60 watt in 60 giorni, è possibile?

[metalcoholicfreak]

Premetto che non ho esperienza nell'allenamento con i watt, ma è sempre interessante capire di quanto sia possibile migliorare.

Su facebook mi sono imbattuto in questo post in cui si afferma che l'atleta, un amatore 47enne, abbia incrementato la propria FTP di oltre 60 watt in 2 mesi di allenamento, partendo da un valore di 240w. È possibile? L'altra cosa che mi stupisce è la frequenza di soglia estremamente alta data l'età (almeno secondo la mia esperienza). Mi crollano tutte le certezze

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[Big_63]

a me sembra un'enormità !!!

 

[gabriiaia7273]

A me pare molto. Io a 42 anni in 4 mesi ho guadagnato 40 watt abbassando la soglia di 10 bpm.
Lo vedo come un grafico pubblicitario

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[metalcoholicfreak]

A me pare molto. Io a 42 anni in 4 mesi ho guadagnato 40 watt abbassando la soglia di 10 bpm.
Lo vedo come un grafico pubblicitario

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Però, escludendo che si siano inventati il grafo di sana pianta, ci deve pur essere una spiegazione

 

[Fleappo]

Premetto che non ho esperienza nell'allenamento con i watt, ma è sempre interessante capire di quanto sia possibile migliorare.

Su facebook mi sono imbattuto in questo post in cui si afferma che l'atleta, un amatore 47enne, abbia incrementato la propria FTP di oltre 60 watt in 2 mesi di allenamento, partendo da un valore di 240w. È possibile? L'altra cosa che mi stupisce è la frequenza di soglia estremamente alta data l'età (almeno secondo la mia esperienza). Mi crollano tutte le certezze

A meno che non si abbia a che fare con un individuo geneticamente dotato, no: é una burla.

 

[Cancello del Roero]

 

[marko]

Come la vecchia storia 7kg in 7 giorni

 

[samuelgol]

E' tornata Wanna Marchi?

 

[peggio]

Per chi non ha fb riporto il testo:
"Due mesi esatti di tabelle *****, Atleta amatore 47anni, da 243 a 307watt a soglia in test incrementale... Nella potenza massima siamo passati da 265 a 330w...***** da risultati concreti!"
Secondo me è possibile.
Alhoa

 

[Fleappo]

Per chi non ha fb riporto il testo:
"Due mesi esatti di tabelle *****, Atleta amatore 47anni, da 243 a 307watt a soglia in test incrementale... Nella potenza massima siamo passati da 265 a 330w...***** da risultati concreti!"
Secondo me è possibile.
Alhoa

La potenza massima é possibilissimo, quella di soglia (a meno che non si tratti di persone predisposte allo sport) é quasi impossibile.

 

[gx2]

La potenza massima é possibilissimo, quella di soglia (a meno che non si tratti di persone predisposte allo sport) é quasi impossibile.

togli il quasi, è impossibile. Possibile è solo sbagliare a fare il primo, il secondo o entrambi i test di valutazione.

 

[metalcoholicfreak]

togli il quasi, è impossibile. Possibile è solo sbagliare a fare il primo, il secondo o entrambi i test di valutazione.

A tal proposito, cosa si può sbagliare in un test simile? Immagino la calibrazione dei sensori o magari un errore nel seguire il protocollo

 

[peggio]

La potenza massima é possibilissimo, quella di soglia (a meno che non si tratti di persone predisposte allo sport) é quasi impossibile.

Un test incrementale in soglia, non è un test attendibile per guardare i watt, per quello serve un test ftp, non ha incrementato di 60 watt la ftp.
Un test incrementale può sfalzare i valori, inoltre il primo test è stato effettuato il 04.01 periodo festivo, in cui è facile trovare un atleta che non rende al massimo.
Nel primo test sottostimare è un attimo, inoltre non è stato riportato il protocollo, il peso dell'atleta, il livello, tralasciando il fatto che possono influire molti fattori ed i valori in gioco sono modesti.
Se ogni 2 mesi gli fa guadagnare 60 watt, il prossimo anno lo vediamo alla Sanremo.
Alhoa

 

[mlv]

Se ogni 2 mesi gli fa guadagnare 60 watt, il prossimo anno lo vediamo alla Sanremo

... se no (e mi sembra piu' probabile) lo vediamo in spiaggia a Sanremo.

 

[gx2]

A tal proposito, cosa si può sbagliare in un test simile? Immagino la calibrazione dei sensori o magari un errore nel seguire il protocollo

Mah...per dire...basta farlo con o senza ventilatore per avere anche 20-30watt di differenza!! Una posizione errata, o perfino mostrare dati di utenti diversi...su FB si può dire tutto [emoji482]

 

[Nexor87]

Se hai avuto un periodo di stop e riparti da 0....ci può stare...ma da una condizione di buona forma aggiungerci altri 60w....mah?

 

[Fleappo]

Beh allora potrebbe anche aver preso due dilettanti e avergli fatto fare il test con la febbre.

 

[Mr.25000]

Premetto che non ho esperienza nell'allenamento con i watt, ma è sempre interessante capire di quanto sia possibile migliorare.

Su facebook mi sono imbattuto in questo post in cui si afferma che l'atleta, un amatore 47enne, abbia incrementato la propria FTP di oltre 60 watt in 2 mesi di allenamento, partendo da un valore di 240w. È possibile? L'altra cosa che mi stupisce è la frequenza di soglia estremamente alta data l'età (almeno secondo la mia esperienza). Mi crollano tutte le certezze

L'amatore di cui parli ha postato i dati su facebook sotto sbronza con vista annebbiata.

 

[samuelgol]

Un test incrementale in soglia, non è un test attendibile per guardare i watt, per quello serve un test ftp, non ha incrementato di 60 watt la ftp.
Un test incrementale può sfalzare i valori, inoltre il primo test è stato effettuato il 04.01 periodo festivo, in cui è facile trovare un atleta che non rende al massimo.................

Da come capisco io di quel che c'è scritto, quello in soglia ha fatto 243w la prima volta e 307 la seconda volta. O ho capito male io e non è questo il concetto espresso, oppure ripeto: è tornata Wanna Marchi.

.........
Se ogni 2 mesi gli fa guadagnare 60 watt, il prossimo anno lo vediamo alla Sanremo.
Alhoa

Non credo. Basta aspettare il Tour di quest'anno. Per luglio dovrebbe avere in soglia altri 120w ovvero 527. Non male. Non credo che Froome (o chi volete voi) li abbia.

 

[senzasosta]

Se in 60 gg mi fa aumentare di 30 w la FTP torno a fare la vita da atleta e corridore :rosik:

I casi sono, o era fermo da tempo, o stava male nel primo test o son stati fatti da due persone diverse.