Significa che oggi ha rosicato che eravamo tutti là e l'anno prossimo vuole provarci anche lui a venire
Del resto, la mena sempre che gli piacciono le salite e mo che gli ci hanno messo pure una rampa di garage, non sa più resistere :-)
Guarda, sarebbe gran meglio. Oggi il mio zigzagare era uno spettacolo pietoso.Magari il prosssimo anno ce la fanno fare pure in partenza... a freddo!
Hai idea di cosa significa questo?? :afraid:
Magari il prosssimo anno ce la fanno fare pure in partenza... a freddo!
Guarda, sarebbe gran meglio. Oggi il mio zigzagare era uno spettacolo pietoso.
Ce ne erano un tot quando sono passato io a bordo strada con i crampi...non oso pensare alle scene pietose del dopo
...........
Al netto di tutte le altre variabili, una idea su quanto può incidere il muro del micio rispetto al tempo dell'anno scorso te la sei fatta? 2-3-5-10 minuti
) Per alcuni sarà stato qualcosa meno, per alcuni 1/4 d'ora in più :asd:
Quindi 1.56 di differenza (per me che l'ho zigzagato
complimenti per il risultato. Mi sentivo gonfio e avevo male al fegato.
complimenti per il risultato
complimenti per il risultatoda una notte completamente in bianco e con la spola letto -> bagno a causa di problemi gastro intestinali causati molto probabilmente da qualcosa che ho mangiato a cena (qualche intolleranza?) Peccato perchè il cibo era ottimo, la stanza ed il letto belli e confortevoli
.
Il Garmin lo guardavo più della strada, perchè sapevo di essere a filo col 5.20 (al traguardo appena 7 secondi in meno infatti).scommetto che arrivato alle zampette hai guardato il garmin
ti rispondo io. In termini visivi rimontare uno del tuo livello è impossibile. Ballano molti minuti di differenza, diciamo una ventina dal momento in cui partono i primi al quello in cui partono gli ultimi. Zen ha ripreso pizzi perchè la differenza tra loro è consistente. In termini cronometrici perdi molto poco, specie sul lungo. Il tuo tempo è real time totale, quindi parte da quando passi sul tappetino, non da quando partono i primi come quasi ovunque accade. Perdì a causa del traffico 10/15 minuti nella prima ora. Sono energie risparmiate che ti consentono di recuperare quasi tutti i minuti persi, grazie a maggior freschezza nella parte finale. Secondo me su un lungo alla fine l'handicap al traguardo è nell'ordine di circa 5 minuti. Su un medio forse 7/8.
Ho stramangiato di tutto, altro che poco glicogeno. Quindi sbaglio ben più grave
Hai minimamente idea dello stato in cui stavo mentre scrivevo il post? :asd: "surplus" m'è venuto per deformazione professionale
Partendo da dietro, come già molti mi avevano detto, è possibile fare un buon tempo comunque condizionata dalla partenza. Ieri in gara stimavo un gap sul tempo che avrei potuto farr a parità FI condizione fisica ma senza il tappo stradale di circa 10'
Ho stramangiato di tutto, altro che poco glicogeno. Quindi sbaglio ben più grave
Si, poi magari ti spremevi troppo all'inizio, o ti venivano i crampi, i saltavi un rifornimento ecc ecc ...
Niente è come sembra (cit.)
L'anno prossimo avrai la prima griglia se non erro, è stata una grande conquista
Io sono sportivo ma non ammetto tradimenti...@Airone del Chianti è un tipo "sportivo"
Io sono sportivo ma non ammetto tradimenti...
Dai DD vedi blacksheep il sabato prima, non ti vendere per un pranzo!!
, all'inizio sale al 12/13% ma pare il 20 , strana sta cosa, vero che ci sono arrivato bello stanco anche sabato scorso (molti km nelle gambe per me ora), da Vazia al valico q.ta 1895 1h38', cuore intorno al medio, senza forzare...tot. 135k e 2100D+.....Domenica riposo e tintarella.....questa mattina altri 53k all'alba prima del lavoro (questa sera running scarico), altra settimana di carico., perchè no!.Ma si che ci vengo a Rieti Mich
e poi non mi dispiace fare 2 volte il Terminillo in 2 settimane, anzi con la gf 3 in s settimane...
Leggo che la dolomiti è sempre tosta, prima o poi la farò, magari con l'Airone
Ma a Rieti fai il lungo? Dai che si fa tutta insieme!!
Dai 2015, ci siamo tutti!!!
.....maaaa.....m'aspetti?. , se fosse un giro turistico senza problemi....non so, io m'alleno per il lungo però deciderò d'istinto la mattina dell'iscrizione.
non la conoscevi o te l'eri scordata....?Ma si che ci vengo a Rieti Mich
e poi non mi dispiace fare 2 volte il Terminillo in 2 settimane, anzi con la gf 3 in s settimane....
Sabato ho saggiato la salita da Vazia, ma è proprio bastarda
Leggo che la dolomiti è sempre tosta, prima o poi la farò, magari con l'Airone
Te sei in condizioni strepitose, io alla canna del gas.1) A Rieti il lungo?.
