Inizio 2016: obiettivo dimagrimento

[vigorelli 1954]

Chissà perchè tutti quelli in sovrapeso scrivono che sono così .........di costituzione !! Sai io ho le ossa pesanti !! Chi non riesce a togliersi la bruttissima pancetta a forma di elmetto scrive sempre che non vuol diventare anoressico !! [MENTION=53903]leonisa[/MENTION] che chiede : allora dovrei ingrassare o dovrei dimagrire agli utenti del forum risponderei che devi saperlo tu quello che vuoi fare 1.78 x 68 kg se sei muscolarizzato saresti bello tirato ma non avresti la pancetta, la pancetta non è dovuta certamente ai tuoi 40 anni, ma a poco esercizio fisico sugli addominali che sono i muscoli che " trattengono " lo stomaco nella sua posizione, oppure se è solo gonfiore a troppe bibite gasate e a una alimentazione sbagliata, se la vuoi far sparire devi controllare quello che mangi e allenare quella zona, addominali e corsa possono aiutare molto, non credo che senza la pancetta diventeresti un fenomeno in bici a meno che tu non lo sia già, se invece ti senti bene così come sei non devi far niente

Prodotti bici scontati

 

[Antelao]

Chissà perchè tutti quelli in sovrapeso scrivono che sono così .........di costituzione !! Sai io ho le ossa pesanti !! Chi non riesce a togliersi la bruttissima pancetta a forma di elmetto scrive sempre che non vuol diventare anoressico !! [MENTION=53903]leonisa[/MENTION] che chiede : allora dovrei ingrassare o dovrei dimagrire agli utenti del forum risponderei che devi saperlo tu quello che vuoi fare 1.78 x 68 kg se sei muscolarizzato saresti bello tirato ma non avresti la pancetta, la pancetta non è dovuta certamente ai tuoi 40 anni, ma a poco esercizio fisico sugli addominali che sono i muscoli che " trattengono " lo stomaco nella sua posizione, oppure se è solo gonfiore a troppe bibite gasate e a una alimentazione sbagliata, se la vuoi far sparire devi controllare quello che mangi e allenare quella zona, addominali e corsa possono aiutare molto, non credo che senza la pancetta diventeresti un fenomeno in bici a meno che tu non lo sia già, se invece ti senti bene così come sei non devi far niente

Infatti.....io ho scritto"vediamo chi ha ragione"

 

[WNC2]

Chissà perchè tutti quelli in sovrapeso scrivono che sono così .........di costituzione !! Sai io ho le ossa pesanti !! Chi non riesce a togliersi la bruttissima pancetta a forma di elmetto scrive sempre che non vuol diventare anoressico !! [MENTION=53903]leonisa[/MENTION] che chiede : allora dovrei ingrassare o dovrei dimagrire agli utenti del forum risponderei che devi saperlo tu quello che vuoi fare 1.78 x 68 kg se sei muscolarizzato saresti bello tirato ma non avresti la pancetta, la pancetta non è dovuta certamente ai tuoi 40 anni, ma a poco esercizio fisico sugli addominali che sono i muscoli che " trattengono " lo stomaco nella sua posizione, oppure se è solo gonfiore a troppe bibite gasate e a una alimentazione sbagliata, se la vuoi far sparire devi controllare quello che mangi e allenare quella zona, addominali e corsa possono aiutare molto, non credo che senza la pancetta diventeresti un fenomeno in bici a meno che tu non lo sia già, se invece ti senti bene così come sei non devi far niente

La classica frase che sento dire 10 volte al giorno È:
"non devo dimagrire devo solo asciugarmi un po'"

 

[vigorelli 1954]

Penso che il peso sia una variabile da individio a individuo,io (177cm)me li scordo i 68Kg(forse in fase di decomposizione)La biologa che mi sta seguendo dice 75 Kg al massimo altrimenti pedalo col trabicolo della flebo ,vediamo se ha ragione (di torace faccio 103CM)

Il peso è una variabile da persona a persona in base a quello che la persona fa.
L' essere umano ha la facoltà e la possibilità di decidere il suo peso, entro il limite minimo consentito per restare in salute. 1.77 potresti pesare 60 chili come 190 dipende da quello che fai e da quello che vuoi. Personalmente quando correvo in bdc da dilettante ero 62 kg x 1.76 poi quando ho smesso mi sono dato alla palestra e un pò alla volta ho raggiunto gli 85 kg ( ma non di grasso ) faticando molto, come si fatica per perdere peso. Poi mi è tornata la voglia di bici e di gare e senza abbandonare la palestra che mi piace moltissimo sono sceso e oggi sono 68 con una percentuale di grasso intorno all ' 8 % . Certo bisogna informarsi sull' alimentazione, seguire diversi sistemi per dimagrire ma anche per aumentare la massa, non tutti funzionano su di noi, ma resta il fatto che siamo noi che decidiamo il nostro peso, basta consumare il grasso e un pò di muscoli che non ci servono per pedalare e in un anno si possono perdere oltre 10 chili, ma non è facile questo si.

