è anche bene precisare che ci sono almeno altri 3/4 fattori più importanti del personale nella maratona secca per correre bene la maratona dell'ironman
anche 7/8 direi
REPORT GARE: com'è andata?
- Creatore Discussione simonecannelli
- Data di inizio
- Watchers 41
anche 7/8 direi
Ma certo questi son tempi da podisti altro che triatleti.Il tuo 3.01 poi è tanta-tanta roba!
(la maratona per me non è corsa!
io non sono un podista...è stata la mia prima maratona e penso anche l'ultima...non preparata...ma fatta alla fine di una stagione di olimpici e un mezzo ironman....sinceramente non mi piace...se non in un contesto ironman...dove sicuramente non la correrò con quel tempo...
La bandelletta infiammata è la conseguenza del fatto che hai corso la Maratona senza prepararla, e questo ha fatto si che non l'hai apprezzata imho .
Sicuramente, facendo un percorso di preparazione per correre una maratona, secondo me ti porta anche ad apprezzare maggiornamente il risultato finale.... che è appunto quello di correre la maratona.
A Firenze correro' la mia prima Maratona, ieri ho fatto il mio ultimo lungo anzi doppio lungo..... quando l'ho terminato (stremato) alle 22 ero contento come se fossi arrivato al traguardo. Mi ha motivato un sacco e non vedo l'ora di andare a Firenze. Secondo me questo è lo spirito positivo che ti trasmettono gli allenamenti, in quanto finalizzati ad un obbiettivo.
ciao
Ale
A dire il vero la Bandeletta potrebbe dipendere da scarsa muscolazione di quadricipite, corsa con appoggio pesantemente sul tallone ed anche scarso allenamento (come hai scritto tu)
Spedito con piccione viaggiatore
Spedito con piccione viaggiatore
ieri maratona a trino vercellese
chiuso in 2h59min31sec, passato alla mezza in 1h29min30sec speravo di accelerare un pò per migliorare il 2h57min15sec di Londra ma non ce l'ho fatta...gambe dure e dolori forti ai tricipiti e quadricipiti...costante mi sono autoportato al traguardo...
e adesso via di preparazione per Nizza2016...
chiuso in 2h59min31sec, passato alla mezza in 1h29min30sec speravo di accelerare un pò per migliorare il 2h57min15sec di Londra ma non ce l'ho fatta...gambe dure e dolori forti ai tricipiti e quadricipiti...costante mi sono autoportato al traguardo...
e adesso via di preparazione per Nizza2016...
ieri maratona a trino vercellese
chiuso in 2h59min31sec, passato alla mezza in 1h29min30sec speravo di accelerare un pò per migliorare il 2h57min15sec di Londra ma non ce l'ho fatta...gambe dure e dolori forti ai tricipiti e quadricipiti...costante mi sono autoportato al traguardo...
e adesso via di preparazione per Nizza2016...
complimenti!
io ieri ho fatto Firenze in modalità "just finish"
La "tua" modalità "just finish" sarebbe sopra o sotto le 3h?complimenti!
io ieri ho fatto Firenze in modalità "just finish"
Edit from my Nubia Z9 - pure Chinese phone
Ieri anche io ho fatto la maratona di Firenze. L'ho chiusa in 3h01m06s, peccato fino al 35°km ero in linea per chiuderla sotto le 3h ma gli ultimi 7km non sono riuscito a mantenere il ritmo ma per fortuna non sono crollato (andavo a 4'25"/km)
Comunque sono soddisfatto ho migliorato di 8 min il pb.
Comunque sono soddisfatto ho migliorato di 8 min il pb.
Complimenti!!
Gara bellissima, mi sono emozionato un sacco sopratutto gli ultimi 2km.
Ho corso 3 metri sopra il cielo. Prima maratona per me e penso che non la dimenticherò.
Io l'ho chiusa in 3h 11min, fino al 36eisimo ero sotto le 3h10min ma poi siamo entrati in centro città e gli ultimi 6km non sono stati facili. Continui cambi di direzione e i lastroni e sanpietrini mi hanno fatto tirare un po il freno. Sarà stata anche un po l'inesperienza ma vedere un sacco di gente che si fermava a camminare o che era sdraiata gambe all'aria mi ha fatto un po temere il peggio e quindi ha prevalso la voglia di portarla a casa bene e non camminando.
Ancora oggi mi sento l'emozione addosso!
Gara bellissima, mi sono emozionato un sacco sopratutto gli ultimi 2km.
Ho corso 3 metri sopra il cielo. Prima maratona per me e penso che non la dimenticherò.
Io l'ho chiusa in 3h 11min, fino al 36eisimo ero sotto le 3h10min ma poi siamo entrati in centro città e gli ultimi 6km non sono stati facili. Continui cambi di direzione e i lastroni e sanpietrini mi hanno fatto tirare un po il freno. Sarà stata anche un po l'inesperienza ma vedere un sacco di gente che si fermava a camminare o che era sdraiata gambe all'aria mi ha fatto un po temere il peggio e quindi ha prevalso la voglia di portarla a casa bene e non camminando.
Ancora oggi mi sento l'emozione addosso!
Complimenti andate tutti fortissimo.
Piacerebbe anche a me rifare una maratona, l'ultima risale al 2012, ma non saprei come gestire gli allenamenti necessari senza trascurare la bici
Piacerebbe anche a me rifare una maratona, l'ultima risale al 2012, ma non saprei come gestire gli allenamenti necessari senza trascurare la bici
Andora fatta!Molto bene il meteo che dopo un acquazzone intorno alle 11.30 ha lasciato spazio al sole del fine e post-gara,vento ce n'era ma chissene.
La chiudo in 1h21'07"...buon allenamento tirato!Gestisco male le traiettorie in mare non sfruttando la corrente a favore per arrivare a boa1(mi dò l'attenuante del traffico...uno sprint con un migliaio di partecipanti...);in bici trovo un gruppo che viaggia bene e io ci sto',ad andora basta tenere il gruppo;a piedi abbastanza bene,allungo un po' l'ultimo Km.
Ora obbiettivo Pietra!Per i locals gara..."pesante"!
La chiudo in 1h21'07"...buon allenamento tirato!Gestisco male le traiettorie in mare non sfruttando la corrente a favore per arrivare a boa1(mi dò l'attenuante del traffico...uno sprint con un migliaio di partecipanti...);in bici trovo un gruppo che viaggia bene e io ci sto',ad andora basta tenere il gruppo;a piedi abbastanza bene,allungo un po' l'ultimo Km.
Ora obbiettivo Pietra!Per i locals gara..."pesante"
!
Complimenti ill nino, si Pietra gara "pesante", l'ho fatta due volte, non ho mai fatto idro ma a detta di molti dopo di quella Pietra è la più tosta che ci sia in italia
Ieri spritn di trevignano. Direi che nonostante le premesse di acqua fredda e pioggia, tutto è stato perfetto. Bella gara. Da rifare.
Ottima per iniziare la stagione!
Ottima per iniziare la stagione!
Sì sì dura ma c'è di più
ci si gioca tanto in termini di "chiacchere da bar"...per fortuna vista la mia mediocrità sono un po' fuori da queste cose MA...conviene DARE TUTTO!!!>@<fatte entrambe, Idro nettamente più dura. però nuoto molto "easy" rispetto a Pietra