Ma figurati se mi offendo :)Ti ringrazio per non esserti offeso la mia voleva essere una critica costruttiva, nel senso che più si comprende e si memorizza e più impariamo a non sbagliare quando mangiamo. Chiedile il perchè di ogni cosa, prendi appunti magari e se poi ne hai voglia raccontalo anche a noi ( scrivendo le cose si memorizzano meglio ) così impariamo qualche cosa in più.
) cosa mangio, sensazioni, risposta del fisico in allenamento a seconda di quello che mangio, andatura del peso ecc.
se ti può servire, io all'inizio e ancora ora quando vado dal nutrizionista, prendo appunti perchè ho la memoria di un topo e altrimenti quando esco da li faccio come il flash di man in black, mi resetto
Ho una sorta di diario dove mi segno tutto(le ultime tre settimane sono vuote
All'inizio mi è servito un sacco per capire cosa stavo facendo e per avere uno storico.
se ti può servire, io all'inizio e ancora ora quando vado dal nutrizionista, prendo appunti perchè ho la memoria di un topo e altrimenti quando esco da li faccio come il flash di man in black, mi resetto
Ho una sorta di diario dove mi segno tutto(le ultime tre settimane sono vuote
All'inizio mi è servito un sacco per capire cosa stavo facendo e per avere uno storico.
Non ne combini una giusta :rosik: scherzo è
quello che mi concedo come "dolce" è un pezzetto di cioccolato fondente, oppure un tocchetto pasta di mandorla (fatta in casa), o un paio di cucchiaini di miele o marmellata... e prima di uscire in allenamento lungo un pezzetto di crostata (senza burro) se la ragazza me l'ha fatta :rosik:
Non credo proprio, un po' di crema novi con il pane prima di un'uscita ci sta anche in fase di perdita di peso. Ovvio che poi consumo con gli interessi
È una delle cose che mi devo far spiegare meglio,e tra tutte le cose che mi ha detto l'unica che mi ha lasciato perplesso se devo essere sincero.
Non credo proprio, un po' di crema novi con il pane prima di un'uscita ci sta anche in fase di perdita di peso. Ovvio che poi consumo con gli interessi
