Quanto tempo sui rulli oggi (parte 2)

gio19

Pignone
30 Gennaio 2007
227
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brianza (mi)
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COLNAGO C59 +M10
buongiorno a tutti una domanda spero sia la sezione giusta(altrimenti chiedo scusa ) vorrei prendere i rulli tacx tt2200 volevo solo sapere;nonzo% se qualcuno li usa se sono abbastanza silenziosi:mrgreen: visto che sono in appartanento e non vorrei rompere i maroni alla persona che è sotto l'appartamento:rosik: grazie
 

Redoute

Maglia Amarillo
31 Maggio 2007
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Lazio
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Da me la sera è tornato un pochino di fresco ed allora ieri sera, al rientro dal lavoro e dopo un periodo di stacco da qualsiasi attività ciclistica (e di una breve vacanza), ho ripreso a far girare le gambe in agilità sui rulli.
Un'ora il tempo dedicato.
 

4SNero

Pedivella
4 Febbraio 2009
310
4
Con papa' dove le selle sono fatte di nuvole
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Cervelo R3 2012
buongiorno a tutti una domanda spero sia la sezione giusta(altrimenti chiedo scusa ) vorrei prendere i rulli tacx tt2200 volevo solo sapere;nonzo% se qualcuno li usa se sono abbastanza silenziosi:mrgreen: visto che sono in appartanento e non vorrei rompere i maroni alla persona che è sotto l'appartamento:rosik: grazie
Li ho usati molto lo scorso inverno e posso dirti che sono silenziosi. in ogni caso guarda

https://www.youtube.com/watch?v=QUOA9EIdLtk

Ciao
 

logo77

via col vento
1 Novembre 2006
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Bassapadanistan
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أريد الإبل
Da me la sera è tornato un pochino di fresco ed allora ieri sera, al rientro dal lavoro e dopo un periodo di stacco da qualsiasi attività ciclistica (e di una breve vacanza), ho ripreso a far girare le gambe in agilità sui rulli.
Un'ora il tempo dedicato.


:wacko::wacko:

già iniziato a rullare?

io tengo duro e tento ancora di uscire dopo il lavoro...almeno fino a fine settembre
 

Redoute

Maglia Amarillo
31 Maggio 2007
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:wacko::wacko:

già iniziato a rullare?

io tengo duro e tento ancora di uscire dopo il lavoro...almeno fino a fine settembre

Purtroppo non ho il tempo materiale (per ora che arrivo a casa e mi preparo non posso partire prima delle 18,15/18,30, e ora è tardi) per uscire su strada al rientro dal lavoro.
La temperatura ora inizia ad essere accettabile ma soprattutto giro solo le gambe, ovvero sul vecchio rullo (che può simulare anche la pianura) metto la leva tutta verso il - e giocando anche con il cambio riesco a non sudare in maniera diffusa.
E' ormai l'unico modo per pedalare durante la settimana, ieri poi il tempo è anche passato più velocemente guardando in tv una partita degli europei di basket mentre pedalavo.
 

antodelfi&maggy

Gregario
21 Aprile 2014
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Al ritorno dal lavoro riuscivo a fare uscite da 40 50 km, rientrando verso le otto e mezzo nove.... Questa settimana ne ho approfittato di un permesso.... Porto le lucine dietro ma si sa al buio non è l ideale. Cerco di riutilizzare il mio rullo quanto più tardi possibile..... Cercherò di fare un programma di allenamento specifico, almeno per una pippa come me[emoji4]


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el pistolero 95

Scalatore
7 Settembre 2011
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/
Ma sui rulli è possibile replicare allenamenti da due ore almeno? Utilizzerei il rullo una volta a settimana per circa due ore.poi cerco di fare due uscite all aperto più un ora di ginnastica a cui faccio seguire un oretta di rullo o forse meno.
 

Redoute

Maglia Amarillo
31 Maggio 2007
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Ma sui rulli è possibile replicare allenamenti da due ore almeno? Utilizzerei il rullo una volta a settimana per circa due ore.poi cerco di fare due uscite all aperto più un ora di ginnastica a cui faccio seguire un oretta di rullo o forse meno.

Ci sono persone che lo fanno, a mio avviso è troppo in quanto non avendo il ricambio d'aria può essere molto impegnativo.
Mi fermerei massimo ad un'oretta e mezza e al limite lo farei per due volte la settimana...
 

sottobaffo

Novellino
18 Febbraio 2014
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Finotti replica
Anch'io son riuscito fare al max 1h40min ma ho tutto il necessario per durare di piu'...
Restando in sella posso parzializzare una porta che da sul retro, ho portato al manubrio un cavo che comanda un ventilatore e alla mia sx ho un tavolo dove posso appoggiare un'ulteriore borraccia qualora servisse,il tutto poi lo fa la testa e la voglua di allenarsi cin obbiettivi
 

el pistolero 95

Scalatore
7 Settembre 2011
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Anch'io son riuscito fare al max 1h40min ma ho tutto il necessario per durare di piu'...
Restando in sella posso parzializzare una porta che da sul retro, ho portato al manubrio un cavo che comanda un ventilatore e alla mia sx ho un tavolo dove posso appoggiare un'ulteriore borraccia qualora servisse,il tutto poi lo fa la testa e la voglua di allenarsi cin obbiettivi