 

[vigorelli 1954]

La classica frase che sento dire 10 volte al giorno È:
"non devo dimagrire devo solo asciugarmi un po'"

Ahahahahaha io ho una cognata alta 150 x 80 kg che ogni volta che mi vede mi dice : sei troppo magro !! Non dimagrire più !! In effetti sarei io a doverle dire : sei troppo grassa !! Non ingrassare più !! Altra frase tipica degli obesi : sai mangio pochissimo ho delle disfunzioni ...........

 

[Daddy]

hehehe, ma mangio "pochissimissimo" eppure....si ingrassa (sarà la tiroide....), già, il metabolismo si addormenta e meno mangi più ingrassi, questo chiaramente è tanto più vero quanto meno attività fisica si pratica, infatti questo problema è tipico di chi vuole mettersi in forma per l'estate senza buttare una goccia di sudore o stando sdraiati sul divano facendo zapping col telecomando.....be, zapping lo faccio anche io :)

 

[vigorelli 1954]

hehehe, ma mangio "pochissimissimo" eppure....si ingrassa (sarà la tiroide....), già, il metabolismo si addormenta e meno mangi più ingrassi, questo chiaramente è tanto più vero quanto meno attività fisica si pratica, infatti questo problema è tipico di chi vuole mettersi in forma per l'estate senza buttare una goccia di sudore o stando sdraiati sul divano facendo zapping col telecomando.....be, zapping lo faccio anche io :)

Avevo proprio scritto la parola tiroide poi ho cambiato con disfunzioni.
Una volta su un libro di esercizi per palestra avevo letto : se fosse facile avere un bel fisico scolpito, senza pancia, non avrei neanche dovuto scrivere questo libro e sulle spiagge si vedrebbero solo dei fisicacci perchè se uno potesse scegliere a piacimento vorrei vedere in quanti sceglierebbero di essere grassi

 

[Antelao]

Il peso è una variabile da persona a persona in base a quello che la persona fa.
L' essere umano ha la facoltà e la possibilità di decidere il suo peso, entro il limite minimo consentito per restare in salute. 1.77 potresti pesare 60 chili come 190 dipende da quello che fai e da quello che vuoi. Personalmente quando correvo in bdc da dilettante ero 62 kg x 1.76 poi quando ho smesso mi sono dato alla palestra e un pò alla volta ho raggiunto gli 85 kg ( ma non di grasso ) faticando molto, come si fatica per perdere peso. Poi mi è tornata la voglia di bici e di gare e senza abbandonare la palestra che mi piace moltissimo sono sceso e oggi sono 68 con una percentuale di grasso intorno all ' 8 % . Certo bisogna informarsi sull' alimentazione, seguire diversi sistemi per dimagrire ma anche per aumentare la massa, non tutti funzionano su di noi, ma resta il fatto che siamo noi che decidiamo il nostro peso, basta consumare il grasso e un pò di muscoli che non ci servono per pedalare e in un anno si possono perdere oltre 10 chili, ma non è facile questo si.

giustissimo quello che dici

 

[supernello76]

Come darvi torto!!!
E quelli che ti guardano come se fossi malato solo perchè sei un po' tirato?
Poi loro però prendono la pillola per la pressione, quella per il colesterolo, e ti dicono, è comodo, una pillola al giorno e sto bene.....si si...

 

[WNC2]

Ahahahahaha io ho una cognata alta 150 x 80 kg che ogni volta che mi vede mi dice : sei troppo magro !! Non dimagrire più !! In effetti sarei io a doverle dire : sei troppo grassa !! Non ingrassare più !! Altra frase tipica degli obesi : sai mangio pochissimo ho delle disfunzioni ...........

"assimilo anche l'aria che respiro....."
"Le diete le ho provate tutte" (mentre si mangia il tiramisù dopo antipasto primo e secondo)
"mangio pochissimo e ingrasso e guardi, attività fisica ne faccio sin troppa, si vede che lei non ha una casa da mandare avanti...."

