30 km/h è un miraggio?
- Creatore Discussione riki651
- Data di inizio
- Watchers 18
E come scrive nella firma il buon Jacknipper,dietro a un monitor....siamo tutti dei ciclisti pro....ma mi faccia il piacere!
Stai scherzando vero.
Non ci credi....eccoti i dati strava: http://www.strava.com/activities/191098373
guarda il secondo segmento: tangenziale - niviano 16,7 km a 41,1 di media tra l'altro nel primo pezzo di 6 km dove ho risalito almeno 3 grupponi media 44,8.
Io invece sono una sega e....sono felice di esserlo
Nel senso che quello che perdi in salita te lo riprendi in discesa poi o considerando solo il dislivello positivo. No perché trovare il percorso ad hoc nel secondo caso non è semplice. 50 km con un falsopiano da 500 m+. Per curiosità, essendo io fondamentalmente un freak del ciclismo, ma tutte queste "omologazioni" da dove spuntano?
Nel senso che il dislivello che guadagni in salita lo perdi in discesa (ma con la velocità media non è facilissimo fare altrettanto).
Me le sono inventate
In poche parole si è sempre e comunque principianti
Inviato dal cellulare
Nel senso che il dislivello che guadagni in salita lo perdi in discesa (ma con la velocità media non è facilissimo fare altrettanto).
Me le sono inventate
Grazie, mi è più chiaro il primo passaggio adesso. Messe li così, senza offesa, sembravano le prove di coraggio della sagra di paese.
Il secondo punto invece mi sfugge ancora, ma ce la posso fare
Oggi ho riprovato:
47.21 km percorsi con media di 29,52 km/h
Ci stò arrivando.....
Ho riguardato le medie che ho fatto l'anno scorso sullo stesso percorso, la migliore è stata a settembre 29,1 km/h.....
Non è che sia migliorato molto....dopo quasi 2500 km in più.
Dimenticavo...e con bici nuova in carbonio .....sigh....
anche io mi sono posto l'obbiettivo media 30....
vado in bici da poco più di un anno, fatto circa6500km,in allenamento frasettimanale faccio sempre lo stesso giro 52km tutto piatto, per ora mediamente arrivo attorno ai 28,5\29, tranne un paio di volte in cui ho avuto l'aiutino( scie di trattori , altri ciclisti cui accodarmi , vento favorevole), il record è 31,5 lo devo ad'un ciclista che mi ha tirato a 34km\h per 7\8km controvento dopo che ne avevo fatti una 20 con vento a favore .
cmq secondo mè se si fa sempre lo stesso percorso non è un metodo affatto stupido per valutare l'incremento delle proprie prestazioni .
da quando ho iniziato la mia media è passata da 26, a 29 circa un 10% che mi sembra verosimile come miglioramento .
In poche parole si è sempre e comunque principianti
E' per restare sempre giovani
liviosardo
Pignone
per chi vuole fare i 30 di media consiglio di iscriversi a una GF.
Domenica ho fatto la mia prima medio fondo 103 km in 3:23.07 a 30,4 di media con un dislivello di 1224 m.
Non avrei mai pensato di tenere una media così alta a meno di esser tirato da una macchina invece una volta che sei in gruppo non ti accorgi di andare a oltre 40km/h in piano.
Esatto per fare medie alte o sei un prof. che fa quello per lavoro o vai in un gruppone, se da solo fai i 30/35 di media per me sei già abbastanza forte
Oggi ho fatto da solo 60 km in piano allla media esatta di 30 kmh e ho la bdc da metà agosto. Vengo dalle maratone e ultramaratone e ho fiato e gambe ma è sempre una soddisfazione. Battiti cardiaci bassi quindi ho buoni margini di miglioramento. Sono alto 188 e peso 80 kg.
adesso sono via per lavoro, ma, quando torno cambio sella, secondo me guadagno almeno 3 km/h
Io oggi mi sono preso i calzini nuovi domani li provo chissà che mi aiutino a wattare di più sui pedali
erman67
Pedivella
- 25 Luglio 2014
- 461
- 5
- Bici
- Dedacciai Gladiatore (Spartaco) - Bottecchia 883R Husky (Muletto)
erman67
Pedivella
- 25 Luglio 2014
- 461
- 5
- Bici
- Dedacciai Gladiatore (Spartaco) - Bottecchia 883R Husky (Muletto)
mi spiace per che ti starà a ruota...
Ultimamente mi si agganciano a ruota degli emeriti sconosciuti. Una volta anche una sconosciutA ... che però per un po' avevo evitato di superare perché aveva un bel sedere tondo sul sellino della bdc
.... così imparano a ciucciarmi la scia!!! liviosardo
Pignone
Ultimamente mi si agganciano a ruota degli emeriti sconosciuti. Una volta anche una sconosciutA ... che però per un po' avevo evitato di superare perché aveva un bel sedere tondo sul sellino della bdc
Sia chiaro il sellino era da BDC ma la bici era una graziella, ma la vista era annebbiata da altre rotondità e non te ne sei accorto
salve a tutti
con tutte queste discussioni di principianti che si chiedono quando si può arrivare a trenta di media mi avete messo voglia di sfida. Principiante lo sono stato anche io ed ho incominciato a fare bici da corsa la prima volta che sono venuto ad abitare in belgio ebbene allora facevo questo percorso a 25 di media ed avevo 34 anni, ne sono passati 5 di anni e sono ritornato qui a lavorare. Oggi sono partito con una voglia matta di farlo a 30 di media e ce l'ho fatta 91 km circa da Nimy a Geraardsbergen (per intenderci la città del muro di grammont), giusti giusti 30 km/h precisi su 742 mt di dislivello. http://connect.garmin.com/activity/600890327 ecco di dati del percorso sono partito forte a 32 di media, poi sono rallentato sia per il vento contrario che per il maggior dislivello sul finale. Insomma principianti lo siamo stati tutti, ma con gli allenamenti la costanza e soprattutto la voglia di migliorarsi sempre ci si può arrivare.
Un saluto
con tutte queste discussioni di principianti che si chiedono quando si può arrivare a trenta di media mi avete messo voglia di sfida. Principiante lo sono stato anche io ed ho incominciato a fare bici da corsa la prima volta che sono venuto ad abitare in belgio ebbene allora facevo questo percorso a 25 di media ed avevo 34 anni, ne sono passati 5 di anni e sono ritornato qui a lavorare. Oggi sono partito con una voglia matta di farlo a 30 di media e ce l'ho fatta 91 km circa da Nimy a Geraardsbergen (per intenderci la città del muro di grammont), giusti giusti 30 km/h precisi su 742 mt di dislivello. http://connect.garmin.com/activity/600890327 ecco di dati del percorso sono partito forte a 32 di media, poi sono rallentato sia per il vento contrario che per il maggior dislivello sul finale. Insomma principianti lo siamo stati tutti, ma con gli allenamenti la costanza e soprattutto la voglia di migliorarsi sempre ci si può arrivare.
Un saluto
Buona sera a tutti, ci sono riuscito finalmente!
Stasera sono riuscito nel solito giro infrasettimanale a fare 31,09 km/h di media.
So che farà sorridere molti, ma per me era un obiettivo da raggiungere.
Adesso pedalo ancora più contento....
Un saluto a tutti
Stasera sono riuscito nel solito giro infrasettimanale a fare 31,09 km/h di media.
So che farà sorridere molti, ma per me era un obiettivo da raggiungere.
Adesso pedalo ancora più contento....
Un saluto a tutti