Ciao, non avendo salite a prossimita pensate sia possibile fare una preparazione sul rullo??
allenamento salita sul rullo??
- Creatore Discussione grey fates
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Si,
assolutamente, anche da me non ci sono salite solo muri e questo inverno mi sono preparato con i rulli. Io posseggo un i-vortex che riesce a simulare salite al massimo fino al 7% che comunque per un amatore e' gia' sufficiente ed i risultati gli ho avuti al test conconi per la visita medico sportiva. Lo scorso anno alla soglia avevo raggiunto 340 watt, quest'anno 400 watt.
In piu' su alcuni rulli hai l'indicatore di potenza, che anche se non molto preciso, risulta sempre un dato su cui fare riferimento.
Per evitare la noia di pedalare con la stessa resistenza al chiuso puoi caricare un video, sui rulli piu' evoluti come l'i-vortex in automatico il freno del rullo agisce in base alla situazione sul video, oppure se hai un rullo convenzionale su you tube puoi trovare video con salite che indicano la resistenza che devi applicare.
Buona pedalata
peggio
Mod da quasi kom
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