Ciao a tutti!
Scrivo questo post, non avendo trovato nulla a riguardo, per chiedere agli esperti di nutrizione se un elevato consumo di tè verde può avere qualche controindicazione. E' una bevanda che gradisco molto e che prendo tre-quattro volte al giorno preparandola con le foglie.
Pensavo anche di portarmelo in una borraccia al posto dell'acqua, ovviamente facendolo prima raffreddare: può essere una buona soluzione affiancandola ad una borraccia con sali e maltodestrine per la stagione calda?
Quando ho in programma uscite impegnative mi riempio sempre una borraccia da 750ml di tè verde in foglie non aromatizzato, con un paio di cucchiaini di miele di melata per addolcirlo appena un po'. A volte ci butto dentro pure i sali di potassio se fa molto caldo che comunque diluisco inevitabilmente alle fontanelle.
Devo dire che un paio di sorsi ogni 5 minuti mi aiutano notevolmente (ne bevo anche una tazza durante la prima colazione).
Se invece non esco lo alterno con il nero, ne preparo 500ml e metà lo bevo a colazione e metà nel corso del pomeriggio. E' un po' diuretico ma non mi sembra una grossa controindicazione se stai bene, e per la stitichezza non mi pare proprio la influenzi.
Fai conto che ho eliminato il caffè e ho fatto solo bene!!
