cosa avete mangiato? (parte 6)

[talpa]

appena sveglio Whey (20 gr.)

poi corsetta blanda (8 km, 35')

dopo, colazione con porridge di fiocchi di avena (135 gr.-fame oggi!), cacao amaro e TIC, yogurt greco Fage Total 0% (170 gr.) e tè verde.


quasi 2 ore di palestra (decisamente toste)

20' cross trainer
6x15 crunc
6x10 panca piana
6x12 pectoral mashine
6x10 distensioni panca alta
5x12 affondi gamba su panca
30' cross trainer

dopo ero ero finito come un cane!

PWO liquido: maltodestrine (20 gr.), glucosio (15 gr.), Whey (25 gr.), creatina (7 gr.) e Glutammina (3 gr.)

90' dopo: riso basmati (120 gr.) con tonno al naturale (112 gr. sgocciolato e erba cipollina

poi sono crollato a letto per 2 ore

spuntino: uovo sodo e 4 fette Wasa Fibres

cena: abbondante porzione di merluzzo nordico con Aneto (300 gr.), patate lesse con erba cipollina (ca. 300 gr.), qualche pezzo di finocchi e broccoli lessi con EVO


adesso vado a farmi il mio dessert con fiocchi di latte, cacao amaro, TIC e mandorle

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Prodotti bici scontati

 

[sovrasterzo85]

stasera chef Rubio è a Monaco... mi vien gia fame, toccherà legarsi al divano!!

 

[el pistolero 95]

Nessuno che dice niente sulla pompatissima notizia sulla carne rossa?? Quanto è brutta l ignoranza. Non che io possieda la verità assoluta ma l atteggiamento di molti italiani di fronte a questa scoperta fa capire il livello intellettuale della popolazione di fronte alla ricerca e alla scienza.

 

[talpa]

Nessuno che dice niente sulla pompatissima notizia sulla carne rossa?? Quanto è brutta l ignoranza. Non che io possieda la verità assoluta ma l atteggiamento di molti italiani di fronte a questa scoperta fa capire il livello intellettuale della popolazione di fronte alla ricerca e alla scienza.

sinceramente non mi sembra una grossa "scoperta".

È una cosa giá nota da un sacco di tempo, non serve che ci sia l'OMS a dirlo....basta un pó di buon senso per capirlo che la carne processata è dannosa

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[el pistolero 95]

sinceramente non mi sembra una grossa "scoperta".

È una cosa giá nota da un sacco di tempo, non serve che ci sia l'OMS a dirlo....basta un pó di buon senso per capirlo che la carne processata è dannosa

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Si infatti io non capisco proprio questo stupore...è da decenni che si sa.almeno l OMS si è decisa a farlo infischiandosene degli eventuali cali di vendite delle carni rosse.

 

[talpa]

Si infatti io non capisco proprio questo stupore...è da decenni che si sa.almeno l OMS si è decisa a farlo infischiandosene degli eventuali cali di vendite delle carni rosse.

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[Rapasave]

Si infatti io non capisco proprio questo stupore...è da decenni che si sa.almeno l OMS si è decisa a farlo infischiandosene degli eventuali cali di vendite delle carni rosse.

Io la carne la continuerò a mangiare ovviamente in maniera moderata come ho sempre fatto....il cibo adesso è tutto più o meno contaminato (a patto di non vivere in montagna di prodotti ricavati dall'agricoltura)

Ciao
Save


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[el pistolero 95]

Io la carne la continuerò a mangiare ovviamente in maniera moderata come ho sempre fatto....il cibo adesso è tutto più o meno contaminato (a patto di non vivere in montagna di prodotti ricavati dall'agricoltura)

Ciao
Save


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Si questo è chiaro ma io conosco dozzine di amici miei coetanei che la mangiano quasi tutti i giorni ed erano convinti facesse bene.

 

[rosste]

sinceramente non mi sembra una grossa "scoperta".

È una cosa giá nota da un sacco di tempo, non serve che ci sia l'OMS a dirlo....basta un pó di buon senso per capirlo che la carne processata è dannosa

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Forse è in calo il consumo di quelle bianche....? Chissà chi c'è dietro all'OMS.....

 

[talpa]

Si questo è chiaro ma io conosco dozzine di amici miei coetanei che la mangiano quasi tutti i giorni ed erano convinti facesse bene.

infatti.....e non solo nostri coetanei eh, anche un sacco di persone adulte

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[talpa]

Forse è in calo il consumo di quelle bianche....? Chissà chi c'è dietro all'OMS.....

anche questo è possibile, chissá....

in ogni caso preferisco un bel filetto di pollo o tacchino cotto con verdure, curry o mele una o due volte a settimana rispetto a manzo (o carni rosse in generale).....anche solo come sapore

eccezione fá la bresaola (rigorosamente senza nitrito di sodio e robe simili) durante i miei giri in montagna nel WE, ma solo per la comoditá

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[rosste]

anche questo è possibile, chissá....

in ogni caso preferisco un bel filetto di pollo o tacchino cotto con verdure, curry o mele una o due volte a settimana rispetto a manzo (o carni rosse in generale).....anche solo come sapore

eccezione fá la bresaola (rigorosamente senza nitrito di sodio e robe simili) durante i miei giri in montagna nel WE, ma solo per la comoditá

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Bresaola, grana,rucola,limone,evo....come se piovesse....

 

[sovrasterzo85]

non se ne viene fuori... pollo e tacchino son pieni di antibiotici... meglio non pensare e mangiare un po di tutto come abbiamo sempre fatto!
anche l aria che respiriamo contiene porcherie...

 

[Rapasave]

non se ne viene fuori... pollo e tacchino son pieni di antibiotici... meglio non pensare e mangiare un po di tutto come abbiamo sempre fatto!
anche l aria che respiriamo contiene porcherie...

Condivido al 100%....se devo stare a pensare che quello fa male quello contiene OGM quello nitriti quello è radioattivo non vivo più...

Anche perché i problemi quotidiani della vita da affrontare (famiglia e lavoro) ci sono e sono pure tanti!

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[rosste]

PW



Risotto al radicchio e teroldego



Birretta



Gelatino gusto castagna



Il caffè a casa con la Frau da copione..

 

[sovrasterzo85]

oggi per pranzo un bel mix di farro e riso integrale condito con edamame e verdure grigliate... top!

 

[andre.road]

colazione

una tazza di latte di riso con cacao
5 biscotti integrali
5 noci

mezza mattina caffè
1/2l. acqua

pranzo
minestra zucca, patate, zucchine, carote con farro e parmigiano
2 uova all coque
1/2l. d'acqua

 

[Rapasave]

oggi per pranzo un bel mix di farro e riso integrale condito con edamame e verdure grigliate... top!

Buonissimo! !!!

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[gx2]

Mi sembra che la gente sia abbastanza assuefatta/rassegnata a questi continui allarmismi (spesso creati più dai giornali, basta vedere la differenza di taglio tra titolo e articolo). Il 99% delle persone credo che abbia appena alzato il sopracciglio alla notizia. Il restante 1% sono quelli che si sono fatti una bella risata

 

[sovrasterzo85]

Dicono e scrivono che il fumo uccide e causa tumori... e a nessuno fa impressione e la.gente continua a fumare.... danno la notizia che un eccesso di carne rossa potrebbe causare patologie e tutti vanno nel dramma... popolo di "galline"