cosa avete mangiato? (parte 4)

[sovrasterzo85]

abbiamo concetti di "super" differenti,
250gr per un filetto è veramente il minimo sindacale

ne deduco che per insalatona intendi 2 foglie d ilattuga

non ho capito se questo è il 3d "cosa ho mangiato?" o "cosa voglio far vedere che ho mangiato?"

uno dovrebbe scrivere qua per aprirsi e confrontarsi, altrimenti è come andare ad una riunione di alcolisti e dire che non si beve da 3 mesi con la birra in mano
Contento chi si prende in giro...contenti tutti

Ma su via!!
Pure io mi mangiavo 4etti di carne rossa però schizzo su con la quota proteica giornaliera dato che mangio carne anche a pranzo...
Comunque per farti un idea dell' insalata... A pasto mi vanno via 2 buste di quelle già lavate, un pomodoro, mezzo cappuccio e qualche fetta di barbabietola sott aceto
Mica sto qua a prendervi in giro fioi ... Solo xke nn mi abbuffo o so trattenermi "magari un po troppo"
P.s. Il mio super = super buono ai massimi livelli

Prodotti bici scontati

 

[mardok80]

la prossima volta che ti fai il frullato mi posti una foto? ma di preciso, dove cactus le metti 7 banane + tutto il resto, ne frulli 3/4 per volta e poi tutto in un secchio?!!

Ma veramente in estate quando pranzo solo con quello ne frullo 11
Quello nella ciotola e' un gelato di banana circa 8/9,quello nel vaso e' il frullato di 11/12 banane.
Le taglio a pezzetti piccoli cosi ci stanno tutte.

 

[sovrasterzo85]

Ma veramente in estate quando pranzo solo con quello ne frullo 11
Quello nella ciotola e' un gelato di banana circa 8/9,quello nel vaso e' il frullato di 11/12 banane.
Le taglio a pezzetti piccoli cosi ci stanno tutte.

Bono!
Una bella botta di zuccheri... Mi piacerebbe provarlo a colazione... Ma sazia?

 

[mardok80]

Bono!
Una bella botta di zuccheri... Mi piacerebbe provarlo a colazione... Ma sazia?

A me sazia si diciamo che per 4 ore sono a posto circa col frullato un po meno forse perche' essendo liquido va giu prima,con il gelato mi sazia di piu.

 

[sovrasterzo85]

A me sazia si diciamo che per 4 ore sono a posto circa col frullato un po meno forse perche' essendo liquido va giu prima,con il gelato mi sazia di piu.

Parlavo del frullatone

 

[mardok80]

Parlavo del frullatone

Si mi sazia come detto dalle 3/4 ore e dopo lo sport non mi appesantisce,cioe' la panza mi esplode ma non mi sento pesante.

 

[sovrasterzo85]

Si mi sazia come detto dalle 3/4 ore e dopo lo sport non mi appesantisce,cioe' la panza mi esplode ma non mi sento pesante.

Sn sempre restio nello sperimentare colazioni nuove... Sai, quando sei abituato a mangiare determinate cose, anche cambiare tipo di cereali mi mette a disagio

 

[mardok80]

Sn sempre restio nello sperimentare colazioni nuove... Sai, quando sei abituato a mangiare determinate cose, anche cambiare tipo di cereali mi mette a disagio

Devi essere aperto

 

[sovrasterzo85]

Devi essere aperto

Eh so... Devo uscire un po dagli schemi

 

[mardok80]

Eh so... Devo uscire un po dagli schemi

Io facevo colazione una volta con pane di segale caffe oppure avena,poi ho cambiato.

 

[andre.road]

Colazione

1/2 l. d'acqua
Spremuta di arancia (2 bicchieroni)
3 fette biscottate con marmellata

giro 40km per lo più cicloturistico

Pranzo

Rigatoni alla gricia con pecorino of course (250gr.)
insalata mista
1 panino al latte con salamella
1/2l. d'acqua
1 caffè

al pomeriggio ho anch'io da aprire un ananas

cena non so... spero non la pizza

 

[never give up!]

