Uscite all'alba

[Stufo76]

eri tu dalle parti di villa reale?

idem stamattina io.. uscita 5.28 (voglia 0) 62km 300d+ poi doccia e lavoro..

ma faceva veramente caldo! consumo di acqua 1lt

Sì ero io! Atala SLR 200 grigia nera e rossa, e completo azzurro del decathlon, quello scrauso primo prezzo

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Sì ero io! Atala SLR 200 grigia nera e rossa, e completo azzurro del decathlon, quello scrauso primo prezzo

stavi andando direzione carate?

perche' io mentre arrivavo verso villa reale ho incrociato un ciclista che andava direzione via lecco ma aveva uno zainetto a bordo.. poi tra biassono e sovico mi si e' messo davanti un tipo con una bici che ho perso alla rotatoria di albiate..

 

[Rapasave]

eri tu dalle parti di villa reale?

idem stamattina io.. uscita 5.28 (voglia 0) 62km 300d+ poi doccia e lavoro..

ma faceva veramente caldo! consumo di acqua 1lt

voglia zero alle 5.20...figurati dopo il lavoro con 35 gradi ..avresti avuto voglia -20

 

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voglia zero alle 5.20...figurati dopo il lavoro con 35 gradi ..avresti avuto voglia -20

guarda devo esse sincero.. il caldo in bici non lo soffro piu' di tanto.. mi rendo conto che fa caldo quando mi fermo perche' lungo le cosce si formano ruscelli di sudore e dall'acqua nelle borracce che non e' mai fresca

la mancanza di voglia era dovuta al fatto che non ho dormito bene stanotte.. dev'esse stato quel salame ieri sera

 

[Stufo76]

stavi andando direzione carate?

perche' io mentre arrivavo verso villa reale ho incrociato un ciclista che andava direzione via lecco ma aveva uno zainetto a bordo.. poi tra biassono e sovico mi si e' messo davanti un tipo con una bici che ho perso alla rotatoria di albiate..

...boh io seguivo [MENTION=37981]xapebdc[/MENTION] altrimenti a quest'ora sarei ancora a vagare nei campi brianzoli

 

[Rapasave]

guarda devo esse sincero.. il caldo in bici non lo soffro piu' di tanto.. mi rendo conto che fa caldo quando mi fermo perche' lungo le cosce si formano ruscelli di sudore e dall'acqua nelle borracce che non e' mai fresca

la mancanza di voglia era dovuta al fatto che non ho dormito bene stanotte.. dev'esse stato quel salame ieri sera

l'ho visto il salame su FB..dipende poi quanto ne hai mangiato (non mi dire tutto?? !!)

 

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...boh io seguivo [MENTION=37981]xapebdc[/MENTION] altrimenti a quest'ora sarei ancora a vagare nei campi brianzoli

um... che percorso avete fatto? dov'e' la traccia strava ?

 

[Stufo76]

voglia zero alle 5.20...figurati dopo il lavoro con 35 gradi ..avresti avuto voglia -20

bhe... io ieri alle 18 sono uscito dal lavoro e mi sono sparato 2h a bomba al velodromo di fronte, e il garmin mi segnava tipo 32 gradi
Dopo un po' altro che borraccia, ho messo direttamente la testa sotto la fontana

 

[Stufo76]

um... che percorso avete fatto? dov'e' la traccia strava ?

eccola: http://www.strava.com/activities/152530401

 

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bhe... io ieri alle 18 sono uscito dal lavoro e mi sono sparato 2h a bomba al velodromo di fronte, e il garmin mi segnava tipo 32 gradi
Dopo un po' altro che borraccia, ho messo direttamente la testa sotto la fontana

hei! sei tu quello che e' passato e mi ha salutato dopo biassono! io ho notato la bici e non il completo del ciclista!

 

[Stufo76]

hei! sei tu quello che e' passato e mi ha salutato dopo biassono! io ho notato la bici e non il completo del ciclista!

...penso di sì

 

[cod]

eccola: http://www.strava.com/activities/152530401

no :( dalla traccia eri dall'altro lato rispetto a me! allora erano altri 2 i ciclisti prima delle 6 su villa reale

 

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l'ho visto il salame su FB..dipende poi quanto ne hai mangiato (non mi dire tutto?? !!)

la mia mamma viene a trovarci 2 volte l'anno ..... e quando sale i paraenti mandano sempre qualcosa alla bimba.. vuoi fare un dispiacere non mangiando il loro salame? mia figlia e' piccolina per quelle cose!

 

[cod]

oggi, memore della scivolata della settimana scorsa, vista la pioggia notturna non sono uscito..

sto meditando di andare a fare la valcava stasera alle 21 ma il meteo porta brutto tempo

 

[Rapasave]

oggi, memore della scivolata della settimana scorsa, vista la pioggia notturna non sono uscito..

sto meditando di andare a fare la valcava stasera alle 21 ma il meteo porta brutto tempo

hai fatto bene!! anche io se piove resto a casa ..sono rischi inutili che ti possono costare caro

ciao
save

 

[cod]

57km stamattina.
testando il nuovo cambio.. un downgrade allo shimano 105 con la cassetta 12-30 per fare salite fuori dalla mia portata.

scarso.. decisamente scarso! secondo strava la vam è di 750m.. e non mi scrollo da li! devo perdere un 10/15kg

 

[yatahaze]

ho provato una volta a fare un'uscita di 1,5 h partendo alle 6:15
sono arrivato al lavoro pimpante come non mai
il problema è che la sera, dopo almeno 8 ore seduto in ufficio, sentivo i muscoli soprattutto i trapezi contratti
quando invece esco la sera poi mi metto sul divano rilassato e la mattina dopo ho i muscoli rilassati

 

[cod]

riprendo la discussione.. ho fatto un po' di uscite la mattina presto.. ma non c'e' verso di riuscire a montare in bicicletta prima delle 5.20 5.25.. l'unica volta che sono uscito alle 5 sono finito in ospedale

al di la' dell'orario.. cosa si puo' fare per "carburare" un po' meglio? stamattina ho fatto una fatica bestiale per i primi 20/30min e sono rimasto in pianura.. poi verso le 7 mi sentivo abbastanza bene e sono riuscito a tenere un passo un po' piu' spedito.. e continuo a chiedermi se e' stato merito del caffe' preso in giro o cosa.

inoltre oggi i battiti sono rimasti insolitamente bassi per i miei standard.. prevalentemente Z2 e qualche minuto in Z3. ho l'impressione che dopo le uscite non integro correttamente qualcosa.. ho letteralmente i muscoli che sembrano dei pezzi di legno nei primi kilometri

 

[cod]

non c'e' piu' nessuno che si alza la mattina presto? io incomincio ad avere bisogno del faretto anteriore

 

[ParkWayDrive]

mah io 2-3 volte a settimana 30-40min pre colazione li faccio, con partenza 5,50-6,00
se riesco in base alla disponibilità di tempo faccio anche un'ora