Chissà perchè tutti quelli in sovrapeso scrivono che sono così .........di costituzione !! Sai io ho le ossa pesanti !! Chi non riesce a togliersi la bruttissima pancetta a forma di elmetto scrive sempre che non vuol diventare anoressico !! [MENTION=53903]leonisa[/MENTION] che chiede : allora dovrei ingrassare o dovrei dimagrire agli utenti del forum risponderei che devi saperlo tu quello che vuoi fare 1.78 x 68 kg se sei muscolarizzato saresti bello tirato ma non avresti la pancetta, la pancetta non è dovuta certamente ai tuoi 40 anni, ma a poco esercizio fisico sugli addominali che sono i muscoli che " trattengono " lo stomaco nella sua posizione, oppure se è solo gonfiore a troppe bibite gasate e a una alimentazione sbagliata, se la vuoi far sparire devi controllare quello che mangi e allenare quella zona, addominali e corsa possono aiutare molto, non credo che senza la pancetta diventeresti un fenomeno in bici a meno che tu non lo sia già, se invece ti senti bene così come sei non devi far niente