perchè, a parere mio, non ci sono risposte
o, se vuoi, ce ne sono talmente tante (facciamo una per ciclista ?) cha alla fine tanto vale porsi la domanda...
ciao
a
Maratona Dles Dolomites 2015
- Creatore Discussione Clodovico
- Data di inizio
- Watchers 46
perchè, a parere mio, non ci sono risposte
o, se vuoi, ce ne sono talmente tante (facciamo una per ciclista ?) cha alla fine tanto vale porsi la domanda...
ciao
a
già detto, in realtà la risposta c'è, ma non la devi cercare fuori, la risposta è dentro di te...
ma è sbagliata
(cit. quelo)Corrado Guzzanti - Quelo - Recital 2010 - YouTube
vero 3Andrea, sono d'accordo ogni ciclista ha la sua storia
ad essere sincero però qualche idea me la sto facendo su questo blog....credo serva proprio a quello...
Comunque una cosa alla volta...ora penso alla MDD...poi vediamo quando sarò ai livelli di SENZA SOSTA potrò dire di essere arrivato...a proposito complimenti vermanete
ad essere sincero però qualche idea me la sto facendo su questo blog....credo serva proprio a quello...
Comunque una cosa alla volta...ora penso alla MDD...poi vediamo quando sarò ai livelli di SENZA SOSTA potrò dire di essere arrivato...a proposito complimenti vermanete
Questo è il terzo anno che vai in bici da corsa. Hai fatto qualche granfondo lunga? Hai fatto qualche "impresa", qualche lunga pedalata con tanto dislivello?
x la mdd Io l'anno scorso avevo circa 5000km e l'ho finita in 6 ore e 23 più o meno in linea con le mie aspettative.
Ma poi il numero di km non vuol dire nulla. Dipende dal ritmo a cui li fai e soprattutto con quanto dislivello (circa 60mila metri nel mio caso).
Un mio amico ad esempio a parità di km fatti ci ha messo 9 ore ma l'ha finita pure lui!
X otzy non l'ho ancora fatta
credo però che il problema x finirla non sia tanto l'allenamento specifico ma freddo e pioggia...niente imprese particolari, ma comunque qualcosa ho fatto:
stelvio
salite vicino a me tipo Montecampione e altre
dislivello max giornaliero 2800 in 100 km
Max. km giornalieri 158
Km annui 6000
Me la sono sempre cavata bene, credo che allenandomi bene con la bici posso arrivarci a terminare degnamente la MDD, ho un passato da podista tra maratone e mezze, quindi la testa c'è.
stelvio
salite vicino a me tipo Montecampione e altre
dislivello max giornaliero 2800 in 100 km
Max. km giornalieri 158
Km annui 6000
Me la sono sempre cavata bene, credo che allenandomi bene con la bici posso arrivarci a terminare degnamente la MDD, ho un passato da podista tra maratone e mezze, quindi la testa c'è.
Per la MDD non vedo problemi, se un giorno hai fatto 2800 m di dislivello. E' vero che sono il 50 % in più, ma con una preparazione specifica ce la fai bene. Tieni conto che alla Maratona il Sellaronda lo fai tranquillo se non altro perché sarai immerso nel traffico (di ciclisti), quindi dovrebbero rimanerti un po' di energie per il Giau. Vedo che Montecampione non è dura quanto il Giau, ma comunque ha ottime pendenze e un dislivello non male. Poi 6000 km all'anno non sono pochi.
Per la Oetzi lascio la parola ad altri, ma occhio e croce quei 158 km dovranno salire un bel po'. Io non avrei il coraggio di farla senza aver prima superato qualche volta i 200 km con abbastanza dislivello.
Ma tu hai i geni di Majka e Kwiatkowski, non vale.Io in vita mia ho superato i 200km 4 volte, due di queste a Soelden
Devo ripetere ciò che dissi nel 3d dello scorso anno.
Dal punto di vista della difficoltà, non è nulla se pensi al dislivello ed all'impegno che hai dovuto affrontare per arrivarci: è vero che la pendenza può far paura, ma non dimentichiamoci che quelli duri duri non sono neanche 400 m. Si fa, e non si rischia di scender di sella... a patto di esser un minimo preparati e di evitar grosse cretinate prima, in modo da non arrivarci bloccato dai crampi. Cambia poco, nell'ottica della competizione, ma cambia poco anche nell'ottica della sfida con se stessi.
