eh bè,per non evocare il povero never come al solito, ho fatto peggio, vero che non sapevo avessi un clone..OH signur...ne vedremo delle belle
la colazione del ciclista (parte 3)
- Creatore Discussione ares c50
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ricki 66
Cronoman
eh eh, ci credo, magari, prima di andare a letto, ti sei mangiato una scatola di cereali con 1 litro di latte di soia al cacao
a volte capita ma non sempre,sabato sera verdure.
Questa mattina ho evitato di mangaire avena ed ho inserito un pane ai cereali della MATT, mal di intestino e gonfiore evitato, forse sono intollerante all'avena....
tutto il resto uguale???
yogurt?
pera?
il pane è questo?
http://www.matt.it/Prodotti/Pane_multicereali.aspx#2
c'è dentro l'avena...
tutto il resto uguale???
yogurt?
pera?
il pane è questo?
[url]http://www.matt.it/Prodotti/Pane_multicereali.aspx#2[/URL]
c'è dentro l'avena...
Tutto identico, stesso yogurt, pera....
Si, il pane è quello, però oggi mi sento molto meno gonfio e appesantito. Chi ci capisce è bravo!!
il latte di soia che hai usato per cuocere l'avena???
cmq. , bonariamente, contestavo il termine "intollerante" se tu avessi realmente un'intolleranza anche con poco (in quel pane c'è il 3% d'avena) ne sentiresti gli effetti...IMHO
ma hai corso anche oggi??
Il latte di soia l'ho utilizzato per amalgamare yogurt e miele.
Oggi andrò a correre nel pomeriggio....
cmq, a parte gli abbinamenti
, sempre IMHO, il discorso gonfiore, "malessere", è legato alla combinazione colazione +corsa a breve...poi tutto può essere
cmq, a parte gli abbinamenti
poi tutto può essere
Secondo me no, e ti spiego anche il perchè.
Quando ho fatto colazione con l'avena, ho aspettato 1h e 30' prima di fare sport e il senso di gonfiore lo avvertivo già, adesso, dopo aver fatto colazione con il pane di cui sopra, anche se non ho fatto sport, non ho mai avvertito quel senso di gonfiore e probabilmente se avessi fatto sport sarei andato come un treno, vabbè non esageriamo.....
Secondo me no, e ti spiego anche il perchè.
Quando ho fatto colazione con l'avena, ho aspettato 1h e 30' prima di fare sport e il senso di gonfiore lo avvertivo già, adesso, dopo aver fatto colazione con il pane di cui sopra, anche se non ho fatto sport, non ho mai avvertito quel senso di gonfiore e probabilmente se avessi fatto sport sarei andato come un treno, vabbè non esageriamo.....
ok, chiaro.
comunque il discorso è sempre il solito, bisogna provare e trovare il meglio per se stessi...
kikhit
Scalatore
- 21 Dicembre 2004
- 6.035
- 2.905
- Bici
- una bitumiera e altri aggeggi a pedali con due ruote più o meno grasse
Comunque, domani dovrò ben aumentare la quantità di cibo a colazione... inizio con un periodo di allenamenti a digiuno (sveglia presto, 40 min lento/lungo con qualche breve lavoretto a sfiorare il medio) in ottica di preparazione per qualche endurance e terminato il lavoro doccia... poi mi sa che adotterò dosi alla [MENTION=47842]mag[/MENTION] 
Visto che poi la sera mi tocca comunque allenamento con trx/fitball/corpo libero a circuito...
Visto che poi la sera mi tocca comunque allenamento con trx/fitball/corpo libero a circuito...
Si, è molto soggettivo, domani proverò ad inserire una piccola dose di avena e valuterò il risultato, in caso negativo avrò scoperto il colpevole....
Comunque, domani dovrò ben aumentare la quantità di cibo a colazione... inizio con un periodo di allenamenti a digiuno (sveglia presto, 40 min lento/lungo con qualche breve lavoretto a sfiorare il medio) in ottica di preparazione per qualche endurance e terminato il lavoro doccia... poi mi sa che adotterò dosi alla [MENTION=47842]mag[/MENTION]
fare prove è sempre e solo accrescitivo della tua conoscenza del tuo fisico.
potrai scoprire che sarà meglio o peggio ma di certo imparerai qualcosa
non è comunque detto che sia l'avena in se, più probabile qualche combinazione...
che ne so:
avena e latte di soia
pera e avena
yogurt e avena e pera
ecc. ecc...
le combinazioni sono tantissime...difficile trovarla...
dovresti consumarla da sola e vedere che effetto fa...
Allora oggi come spuntino pre wo proverò 50 g di avena ammorbidita nell'acqua (e non nel latte) con una scatoletta di tonno, vediamo cosa succederà...
kikhit
Scalatore
- 21 Dicembre 2004
- 6.035
- 2.905
- Bici
- una bitumiera e altri aggeggi a pedali con due ruote più o meno grasse
prova ad evitare la frutta.. a me a pasto non da alcun fastidio (come a molti altri), ma alcuni, non pochi, lamentano problemi di gonfiore e fermentazione..
- Stato