Pensa che prima di prendere la bici quattro anni fa una volta mi son fatto 2 ore e tre quarti di cyclette...
 

guido76b

Maglia Gialla
2 Marzo 2012
10.228
1.622
Lombardia
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BMC Team Machine slr01
Avrei una domandina per "voi assidui utilizzatori di rulli" :mrgreen:
Ho dei rulli liberi, con i quali mi trovo benissimo. Li reputo ottimi per la Li ho usati tutto l'inverno scorso, facendo agilità e qualche altro esercizio a basse rpm, indurendo i rapporti. Però, ovviamente, nulla di troppo specifico. Non essendoci alcuna resistenza, non riesco appunto a fare lavori specifici e non riesco a fare salire i bpm oltre certi valori.
Stavo prendendo in considerazione l'idea di prendere anche dei rulli fissi, magari da utilizzare senza ruota posteriore.
Non ci metterei la specialissima, ma prenderei un muletto il più economico possibile.
A tal proposito avrei alcune domande appunto...
1) Indicativamente quanto potrei spendere? Ovviamente un mezzo più economico possibile.
2) Come faccio a sceglierlo con le misure più simili possibili? Che riferimenti dovrei guardare?
3) Posto che le pedivelle dovranno avere la stessa misura, i pedali potranno essere diversi vero?
4) La sella può essere diversa?
 

wild.davide

Apprendista Passista
20 Maggio 2013
873
344
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Carpi (Mo)
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NoBrand fr-322, ultegra, campy Zonda
Avrei una domandina per "voi assidui utilizzatori di rulli" :mrgreen:
Ho dei rulli liberi, con i quali mi trovo benissimo. Li reputo ottimi per la Li ho usati tutto l'inverno scorso, facendo agilità e qualche altro esercizio a basse rpm, indurendo i rapporti. Però, ovviamente, nulla di troppo specifico. Non essendoci alcuna resistenza, non riesco appunto a fare lavori specifici e non riesco a fare salire i bpm oltre certi valori.
Stavo prendendo in considerazione l'idea di prendere anche dei rulli fissi, magari da utilizzare senza ruota posteriore.
Non ci metterei la specialissima, ma prenderei un muletto il più economico possibile.
A tal proposito avrei alcune domande appunto...
1) Indicativamente quanto potrei spendere? Ovviamente un mezzo più economico possibile.
2) Come faccio a sceglierlo con le misure più simili possibili? Che riferimenti dovrei guardare?
3) Posto che le pedivelle dovranno avere la stessa misura, i pedali potranno essere diversi vero?
4) La sella può essere diversa?
Se fossi in te venderei i rulli liberi senza resistenza e comprerei rulli liberi con resistenza, tipo arion mag al. Ti eviteresti così la spesa della bici e riesci a recuperare 100€ di rullo inutilizzato.

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wild.davide

Apprendista Passista
20 Maggio 2013
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Come funziona la resistenza? E' efficace?
Per me si, riesco "tranquillamente" a fare lavori in soglia e al medio. Fare del fuori soglia prolungato sui rulli personalmente non ci riesco, ma non per i rulli in se, ma perche fare del fuori soglia in una stanza al chiuso è da masochisti. Io personalmente mi ci trovo bene col le resistenze dei rulli liberi e riesco a variare molto il mio lavoro.

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guido76b

Maglia Gialla
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Per me si, riesco "tranquillamente" a fare lavori in soglia e al medio. Fare del fuori soglia prolungato sui rulli personalmente non ci riesco, ma non per i rulli in se, ma perche fare del fuori soglia in una stanza al chiuso è da masochisti. Io personalmente mi ci trovo bene col le resistenze dei rulli liberi e riesco a variare molto il mio lavoro.

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Scusami se ti faccio altre domande eh...
Quindi, aumentando la resistenza e giocando un pochino con i rapporti, riesci a simulare un falsopiano o una piccola salita e quindi ad alzare tranquillamente i bpm?
 

wild.davide

Apprendista Passista
20 Maggio 2013
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Scusami se ti faccio altre domande eh...
Quindi, aumentando la resistenza e giocando un pochino con i rapporti, riesci a simulare un falsopiano o una piccola salita e quindi ad alzare tranquillamente i bpm?
Ah sisi. Con la resistenza max fatico a mettere il 50 (vah beh, io sono scarso.. ). Il "problema" è che bisogna scendere 20secondi per variare la resistenza. Io quando mi alleno sui rulli faccio sempre 20' res 0, 20' res 1, 10' o 20' a res 2 e 10' res 0.

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guido76b

Maglia Gialla
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Ah sisi. Con la resistenza max fatico a mettere il 50 (vah beh, io sono scarso.. ). Il "problema" è che bisogna scendere 20secondi per variare la resistenza. Io quando mi alleno sui rulli faccio sempre 20' res 0, 20' res 1, 10' o 20' a res 2 e 10' res 0.

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Grazie delle informazioni o-o