cosa avete mangiato? (parte 6)
- Creatore Discussione samuelgol
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Non mi sono mica offeso :-)e dai, oggi ero scarico e dovevo passare un po' di tempo
Prima gf cui ci si incontra ci beviamo un bel succo di frutta post gara!
bevo io quella di cancello! Il vin brulee...
Solo che sul piano dialettico mi batti 10 a 0....
X le gf di questo periodo deciso all' ultimo. In base al meteo, voglia ,ecc...
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kaiserjan86
Ammiraglia
- 2 Agosto 2007
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- Colnago C64 Disc - Shimano Dura Ace 9200 Di2 - Campagnolo Hyperon Ultra DB
Pranzo:
- 168 gr tonno al naturale, con un cucchiaino di evo, succo di limone, origano
- zuppa scarole e fagioli
kaiserjan86
Ammiraglia
- 2 Agosto 2007
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Merenda:
- spremuta di 4 arance medie
- tazza di the verde al limone
- un pezzetto di mango essiccato e di papaya essiccata
kikhit
Scalatore
- 21 Dicembre 2004
- 6.035
- 2.905
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- una bitumiera e altri aggeggi a pedali con due ruote più o meno grasse
non va bene che diate la birra che spetta a me in giro eh:angrymod:
tu bevi le due dita di vino!
La mia idea era di farla, magari andando giù il sabato per (restando così un minimo in topic) caricare bene di calorie con una bella cena di pesce! (non fritto però
) e della panissa ligure... così il giorno dopo ho il motore a reazione!Però ho l'incognita schiena ultimamente... ma spero che tra quasi due mesi sia ben recuperata la situazione!
tu bevi le due dita di vino!
La mia idea era di farla, magari andando giù il sabato per (restando così un minimo in topic) caricare bene di calorie con una bella cena di pesce! (non fritto però
Però ho l'incognita schiena ultimamente... ma spero che tra quasi due mesi sia ben recuperata la situazione!
anch'io, in linea generale, pensavo di farla, ma è veramente troppo presto, non so cosa mangerò stasera (per restare IT), figuriamoci se so cosa farò il 28.02
kikhit
Scalatore
- 21 Dicembre 2004
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anch'io, in linea generale, pensavo di farla, ma è veramente troppo presto, non so cosa mangerò stasera (per restare IT), figuriamoci se so cosa farò il 28.02
eh infatti... ragion per cui quest'anno alla Maratona ci ho provato ed è andata bene... ma di fare le corse per iscrivermi ad altre gare a distanza di mesi, senza ben sapere che farò (e che avrò voglia di fare), lo vedo quasi un lavoro... manco in ufficio pianifichiamo attività a distanza di un anno!
Però più o meno so cosa mangerò stasera... visto che sono io il cuoco:
- crema di zucca con semi di zucca e porro a crudo
- petto di gallo ruspante in bocconcini saltati con cous cous e verdure varie
- due dita :-) di Barbera del Monferrato o di Bandol rosee
la morale della diatriba è.. colazione con porridge alla birra
il porridge no... ma lo stinco di maiale che faccio cuocere con la birra scura in forno per 4-5 ore... e lì l'alcool evapora tutto!
Io vado solo per il panino e salsiccia ai ristoritu bevi le due dita di vino!
La mia idea era di farla, magari andando giù il sabato per (restando così un minimo in topic) caricare bene di calorie con una bella cena di pesce! (non fritto però
Però ho l'incognita schiena ultimamente... ma spero che tra quasi due mesi sia ben recuperata la situazione!
Stasera esperimento: fagioli cannellini all'uccelleto 200gr (fagioli con pomodori, evo, aglio e salvia)
Insalata di cavolfiore
90gr di pane
Insalata di cavolfiore
90gr di pane
Na miseria
a meno che ii 200gr non siano a crudo,allora cambia un po.
Perchè?Na miseria
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[MENTION=21324]never give up![/MENTION] sei diventato blu!
Adesso devo stare attenta a scrivere castronate sul cibo...pena il ban
sei diventato blu!Adesso devo stare attenta a scrivere castronate sul cibo...pena il ban
[MENTION=21324]never give up![/MENTION] Congratulazioni per il tuo nuovo incarico 👍👍
inviato tramite il mio Samsung S5 Ipbike powered!!
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kikhit
Scalatore
- 21 Dicembre 2004
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- una bitumiera e altri aggeggi a pedali con due ruote più o meno grasse
[MENTION=21324]never give up![/MENTION]
Adesso devo stare attenta a scrivere castronate sul cibo...pena il ban
E' diventato blu perché ha mangiato il porridge fatto con la birra! :-)
Grande Max!
frullo81
Passista
- 16 Giugno 2010
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Tornando al discorso birra mi sono ricordato questo articolo che ho letto pochi giorni fa http://www.scienceofcycling.it/alcool-effetti-sulle-prestazioni-e-sul-recupero/
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