Colazione leggera oggi...
250ml latte riso
60g fiocchi avena
150g pane segale
10g whey
35g burro arachidi
25g miele
35g gallette farro/mais
1,5 barretta proteica(avevo ancora un buco:D )

Inviato dal mio LG-P990 con Tapatalk 2

 

[rosste]

Colazione- caffellatte,pane marmellata di fichi
Pranzo- lasagne ricotta,spinaci,grana, birretta , biscotto balsen cioccolato.

 

[battaglin76]

Ieri pm 78k con 1000d+, ero partito dopo pranzo leggero riso e lenticchie, il giro e' stato abbastanza intenso. Mi s'è scatenata na fame boia..mi son svegliato di notte a mangiare un po' di torta salata. Oggi ho nuotato 2,5k e ancora fame..per metterci 1pietra sopra 130g di pasta al pesto, 1avocado, un pezzone di cacio, yogurt di pecora con miele. Ora sto meglio

 

[pecoranera]

Colazione

1/2 l. d'acqua
Spremuta di arancia (2 bicchieroni)
3 fette biscottate con marmellata

giro 40km per lo più cicloturistico

Pranzo

Rigatoni alla gricia con pecorino of course (250gr.)
insalata mista
1 panino al latte con salamella
1/2l. d'acqua
1 caffè

al pomeriggio ho anch'io da aprire un ananas

cena non so... spero non la pizza

ma che caxxo pure la domenica de panino stai?, mezzora sui ceci,un altra per la pizza......che c' hai contro la pizza? mio piatto preferito.....
oggi:
cappuccino + 5 frollini
caffè amaro

pranzo:
amtipasto all' italiana
lasagna
strozzapreti alla norcina
fettuccine al cinghiale

arrosto e patate al forno

tiramisu- 4 porzioni
vino
caffè e grappino(monterosi 1-astrea 4)

 

[pecoranera]

Un calice di cesanese del piglio.

Il dolce l'ho saltato perché ero sazio

buono, ogni volta che scalo lo scalambra me ce imbriaco

 

[mardok80]

Merenda/cena 150gr di popcor a testa,poi la mia ragazza e' un mese che aveva sta benedetta voglia di spaghetti allora glielo' cavata io 650gr di spaghetti di farro in 2 con sugo di melanzane e peperoni,considerando che lei non non ne ha mangiati la meta' un buon 350gr me li saro' magnati, e addio sogni di gloria
Ma vediamola dal lato positivo ricarico le scorte..

 

[andre.road]

ma che caxxo pure la domenica de panino stai?, mezzora sui ceci,un altra per la pizza......che c' hai contro la pizza? mio piatto preferito.....
oggi:
cappuccino + 5 frollini
caffè amaro

pranzo:
amtipasto all' italiana
lasagna
strozzapreti alla norcina
fettuccine al cinghiale

arrosto e patate al forno

tiramisu- 4 porzioni
vino
caffè e grappino(monterosi 1-astrea 4)

buona digestione

p.s. la pizza? quasi ogni domenica sera... poi se uno se la fa a casa... è un conto.... 4 pizze (io due per forza) 25 euro buttati

 

[pecoranera]

buona digestione

p.s. la pizza? quasi ogni domenica sera... poi se uno se la fa a casa... è un conto.... 4 pizze (io due per forza) 25 euro buttati

be si, ti faccio conoscere un mio amico/ gregario che fa l impasto con, anvhe, farina integrale e condimenti di prima qualità e x 4 pizze spendi max 20.
certo che tu stai in centro e i costi son maggiori...
stasera andro x altri lidi, altrimenti pure x me la dom. sera ê pizza al 100%
p.s
platonivamente , tvb

 

[sovrasterzo85]

be si, ti faccio conoscere un mio amico/ gregario che fa l impasto con, anvhe, farina integrale e condimenti di prima qualità e x 4 pizze spendi max 20.
certo che tu stai in centro e i costi son maggiori...
stasera andro x altri lidi, altrimenti pure x me la dom. sera ê pizza al 100%
p.s
platonivamente , tvb

La domenica sera la pizza e d'obbligo anche x me!! o-