30 km/h è un miraggio?
- Creatore Discussione riki651
- Data di inizio
- Watchers 18
ciao bravo sembra facile ma non lo è io quest'anno devo ancora riuscirci, il meglio che ho fatto quest'anno è stato 29,8 e l'anno scorso 31,1 certo che queste medie io le faccio su un giro max di 60 km e al max una salitina....
ragazzi complimenti...siete dei fenomeni!!! io vado in bdc da luglio 2014, e ora riesco a fare 100km a 25 di media ma con non poca fatica, su percorsi abbastanza pianeggianti...
ho 40 anni ho sempre fatto sport ma ora sono un ciclista della domenica e a volte anche del sabato!
non ho le caratteristiche fisiche per andare forte in piano...ma forse non c'entra nulla??? considerate che con uscite di 85km e 1500 mt di dls tengo 23 di media...
ho 40 anni ho sempre fatto sport ma ora sono un ciclista della domenica e a volte anche del sabato!
non ho le caratteristiche fisiche per andare forte in piano...ma forse non c'entra nulla??? considerate che con uscite di 85km e 1500 mt di dls tengo 23 di media...
ciao io nn sono un fenomeno anzi
, nn vai male, fidati che conosco gente molto più scarsa di te .... se vuoi dai un occhio a miei giri su strava mi chiamo sempre gazibo83 e vedrai che nn faccio medie tanto + alte di te, stranamente vado + forte da solo che quando sono in compagnia ...
ciao io nn sono un fenomeno anzi
se vuoi dai un occhio a miei giri su strava mi chiamo sempre gazibo83 e vedrai che nn faccio medie tanto + alte di te, stranamente vado + forte da solo che quando sono in compagnia ...
aahahah!!! comunque medie a parte credo che l'importante sia migliorarsi e rispetto a sei mesi fa sugli stessi percorsi vado molto meglio, sempre secondo strava!, e poi pedalare è bellissimo...questa estate sono stato anche in montagna (monte amiata) ad allenarmi ed è indescrivibile...mi piacerebbe avere più tempo per allenarmi ma vabbè...
ti spierò su strava! ahaha:):)
erman67
Pedivella
- 25 Luglio 2014
- 461
- 5
- Bici
- Dedacciai Gladiatore (Spartaco) - Bottecchia 883R Husky (Muletto)
Dai dai che pian piano ce la si fa... Quest'anno ci sono riuscito per la prima volta e per poco e su 79km in piano... Quindi con pazienza ce la si fa... Se ce l'ho fatta io! :)
Inviato dal mio SM-A300FU utilizzando Tapatalk
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Concordo , io due settimane fa ho fatto una Gf tutta in piano 143 km ai 33 km / h di media. ....per chi vuole fare i 30 di media consiglio di iscriversi a una GF.
Domenica ho fatto la mia prima medio fondo 103 km in 3:23.07 a 30,4 di media con un dislivello di 1224 m.
Non avrei mai pensato di tenere una media così alta a meno di esser tirato da una macchina invece una volta che sei in gruppo non ti accorgi di andare a oltre 40km/h in piano.
Concordo con Andrenik75 sul fatto di riuscire a migliorarsi; con l'impegno e un po di tempo si riesce sempre a migliorare anche solo di poco.
Anche nelle gare in cicuito si finisce la gara con 42 km/h di media ma tutti quelli che gareggiano e seguo su strava,quando si allenano sa soli,faticano a tenere i 31/32 di media.In solitaria è tutta un altra cosa e sicuramente più appagante,anche se la media è inferiore
Due settimane fa e' riuscita anche a me l'impresa dei 30 di media, ma su un percorso di 24 km.... 
Due settimane fa e' riuscita anche a me l'impresa dei 30 di media, ma su un percorso di 24 km....
Fai il bravo tu, su
Ci si arriva col tempo. Tempo fa a me sembravano impossibili,adesso di tornare a casa con 30 di media mi capita spesso,anche da solo (se in pianura).
Ci vuole pazienza,i miglioramenti in bici non arrivano mai tutti in una volta!
Ci vuole pazienza,i miglioramenti in bici non arrivano mai tutti in una volta!
Quotone!!
Ieri pomeriggio 75 km da solo...tutta pianura e strade belle strette asfaltate di campagna... 34,3 di media... vento a favore al ritorno...all'andata ero sui 32,2 con leggerissimo vento contrario.Molto allenante
Mi sono trovato un percorso fantastico e molto veloce dalle mie parti!!
K
kuotino
Guest
state proprio in fissa con sti 30 eh
Infatti... Ok che si fa per avere numero pari altrimenti perché non potrebbe essere un record la media del 28?!
Dipende dai percorsi..io ad esempio nel solito giro riesco a combinare velocità di 48 come 14 o 34 costanti ma tanto è impossibile fare i 30 di media..
Io credo sia più appropriato come obiettivo fine all'allenamento,riuscire a mantenere tipo 32/35 per un bel po quindi resistenza..
(Ale74)
Maglia Amarillo
- 17 Agosto 2010
- 8.430
- 247
- Bici
- sì -il carbonio è tornato ed è pure andato... ora rimetto in pista l'alluminio....
Bho...io ancora non ci riesco a fare sti caxxo di 30 all'ora e vado in bicicletta da un sacco di tempo+/- vent'anni, tra prima e dopo la pausa di sedici anni......
K
kuotino
Guest
Magari sbagli rapporto..in Piana credo sia quasi impossibile non farli...non di media intendo però eh..
Guarda che ale è un ex agonista e si diverte a prendere x i fondelli come qualcun altro. Loro nelle gambe hanno ben altre medie e forse non hanno piu interesse a dimostrarlo.Questo e il mio classico giro serale di forza e sono al secondo anno....ovviamente in piana per mancanza di salite e perche sono un pippone
http://app.strava.com/activities/281558638