Dal punto di vista del marketing, è una bastardata-genialata del Michil e dei suoi. L'anno scorso nei giorni prima della MDD in Badìa non si parlava d'altro che del felino antipatico
e poi in gara un mare di gente, le riprese TV, etc.. Han fatto diventare qualcosa di mitico una rampa di un garage... ecco....grazie...queste considerazioni sono quelle che mi servono....
un pò alla volta proverò a superare i 160km....ma ho l'impressione che piu che l'allenamento è magari l'occasione di farla con qualcuno perchè da solo si fa un pò fatica, più che altro per la compagnia ...non solo per la scia...
giulio.gennari
Velocista
- 1 Gennaio 2011
- 5.305
- 2.843
- 44
- Bici
- Tarmac SL7, Specialissima Pantani, Lee Cougan Cross Fire
Devo ripetere ciò che dissi nel 3d dello scorso anno.
Dal punto di vista della difficoltà, non è nulla se pensi al dislivello ed all'impegno che hai dovuto affrontare per arrivarci: è vero che la pendenza può far paura, ma non dimentichiamoci che quelli duri duri non sono neanche 400 m. Si fa, e non si rischia di scender di sella... a patto di esser un minimo preparati e di evitar grosse cretinate prima, in modo da non arrivarci bloccato dai crampi. Cambia poco, nell'ottica della competizione, ma cambia poco anche nell'ottica della sfida con se stessi.
Dal punto di vista del marketing, è una bastardata-genialata del Michil e dei suoi. L'anno scorso nei giorni prima della MDD in Badìa non si parlava d'altro che del felino antipatico
Non è una passeggiata perché ci si arriva sotto con i crampi o al limite dei crampi visto che si è ormai alla fine della granfondo e si è già dato tutto o quasi.
Per chi lotta per la vittoria poi può fare la differenza.
Metti che arriva un gruppo ristretto, chi ne ha di più scatta e per chi è ormai alla frutta non c'è modo di rientrare.
Poi è chiaro se uno fa la gf per godersela e quindi a passeggio e fischiettando non è certo un problema.
MTS
Pignone
- 1 Ottobre 2014
- 155
- 8
- Bici
- Specialized Tarmac S-Works + Specialized Roubaix + Specialized Stumpjumper
Io l'anno scorso volevo fare il tempo sul medio (ovviamente in relazione ai miei mezzi scarsi) sicché sono arrivato al gatto che ero bello cotto (crampi a scendere dal falzarego, meno male che avevo una fiala di magnesio-potassio). Si fa, chiudi gli occhi respiri e la fai. Piuttosto ho benedetto il 27 che avevo dietro...
Un saluto.
Dal profilo FB della MdD:
""""Lo scorso anno abbiamo presentato la grande novitá della salita finale del "Mür dl Giat!"! E per il 2015 ci stiamo apprestando a svelare un'altra grande novità. Seguiteci e la scoprirete entro la prossima settimana!""""
Che sarà????? :lookaround:
""""Lo scorso anno abbiamo presentato la grande novitá della salita finale del "Mür dl Giat!"! E per il 2015 ci stiamo apprestando a svelare un'altra grande novità. Seguiteci e la scoprirete entro la prossima settimana!""""
Che sarà????? :lookaround:
In gara mica c'è nessuno che ti fa compagnia... e la scia alla mdd serve al massimo per 10-15km
Anche se sei solo, cercati un percorso con un po ' di salita che finisca in un posto (meglio se un bel posto panoramico) ad 80/90 km da casa. Prima avrai lo stimolo di arrivare e poi dovrai x forza tornarci a casa... e 170/180km sono belli che fatti!
E le altre 2? Certo un bel lungo alla 9Colli potresti anche farlo invece di limitarti a vincere il medio!!Io in vita mia ho superato i 200km 4 volte, due di queste a Soelden
Anch'io i 200 passati solo in gara: 7 a Cesenatico e 1 alla Sportful. A Soelden lo farò quando starò male...