 

[vigorelli 1954]

"assimilo anche l'aria che respiro....."
"Le diete le ho provate tutte" (mentre si mangia il tiramisù dopo antipasto primo e secondo)
"mangio pochissimo e ingrasso e guardi, attività fisica ne faccio sin troppa, si vede che lei non ha una casa da mandare avanti...."

eheheh basta guardasi intorno al bar e vedremo sempre gente in sovrapeso che ingurgita fette di focaccia e cornetti alla crema.......chissà come mai ? però alla fine ci sta anche un bel bacio di dama o un mon cherry e la frase tipica : diceva mangiami non so perchè a me non parlano questi cioccolatini sarò antipatico

 

[Daddy]

Scusate l'OT ma è pasqua e arrivano colombe, pizze dolci e uova di cioccolato Fine OT.

Dobbiamo imparare a controllare gli impulsi che ci arrivano dall'esterno....le tentazioni dei media, le vetrine, gli amici che si ingozzano nei momenti conviviali, la suocera che riempie sempre troppo il piatto ....di opportunità per "sgarrare" ne abbiamo quante ne volete, quindi anche di scuse.....autocontrollo ragazzi e non, autocontrollo .....un bel respiro, fai passare un attimo, pensi a come è bella la topa e tutto passa....

 

[kikhit]

Scusate l'OT ma è pasqua e arrivano colombe, pizze dolci e uova di cioccolato Fine OT.

Dobbiamo imparare a controllare gli impulsi che ci arrivano dall'esterno....le tentazioni dei media, le vetrine, gli amici che si ingozzano nei momenti conviviali, la suocera che riempie sempre troppo il piatto ....di opportunità per "sgarrare" ne abbiamo quante ne volete, quindi anche di scuse.....autocontrollo ragazzi e non, autocontrollo .....un bel respiro, fai passare un attimo, pensi a come è bella la topa e tutto passa....

C'é un libro abbastanza interessante di Michael Moss, "Grassi, dolci, salati", che tratta delle "dipendenze" indotte dall'industria alimentare... se capita sotto mano, da leggere 😉 Nessun complottismo o menate del genere, ma il tema è affrontato in maniera piuttosto corretta, per me.

 

[Shinkansen]

Siete un po' pesanti per i miei gusti: 68 chili per 183. Se non mangiassi i dolci credo che scenderei di un altro paio. A luglio, quando sudavo solo a pensare (e sono uno che pensa un casino) sono arrivato a 66. Non stavo male, ma mi sono preoccupato. Non volevo ritrovarmi a fare le lastre in controluce.
Ultimamente ho pedalato davvero pochissimo e sono 68,5 (ma corro, anche se ho visto che non dimagrisco). Ma dovrei scendere a 67 appena riprendo con continuità (tempo permettendo )

 

[vigorelli 1954]

Siete un po' pesanti per i miei gusti: 68 chili per 183. Se non mangiassi i dolci credo che scenderei di un altro paio. A luglio, quando sudavo solo a pensare (e sono uno che pensa un casino) sono arrivato a 66. Non stavo male, ma mi sono preoccupato. Non volevo ritrovarmi a fare le lastre in controluce.
Ultimamente ho pedalato davvero pochissimo e sono 68,5 (ma corro, anche se ho visto che non dimagrisco). Ma dovrei scendere a 67 appena riprendo con continuità (tempo permettendo )

Basta che non ci dici che dimagrisci perchè sudi !! Vedo ancora molte persone che corrono a piedi o vanno in bici col K-Way pensando di dimagrire sudando ............ lo credevo anch' io nel 1970
Conoscendoti direi che sei abbastanza magro da poterti mangiare qualche dolce, se tu non lo facessi dovresti sopperire mangiando più pane o più pasta o più frutta.

 

[Daddy]

Siete un po' pesanti per i miei gusti: 68 chili per 183. Se non mangiassi i dolci credo che scenderei di un altro paio. A luglio, quando sudavo solo a pensare (e sono uno che pensa un casino) sono arrivato a 66. Non stavo male, ma mi sono preoccupato. Non volevo ritrovarmi a fare le lastre in controluce.
Ultimamente ho pedalato davvero pochissimo e sono 68,5 (ma corro, anche se ho visto che non dimagrisco). Ma dovrei scendere a 67 appena riprendo con continuità (tempo permettendo )

Però perchè eri dimagrito così tanto?. Solo pensieri?. (senza entrare nello specifico chiaramente) oppure troppa bici?.

