è anche bene precisare che ci sono almeno altri 3/4 fattori più importanti del personale nella maratona secca per correre bene la maratona dell'ironman
anche 7/8 direi
è anche bene precisare che ci sono almeno altri 3/4 fattori più importanti del personale nella maratona secca per correre bene la maratona dell'ironman
Ma certo questi son tempi da podisti altro che triatleti.Il tuo 3.01 poi è tanta-tanta roba!
(la maratona per me non è corsa!)
io non sono un podista...è stata la mia prima maratona e penso anche l'ultima...non preparata...ma fatta alla fine di una stagione di olimpici e un mezzo ironman....sinceramente non mi piace...se non in un contesto ironman...dove sicuramente non la correrò con quel tempo...
ieri maratona a trino vercellese
chiuso in 2h59min31sec, passato alla mezza in 1h29min30sec speravo di accelerare un pò per migliorare il 2h57min15sec di Londra ma non ce l'ho fatta...gambe dure e dolori forti ai tricipiti e quadricipiti...costante mi sono autoportato al traguardo...
e adesso via di preparazione per Nizza2016...
La "tua" modalità "just finish" sarebbe sopra o sotto le 3h?complimenti!
io ieri ho fatto Firenze in modalità "just finish"
La "tua" modalità "just finish" sarebbe sopra o sotto le 3h?
Edit from my Nubia Z9 - pure Chinese phone
Ieri anche io ho fatto la maratona di Firenze. L'ho chiusa in 3h01m06s, peccato fino al 35°km ero in linea per chiuderla sotto le 3h ma gli ultimi 7km non sono riuscito a mantenere il ritmo ma per fortuna non sono crollato (andavo a 4'25"/km)
Comunque sono soddisfatto ho migliorato di 8 min il pb.
Complimenti andate tutti fortissimo.
Piacerebbe anche a me rifare una maratona, l'ultima risale al 2012, ma non saprei come gestire gli allenamenti necessari senza trascurare la bici
Complimenti un caxxo!
Li odio TUTTI!!!E andate più piano no?
Complimenti un caxxo!
Li odio TUTTI!!!E andate più piano no?
Complimenti ill nino, si Pietra gara "pesante", l'ho fatta due volte, non ho mai fatto idro ma a detta di molti dopo di quella Pietra è la più tosta che ci sia in italia
Complimenti ill nino, si Pietra gara "pesante", l'ho fatta due volte, non ho mai fatto idro ma a detta di molti dopo di quella Pietra è la più tosta che ci sia in italia