiano sono peggiorato..120°, vabbè alla prossima.
[MENTION=3274]jack[/MENTION], sicuramente ci siamo incrociati io body nero tanto per non prender freddo e berretta bianca
Mi ha fatto piacere stringerti la mano