E poi per la tua altezza 68 comunque non sono pochini?. Chiaramente molto dipende da come sei strutturato fisicamente, però perchè voler togliere quel kg?. Oppure si toglie automaticamente con la continuità?.

Pure io riprendendo più assiduamente la bici scendo di peso, lo noto ogni inizio primavera, mentre con la corsa faccio maggior fatica e non è solo questione di minor consumo della corsa anche perchè alternando ripetute in pista, medi tirati e lunghi macino tanti km, chissà....

 

[Shinkansen]

Però perchè eri dimagrito così tanto?. Solo pensieri?. (senza entrare nello specifico chiaramente) oppure troppa bici?.

E poi per la tua altezza 68 comunque non sono pochini?. Chiaramente molto dipende da come sei strutturato fisicamente, però perchè voler togliere quel kg?. Oppure si toglie automaticamente con la continuità?.

Pure io riprendendo più assiduamente la bici scendo di peso, lo noto ogni inizio primavera, mentre con la corsa faccio maggior fatica e non è solo questione di minor consumo della corsa anche perchè alternando ripetute in pista, medi tirati e lunghi macino tanti km, chissà....

Sono molto tirato, [MENTION=19829]vigorelli 1954[/MENTION] te lo può confermare (un gran figo, in realtà ), chi mi vede dice che sto benissimo. Nel 2013 ero 73 e, improvvisamente, ho iniziato a perdere peso (ho scoperto la causa, ma è lunghissimo da spiegare, ma riguarda le mie uscite) due chili l'anno. I 67 li tocco naturalmente con l'allenamento.
I 66 li avevo toccati per il gran caldo, era acqua quella che avevo perso.

 

[mardok80]

Però perchè eri dimagrito così tanto?. Solo pensieri?. (senza entrare nello specifico chiaramente) oppure troppa bici?.

E poi per la tua altezza 68 comunque non sono pochini?. Chiaramente molto dipende da come sei strutturato fisicamente, però perchè voler togliere quel kg?. Oppure si toglie automaticamente con la continuità?.

Pure io riprendendo più assiduamente la bici scendo di peso, lo noto ogni inizio primavera, mentre con la corsa faccio maggior fatica e non è solo questione di minor consumo della corsa anche perchè alternando ripetute in pista, medi tirati e lunghi macino tanti km, chissà....

A me mi sa la corsa fa dimagrire di piu...

 

[vigorelli 1954]

A me mi sa la corsa fa dimagrire di piu...

Personalmente ogni volta che ho deciso di perdere peso ho trovato un ottima alleata nella corsa e mi sono spiegato così i motivi : 1° non so correre a piedi quindi disperdo probabilmente molte energie 2° corro piano sempre per il motivo precedente e per non farmi male quindi al lento 3° affronto un esercizio nuovo e saltuario che probabilmente stimola il consumo di grassi cosa che non mi riesce in bici dopo 50 anni di questo esercizio 4° " brucio " in proporzione al tempo che mi alleno, mai superata 1 ora 5° non faccio ricarichi ecc.ecc. dopo la corsa a piedi anche se sfrutto questo esercizio al massimo per un mese d' inverno.
La corsa a piedi mi ha sempre aiutato a perdere grasso nella zona addominale, la bici mai. A mio parere l' accoppiata corsa a piedi ( lenta ) e una buona dieta sono il meglio che si possa fare per perdere peso.

 

[mardok80]

Personalmente ogni volta che ho deciso di perdere peso ho trovato un ottima alleata nella corsa e mi sono spiegato così i motivi : 1° non so correre a piedi quindi disperdo probabilmente molte energie 2° corro piano sempre per il motivo precedente e per non farmi male quindi al lento 3° affronto un esercizio nuovo e saltuario che probabilmente stimola il consumo di grassi cosa che non mi riesce in bici dopo 50 anni di questo esercizio 4° " brucio " in proporzione al tempo che mi alleno, mai superata 1 ora 5° non faccio ricarichi ecc.ecc. dopo la corsa a piedi anche se sfrutto questo esercizio al massimo per un mese d' inverno.
La corsa a piedi mi ha sempre aiutato a perdere grasso nella zona addominale, la bici mai. A mio parere l' accoppiata corsa a piedi ( lenta ) e una buona dieta sono il meglio che si possa fare per perdere peso.

La corsa si tonifica di piu della bici.