mi congratulo con tutti voi per i giri lunghi che fate!! vi ammiro, io nn ci riuscirei
fine OT
fine OT
cosa avete mangiato? (parte 5)
- Creatore Discussione samuelgol
- Data di inizio
- Watchers 15
- Stato
Perché no? Hai anche tu due gambe!
Basta solo volerlo..come con l'alimentazione
Ciao
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inviato tramite il mio Samsung S5 Ipbike powered!!
kaiserjan86
Ammiraglia
- 2 Agosto 2007
- 15.484
- 1.774
- 39
- Bici
- Colnago C64 Disc - Shimano Dura Ace 9200 Di2 - Campagnolo Hyperon Ultra DB
Cena:
- frittata di 2 uova, 250 gr
- insalata mista con succo di limone, evo, pizzico di sale
- 50 gr di pane integrale
- fettina di melone giallo, dopo cena ne assalto altre 2-3 fettine
non ti sembrano un po' troppe proteine?
solo nel ''pwo'' sei attorno alle 130 gr. di pro animali (1 kg fage+pollo)?
complimenti per il giro....non vedo l'ora di poter di nuovo fargli anch'io
https://www.strava.com/activities/65166845 come distruggersi il fisico
mi manca la testa per farlo... sono più un centometrista che un maratoneta
buona guarigione!
uova di struzzo?cena:
-mix di bulgur+quinoa
-bresaola (60 gr.), un uovo sodo e un formaggino parmareggio
-cavolfiore con EVO e limone
-6 WASA Fibres
-2 fichi e 3 albicocche
-vasetto di yogurt naturale
Intendevo che ci vuole testa e gambe ovviamente....
L'accostamento alla alimentazione era riferito al fatto che anche per essere in un regime alimentare ci vuole testa e voglia così come per fare un giro lungo
Ciaoooo
inviato tramite il mio Samsung S5 Ipbike powered!!
non ti sembrano un po' troppe proteine?
solo nel ''pwo'' sei attorno alle 130 gr. di pro animali (1 kg fage+pollo)?
complimenti per il giro....non vedo l'ora di poter di nuovo fargli anch'io
https://www.strava.com/activities/65166845 come distruggersi il fisico
Cavolo [MENTION=37809]talpa[/MENTION] ma sei una beRva!!!
Inviato??!! [emoji106]
Dall costanza e dalla passione che metti nel l'alimentazione l'ultima cosa da dire è che sei scarso e che non ce la puoi fare! Sei molto determinato e sicuramente non fai dei lunghi solo perchè realmente non ti appassiona.
Io amo i lunghi, il momento in cui il fisico ti "abbandona" e vai avanti solo di testa è meraviglioso, va saputo godere, non ti nascondo che a livello di allenamento vero e proprio secondo me serve a poco e personalmente traggo più beneficio in allenamenti sulle 2h30/3h.
Inviato??!! [emoji106]
oggi ho fatto 60km in 1h.48... per me questa è una soddisfazione!
vedo la bici al 90% dal lato prestazionale... mi concentro sempre e il mio unico panorama è la riga bianca in terra ... chissa, forse col tempo cambierò anch io, ma per ora sto bene cosi
con la mtb invece, è allenamento unito a puro divertimento... adrenalina e rischio!
oggi ho fatto 60km in 1h.48... per me questa è una soddisfazione!
vedo la bici al 90% dal lato prestazionale... mi concentro sempre e il mio unico panorama è la riga bianca in terra ... chissa, forse col tempo cambierò anch io, ma per ora sto bene cosi
con la mtb invece, è allenamento unito a puro divertimento... adrenalina e rischio!
Hai colto nel segno, l'importante è stare bene, prima di tutto con se stessi, il resto è noia
Inviato??!! [emoji106]
Considera che oggi l'app recita questo:
Kcal assunte 4900 di cui in grammi
188 pro, 690cho,153 fat
Non ho cenato, sono sazio e credo che andró a domani mattina.
Credo di aver ben recuperato i carbo spesi e domani testo colazione salata low carb
2 uova, 10g grana, 125 total 0%, 20g mandorle, 75g pane segale
440kcal 34pro,31cho,18fat.
https://www.strava.com/activities/65166845 come distruggersi il fisico
Complimenti a te, per tutto quello che hai fatto e soprattutto x quello che stai facendo
Inviato??!! [emoji106]
- Stato