Piacenza

[frullo81]

lo avevo già proposto per fine settembre, ma l'ho scritto un po' di tempo fa, e il messaggio si è perso nei meandri della discussione...

domenica ci sarebbe anche il raduno a Rottofreno (Mercatone uno) sempre molto partecipato...

Domenica per chi pratica anche mtb,c'è anche il raduno di Moia,che solitamente è molto bello,poi all'arrivo ci sono i panini con la salamella preparati dai ragazzi di Mtb Valli Piacentine. Fate girar la voce che secondo me merita.
Allego il volantino

Prodotti bici scontati

 

[WWBIKE]

Ho letto al volo il volantino, non ho ancora tracciato il percorso per calcolare i km. Ma intanto ti faccio una domanda. Cosa si intende per "avvisare l'osteria": si deve avvisare entro martedì l'osteria per fermarsi al ristoro, oppure il ristoro è per tutti, e chi vuole fermarsi a cena deve prenotare?

Se non ho sbagliato, mi sembra un sessantina x 1500d+

 

[Mini4wdking]

Esatto, 67km... un po' troppo per farlo da PC... magari il corto...
però quasi quasi, metto la macchina a Bettola... e mi RITUFFO NELLE BELLLISSIME ATMOSFERE DEL FARINI TOUR!!!!!

 

[Con calma arrivo]

domenica ci sarebbe anche il raduno a Rottofreno (Mercatone uno) sempre molto partecipato...[/QUOTE]

Mi piacerebbe esserci ma vorrei sapere dettagli tipo se la velocità sarà libera o controllata, il tipo di percorso, la distanza...

 

[Mini4wdking]

velocità controllata, salita libera, poi ancora controllata
salita di Montalbo
percorso: https://www.facebook.com/3239130616...1410630750./10153104904816677/?type=1&theater

 

[never give up!]

oggi giretto di 3h30' facendo le salite con "qualità" (per chi "mastica" power meter- 12' z5, 10' z4, 15' z4a)
tra le salite fatte c'è quella oggetto di sfida
penso che per un po' potrò stare tranquillo

12'34''.... z5 piena...(338W medi)
così anche [MENTION=47842]mag[/MENTION] si inca..a a vedere questi valori
(come dice lui esticaxxi )

 

[mag]

oggi giretto di 3h30' facendo le salite con "qualità" (per chi "mastica" power meter- 12' z5, 10' z4, 15' z4a)
tra le salite fatte c'è quella oggetto di sfida
penso che per un po' potrò stare tranquillo

12'34''.... z5 piena...(338W medi)
così anche [MENTION=47842]mag[/MENTION] si inca..a a vedere questi valori
(come dice lui esticaxxi )

Posso solo dire ... Esticaxxi

 

[never give up!]

Posso solo dire ... Esticaxxi

Paolo, ho letto quello che hai scritto a senzasosta, così ho preso la palla al balzo

 

[mag]

Paolo, ho letto quello che hai scritto a senzasosta, così ho preso la palla al balzo

Si avevo capito, abbiamo un novello senzasosta, un altro mostro

 

[never give up!]

Si avevo capito, abbiamo un novello senzasosta, un altro mostro

 

[Peppuccio]

oggi giretto di 3h30' facendo le salite con "qualità" (per chi "mastica" power meter- 12' z5, 10' z4, 15' z4a)
tra le salite fatte c'è quella oggetto di sfida
penso che per un po' potrò stare tranquillo

12'34''.... z5 piena...(338W medi)
così anche [MENTION=47842]mag[/MENTION] si inca..a a vedere questi valori
(come dice lui esticaxxi )

Ah il grande capo indiano Estiqatsi (questa in pochi se la ricorderanno).

Never eri tu stamattina che saliva da Gazzola verso Agazzano? ero sovrappensiero e non ho visto bene

 

[never give up!]

Ah il grande capo indiano Estiqatsi (questa in pochi se la ricorderanno).

Never eri tu stamattina che saliva da Gazzola verso Agazzano? ero sovrappensiero e non ho visto bene

si si me lo ricordo

no, non ero io, sono andato al pomeriggio, sono partito alle 12:30...

domani chi c'è al raduno di Rottofreno?

 

[coppi7623]

oggi giretto di 3h30' facendo le salite con "qualità" (per chi "mastica" power meter- 12' z5, 10' z4, 15' z4a)
tra le salite fatte c'è quella oggetto di sfida
penso che per un po' potrò stare tranquillo

12'34''.... z5 piena...(338W medi)
così anche [MENTION=47842]mag[/MENTION] si inca..a a vedere questi valori
(come dice lui esticaxxi )

E bravo, dovro impegnarmi ancora di piu adesso

 

[never give up!]

[MENTION=61563]coppi7623[/MENTION]

ricorda, non cerco mai il tempo, nel senso che sono arrivato sotto la salita andando pianino (30,5 di media compresa sosta plin plin)

e che la sfida continui

 

[coppi7623]

[MENTION=61563]coppi7623[/MENTION]

ricorda, non cerco mai il tempo, nel senso che sono arrivato sotto la salita andando pianino (30,5 di media compresa sosta plin plin)

e che la sfida continui

Lo sai che io non mi tiro mai indietro hai fatto quella media con sola pianura?

 

[Peppuccio]

si si me lo ricordo

no, non ero io, sono andato al pomeriggio, sono partito alle 12:30...

domani chi c'è al raduno di Rottofreno?

No, domani sono via.
Con il mio socio si sta programmando un Penice vetta per domenica prossima con partenza presto: programma vetta, discesa al passo, colazione e ritorno a PC per andare a pranzo a da mamma/ suocera.
Se qualche mattiniero vuole aggregarsi ...

 

[never give up!]

Lo sai che io non mi tiro mai indietro hai fatto quella media con sola pianura?

si, più o meno, ci sono solo gli strappetti della bellaria e di case marchesi

 

[never give up!]

No, domani sono via.
Con il mio socio si sta programmando un Penice vetta per domenica prossima con partenza presto: programma vetta, discesa al passo, colazione e ritorno a PC per andare a pranzo a da mamma/ suocera.
Se qualche mattiniero vuole aggregarsi ...

potrebbe interessarmi, vediamo cosa fanno gli altri

 

[coppi7623]

Io ho notato miglioramenti in pianura, quando prima non andavo mai sopra i 30 ora ci riesco senza grossi problemi, giretto di 55km ai 30 spaccati con 500m di disl purtroppo è il massimo che posso fare adesso come distanze, piu avanti riprendero gli allenamenti piu intensamente e puntero al tuo 12'34" o almeno credo

 

[never give up!]

stamattina bellissima giornata al cicloraduno di Rottofreno, circa 600 partecipanti
"pacco gara" ricco, considerando i 5€ di iscrizione (camera d'aria, integratore enervit, 3 cioccolatini, sacchetto di ciambelline).
ristoro altrettanto ricco, con torte e panini

visto tanti amici, divertito!

appuntamento sempre molto sentito