cosa avete mangiato? (parte 6)

[mardok80]

Ma sono l'unico maiale che in questo periodo fa colazione con una bella fetta di panetun milanes artigianale? [emoji23] [emoji23] [emoji23] Dal 2 gennaio devo assolutamente rimettermi in bolla,avrò già messo 4-5kg in tre mesi[emoji29].

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Beato te io invece degenero la sera

Prodotti bici scontati

 

[stambe]

invece prestazione soddisfacente
salvato in extremis

Meno male, non era sera per avere le balle girate!

 

[mardok80]

Il maiale è chi ci mette un kg di nocciolata sopra

(io )

Se vuoi fare l'amplein la devi tociare nel caffe latte

 

[stambe]

il mio preferito è comunque il tradizionale, se fatto come si deve, con canditi validi, burro saporito ecc. ecc.

Su questo mi trovo assolutamente d'accordo, il classico panettone milanese non me lo faccio mancare! :-)

 

[freeroad]

Che culo

Mah, a me queste tradizioni che portano a stare seduti a tavola per ore e ore come se fosse appena finita la guerra non mi garbano....dopotutto mangio regolarmente tutti i giorni piu' volte al giorno, ingozzarmi come una faraona perche' e' natale non mi pare una cosa che potrebbe portarmi qualche beneficio

 

[kaiserjan86]

Colazione:
- 50 gr crunchy di avena al cacao bio
- caffelatte
- caffè
- compressa di multivitaminico

Merenda:
- una mela

Pranzo:
- panino integrale da 100 gr, con 56 gr di tonno al naturale condito con 2 cucchiaini di evo, pizzico di sale, succo di limone, origano
- caffè amaro

Merenda:
- una banana
- the al cocco con cucchiaino di miele

 

[481SL]

BREAK: 200 gr di latte di soya
frittatine di albume con marmellata home made di prugne ( tira sempre la prugna )

LUNCH: RISO INTEGRALE CON SOFFRITTONE OLIO DI OLIVA EV GRANA

CENA SALMONE ALLA PIASTRA

POST WORK: PERA + CIOCCOLATO FONDENTE

 

[newbie]

Cena broccoli e un pezzo di petto di pollo, praticamente solo broccoli :(
Niente palestra giornata no oggi al lavoro

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[sovrasterzo85]

Che goduria ragazzi
Tortino con seppia, polpo e gamberoni al vapore, patate lesse al prezzemolo e olive taggiasche.... dovrò farmelo anche a casa!!
Top!!

 

[gx2]

Mah, a me queste tradizioni che portano a stare seduti a tavola per ore e ore come se fosse appena finita la guerra non mi garbano....dopotutto mangio regolarmente tutti i giorni piu' volte al giorno, ingozzarmi come una faraona perche' e' natale non mi pare una cosa che potrebbe portarmi qualche beneficio

Fosse solo natale...c è la vigilia, il pranzo, la cena e il pranzo di santo Stefano. Per quanto sia goloso 2 pasti di seguito esagerati mi nauseano

 

[catman]

Mah, a me queste tradizioni che portano a stare seduti a tavola per ore e ore come se fosse appena finita la guerra non mi garbano....dopotutto mangio regolarmente tutti i giorni piu' volte al giorno, ingozzarmi come una faraona perche' e' natale non mi pare una cosa che potrebbe portarmi qualche beneficio

Pure io, di solito faccio solo un pranzo più ricco del solito a Natale che vale come post work out, mi basta arrivare a casa x l' una. Ovviamente tutti i giorni di festa esco in bici, l' anno scorso con pochi giorni di ferie e ponti vari avevo fatto quasi 2 sett di fila con uscite giornaliere...quest'anno tocca lavorare...forse è meglio!! Così non esagero già all' inizio dell' anno....

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[catman]

È anche vero che mangio tutto l' anno come se fosse sempre Natale! !

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[kaiserjan86]

Pranzo:
- panino integrale da 100 gr, con 56 gr di tonno al naturale condito con 2 cucchiaini di evo, pizzico di sale, succo di limone, origano
- caffè amaro

Merenda:
- una banana
- the al cocco con cucchiaino di miele

Allenamento:
- 1h spin bike

Cena:
- ciotola di misticanza, condita con 2 cucchiaini di evo, succo di limone, pizzico di sale
- 200 gr lonza di maiale al pepe nero
- 52 gr pane integrale e di semola home made

 

[frullo81]

Mah, a me queste tradizioni che portano a stare seduti a tavola per ore e ore come se fosse appena finita la guerra non mi garbano....dopotutto mangio regolarmente tutti i giorni piu' volte al giorno, ingozzarmi come una faraona perche' e' natale non mi pare una cosa che potrebbe portarmi qualche beneficio

Nemmeno a me piace ingozzarmi,ma si fa anche per stare in compagnia e fare un po' di vita sociale,non si dice di esagerare,ma mollare un po' il colpo senza dover centellinare il grammo a chi non ha problemi di peso può fare altro che bene imho.

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[mardok80]

Fosse solo natale...c è la vigilia, il pranzo, la cena e il pranzo di santo Stefano. Per quanto sia goloso 2 pasti di seguito esagerati mi nauseano

A casa mia il natale e' gia cominciato il rpoblema e che io non compro nulla me lo portano

 

[Ilceko]

Bello il Natale, io mi preoccupo soprattutto per i Brindisi!! Ma allo stesso , è uno dei giorni più belli dell'anno...

 

[Ilceko]

Oggi 2 h abbastanza tirate in palestra, a cena seguendo il principio del "mangiare tanto per non soccombere" ho cenato con:
- 130 gr di riso in bianco con evo
- 200 gr circa di petto di pollo
- insalata.

 

[talpa]

Oggi 2 h abbastanza tirate in palestra, a cena seguendo il principio del "mangiare tanto per non soccombere" ho cenato con:
- 130 gr di riso in bianco con evo
- 200 gr circa di petto di pollo
- insalata.

pffff,dilettante

io non ho fatto attività fisica il pomeriggio e ho ''reintegrato'' con 300 gr. di petto di pollo, 150 gr. di cous-cous integrale e 350 gr. di broccoli lessi....alla faccia di chi dice che mangio poco

 

[Mirco1984]

Allenamento:
- 1h spin bike

Cena:
- ciotola di misticanza, condita con 2 cucchiaini di evo, succo di limone, pizzico di sale
- 200 gr lonza di maiale al pepe nero
- 52 gr pane integrale e di semola home made

E dai co sto maiale! Kayser porca pupazza ora ti porto a casa mia 15 gg e ti faccio campare a petto di pollo (alla piastra �&#56834 e insalata!!!

 

[Mirco1984]

pffff,dilettante

io non ho fatto attività fisica il pomeriggio e ho ''reintegrato'' con 300 gr. di petto di pollo, 150 gr. di cous-cous integrale e 350 gr. di broccoli lessi....alla faccia di chi dice che mangio poco

Hai mangiato normale, non molto. Considerando il deficit dei gg scorsi, forse anche poco. Poi ti ripeto...dai retta...mangia qualcosa di dolce alla fine. Va tutto nella gamba, non ti preoccupare! ��