Quanti km oggi? (parte ottava)

[123lorka]

ONORE A TUTTI QUELLI CHE RIESCONO CON QUESTO CALDO A FARE 100 e piu km

Prodotti bici scontati

 

[rosste]

Occhio ai malori.....i vecchietti come me ovviamente...😊

 

[cicling.it]

Oggi km 124,48 a kmh 24,8 d+1056 strava un gran caldo (in solitaria).
Ciao a tutti

 

[pantanina.64]

So, so ..!! Il mio amico Artico mi parla spesso del Pizzoc.........bel crozzo dev'essere.......

Il Pizzoc non è duro. Se ci vai cerca di evitare di andarci la domenica perché la strada è stretta e ci sono parecchie auto e si rischia troppo

 

[eddy 666]

Oggi per vari motivi 0.
Ieri però 119.49 km sulle mie strade preferite (Colline e boschi della Val di Cecina)....
Tanta salita, caldo, vento contro.... ruota bucata lentamente....
Tutto vero, ma credo sia altrettanto vero che la forma adesso sia decisamente scarsa.... media 21.7!

Dsl sopra i 2000 di sicuro

 

[Mac79]

57 con 2000
Percorso medio gf Leggendaria Charly Gaul a Trento, obiettivo di farla entro le 3 ore e 20 raggiunto. Quando poi mi hanno detto di salire sul podio x un premio di categoria sono scoppiata a ridere. Ma non era uno scherzo. Ovviamente eravamo anche in poche

Super soddisfatta

 

[Simoc7]

Stasera allenamento corto con scatti in salita alla "meno peggio"
3x30" rec. uguale ripetuto 5 volte con pause di 4-5' per ritornare sullo strappo
10x15" rec. in discesa
3' al medio/soglia
compreso risc. e defat. 32 km, 410m disl, media 27 km/h

ora 1 settimana di scarico giri max di 2h

 

[CAVALLO PAZZO]

Oggi veramente 0 km , ieri mi sono cotto e stanotte ho avuto problemi ad addormentarmi.

 

[schott]

70 km con 1400 m dsl partito alle 06.30 e rientrato alle 09.30; alla partenza 25 gradi al rientro già 34 ( almeno così segnava un termometro di un negozio vicino casa) bevute 3 borracce da 750 cl

 

[bikernat]

Oggi veramente 0 km , ieri mi sono cotto e stanotte ho avuto problemi ad addormentarmi.

quindi la prossima uscita che faremo, potrei anche sentire odore di bruciato che proviene da te...

 

[Simoc7]

oggi primo giorno di scarico: 43 km

 

[rottweiller]

120km con+1700mt

 

[CAVALLO PAZZO]

Oggi solo 50 km con 1100 m d+ la gamba si è sciolta col caldo, lasciavo una scia di fibre rosse.

 

[Redoute]

Buon giro in bici di 79 km complessivi in compagnia di alcuni amici della squadra anche loro liberi da impegni.
Percorso vallonato con solo brevi salitelle, oggi ho finalmente avvertito qualche "segnale" positivo su una inversione di tendenza riguardo la condizione fisico-atletica anche se, continuando ad imperversare il caldo, non farò comunque ancora giri molto impegnativi.

 

[loribasili]

Oggi 65 km, partenza la mattina presto per evitare il caldo, 2 orette divertenti nel tuderte

 

[bikernat]

oggi 108km 1,589dsl

 

[Simoc7]

40 km agili

 

[rosste]

60 km , 400 d+ media 32 km/h

 

[m-dis]

Io anche oggi c ho provato
Alle 17 c erano 38' :( quindi 60 km di pianura
Non so quanto siano utili queste uscite da disperati

 

[nove59]

Io anche oggi c ho provato
Alle 17 c erano 38' :( quindi 60 km di pianura
Non so quanto siano utili queste uscite da disperati

Io non ci ho nemmeno provato.