Pedali speedplay
- Creatore Discussione bamby2303
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Toccasana nel senso che difficilmente si commettono errori grossolani di posizionamento come può avvenire con i look...dove ci vuole un biomeccanico competente (a trovarne)Tendono a spannarsi in effetti...
Non esageriamo
L'errore grossolano lo puoi commettere anche con Speedplay, ad es.: distanza dalla punta scarpa cannata
Si ma in rotazione no....il centro metatarsale il bio te lo canna difficilmente....la ruotazione delle tacchette nel caso dei look...per chi ha le gambe storte e vizi posturali come me é un vero enigma anche per il guru dei biomeccanici e le tacchette look rosse non sono come gli speedplay
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Ammiraglia
- 1 Dicembre 2009
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- (BDC)Cervèlo S3 '14/Sworks SL7(MTB)Canyon ulttimate cf-9.0
redshadow ha scritto:
Un biomeccanico fortissimo col posizionamento del piede è Emanuele Chiesa.
pensa che io ho la tendenza a ruotare il piede internamente e nel posizionamento della tacchetta mi ero regolato per evitare ciò extraruotandola esternamente di quel tanto che basta per allineare la verticalità del ginocchio rispetto alla caviglia naturalmente in maniera armoniosa ma senza mai riuscirci a pieno anche se un miglioramento c'era stato.
Quando sono andato da Emanuele mi ha supinato leggermente la tacchetta con l'apposito kit di livellamento speedplay e fisiologicamente piede caviglia e ginocchio hanno assunto una linea precisa, donando alla pedalata una rotazione che prima sognavo
Ultima modifica:
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Ammiraglia
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praticamente sul piede sinistro ho degli spessori a sezione triangolare più alti nella zona esterna....vedi la foto anche se non rende bene l'idea,visto che l'ho fatta verticalmente per salvarmi la regolazione longitudinale e trasversale della tacchetta che mi ha fatto Emanuele.
PS:Ho corretto il messaggio precedente (supinato e non pronato)
Allegati
Se hai gli spessori sotto la parte esterna del piede ,allora lo hai pronato
C'è molta confusione ...la pronazione di solito viene corretta spessorando l'interno per non far crollare l'avampiede che altrimenti extra ruota
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Ammiraglia
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facciamola semplice allora....
tendo a ruotare la punta del piede sinistro verso l'interno,e con questo tendo a caricare l'esterno del piede a terra(o pedale).
Mettendo spessori esterni la punta del piede non ruota più internamente.
Dalle foto si nota anche una traslazione esterna della scarpa rispetto al pedale.
...ecco..
Ok! ti ha messo un inserto anti-supinazione o se si vuole chiamare pronatorio...che spostando più pressione verso l'interno del piede tende a raddrizzare il piede avvicinando il tallone alla pedivella.
Grazie.
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Ammiraglia
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Ok! ti ha messo un inserto anti-supinazione o se si vuole chiamare pronatorio...che spostando più pressione verso l'interno del piede tende a raddrizzare il piede avvicinando il tallone alla pedivella.
Grazie.
Per chi ha le ossa non allineate...mi viene in mente una caviglia non in asse con ginocchio e/o anca gli speedplay zero sono da consigliare? Un'eccessiva rotazione del piede durante la pedalata non va a sovraccaricare la parte interna delle ginocchia nella zona del piatto tibiale?
Certo! Sovraccarica a scalare caviglia-ginocchio-anca-schiena (dipendentemente dal livello di scompenso posturale)
ma puoi ovviare al problema con qualsiasi pedale.
Ti occorrono solo dei cunei supinatori. Vedi Bikefit.
Vengono messi tra tacchetta e suola scarpa.
Ogni cuneo è spesso circa 1,25mm....e se ne mettono di più a seconda del livello di scompenso.
Se il tuo problema è l'eccessiva pronazione e piede che si apre vanno messi all'interno....se è l'eccessisa supinazione e piede che si chiude vanno messi all'esterno.
Ce ne sono diversi modelli a seconda dei pedali....x Speedplay, x Look/Shimano/Time, e pure x mtb.
Semplicissimi da montare e validi...non costano neanche molto....sono solo un po' difficili da trovare...
