TRIATHLON, alleniamoci insieme (parte 2)

[IlNigno]

Complimenti IllNino, tanto siamo a inizio stagione.

Grazie!Non è che poi vado molto di più eh...mi attesto intorno a quell' 1'35 anche in stagione e sui 42' nella 10K.
Certo il triathlon è un'altra cosa ma sfrutto queste gare "fuori stagione" per non perdere l'abitudine a forzare.Penso di mettere un'altra mezza ad Aprile poi da Maggio inizierò coi TRI(Sprint e Olimpici,se riesco ad organizzare 1 Mezzo).
Oggi...RIPOSO!!!

Prodotti bici scontati

 

[nexuspolaris]

Fatta!La chiudo in 1h35'34".Buono per il periodo e ottimo allenamento con ritmi che da solo non tengo per niente,con gli ultimi 3k a spingere(spingere è una parola grossa...diciamo a metterci una pezza perchè stavo "galleggiando").Lo scorso anno ci ho messo all'incirca 1minuto in meno...ma io faccio triathlon*......mediocre eh...ma sempre TRI!
ALE'!!!



*intorno al 13esimo Km mi ha passato una ragazza scalza...la tentazione di appendere le scarpe al chiodo è stata forte.FORTISSIMA!

Non sei andato male, dai!!! :)

Io mi sono "limitato" alla 3 giorni di Bordighera (IM) gara ciclistica di 3 giorni consecutivi (venerdì, sabato e domenica)... Un impegno non da poco considerate medie orarie e il tornare a stare in gruppo a ruota.

Oggi scarico in piscina con qualche esercizio e sul finire 4 ripetute da 100mt nei 2 minuti (recupero incluso).

Punto a mantenere la forma per ora, l'obiettivo è Pietra Ligure

 

[agigix]

Grazie!Non è che poi vado molto di più eh...mi attesto intorno a quell' 1'35 anche in stagione e sui 42' nella 10K.
Certo il triathlon è un'altra cosa ma sfrutto queste gare "fuori stagione" per non perdere l'abitudine a forzare.Penso di mettere un'altra mezza ad Aprile poi da Maggio inizierò coi TRI(Sprint e Olimpici,se riesco ad organizzare 1 Mezzo).
Oggi...RIPOSO!!!

Complimenti che mezza hai fatto?

anche io domenica ero a Novara

 

[jack.ciclista]

Fatta!La chiudo in 1h35'34"

 

[Savo28]

Oggi potenza su ciclomulino come ogni lunedì

10 minuti riscaldamento
10 di forza (simulazione salita)
5 recupero
15 alla morte sempre in salita

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[aspirante contador]

a chi usa il ciclomulino,è un prodotto compatibile con rumori da condominio o fa rumore come un cacciabombardiere?

 

[Savo28]

a chi usa il ciclomulino,è un prodotto compatibile con rumori da condominio o fa rumore come un cacciabombardiere?

Serve il copertone giusto
E il mulino giusto
Il mio fa rumore è normale
Però usandolo al piano terra non si lamenta nessuno

Ma non è eccessivo il rumore

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[aspirante contador]

Serve il copertone giusto
E il mulino giusto
Il mio fa rumore è normale
Però usandolo al piano terra non si lamenta nessuno

Ma non è eccessivo il rumore

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mi diresti modello costo e che copertone usi?

 

[Savo28]

mi diresti modello costo e che copertone usi?

Uso questo
https://www.amazon.it/dp/B006JYDID2/ref=cm_sw_r_tw_awd_ijOPwb9MG940C

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[aspirante contador]

Uso questo
https://www.amazon.it/dp/B006JYDID2/ref=cm_sw_r_tw_awd_ijOPwb9MG940C

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modello ciclomulino?

 

[Savo28]

modello ciclomulino?

https://www.amazon.it/dp/B006JYDIBO/ref=cm_sw_r_tw_awd_npOPwbEMQZZVS

Ho preso in quell'occasione anche il fermaruota che c'è sotto come consigliato

Comunque ti consiglio di provarlo prima di prenderlo eventualmente

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[IlNigno]

Complimenti che mezza hai fatto?

anche io domenica ero a Novara

Maratonina dei Turchi,Ceriale.Un classico della mia zona.

 

[IlNigno]

Punto a mantenere la forma per ora, l'obiettivo è Pietra Ligure

Pietra la faccio!Altro "classicone"!

 

[N3bbia]

35' FL con 3° che sembravan quasi caldi dopo le temperature della passata settimana.

 

[aspirante contador]

oggi ripreso anch'io con 5 km run in 23',ancora lieve fastidio al tendine,se nonostante stretching e ghiaccio il fastidio diventa maggiore inizio con tecar e laser

 

[maurob2r]

Serve il copertone giusto
E il mulino giusto
Il mio fa rumore è normale
Però usandolo al piano terra non si lamenta nessuno

Ma non è eccessivo il rumore

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io ho un modello simile, sempre di Elite, lo uso in mansarda e chiudendo porta di anticamera e camere moglie e figlia non mi hanno ancora ammazzato! però si sente...certo, con copertoncino da rullo si evitano "fischi e pattinate" quando si fanno sfr

 

[maurob2r]

https://www.amazon.it/dp/B006JYDIBO/ref=cm_sw_r_tw_awd_npOPwbEMQZZVS

Ho preso in quell'occasione anche il fermaruota che c'è sotto come consigliato

Comunque ti consiglio di provarlo prima di prenderlo eventualmente

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scusa...ma utilizzando il supporto per la ruota davanti, la bici ti resta parallela al pavimento? come se fosse in strada? Perchè la mia, nonostante il supporto ruota, è leggermente inclinata verso il basso e dopo un pò di tempo mi sembra di scivolare in avanti...

 

[Savo28]

scusa...ma utilizzando il supporto per la ruota davanti, la bici ti resta parallela al pavimento? come se fosse in strada? Perchè la mia, nonostante il supporto ruota, è leggermente inclinata verso il basso e dopo un pò di tempo mi sembra di scivolare in avanti...

Leggermente inclinata verso il basso

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[aetius]

Leggermente inclinata verso il basso

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se il rialzo e' della stessa marca del rullo dovresti stare in piano.
Io ci metto 1-2 vecchie riviste sotto essendo inclinato anch'io verso il basso

 

[aspirante contador]

io cercavo proprio un ciclomulino(quelli con dietro il pignone)il rullo ce l'ho e non mi soddisfa per via di rumore e sollecitazioni bici,poi in quanto presto andrò a stare in un appartamento condominiale(x fortuna con garage) volevo pareri circa la rumorosità