running invernale

[Shinkansen]

Il segreto è non prepararla, io quando avevo una mezza idea di prepararla (da ottobre a dicembre) non l'ho poi fatta (2013 e 2014), mentre quest'anno ho deciso all'ultimo visto che non avevo avuto nessun intoppo

Il problema è che non ho nemmeno la distanza. Non ho mai corso più di 45 minuti e mi distruggerei le ginocchia anche se la facessi a 6 a chilometro.

Prodotti bici scontati

 

[rosste]

Per me il problema è un'altro. Se non sono sereno non mi alleno. Sto continuando a fare sci alpinismo si, ma la corsa se la molli anche solo per un po' fatichi a riprenderla. Con la bici è più facile già perché meno traumatica è adatta a chiunque.


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[sovrasterzo85]

Per me il problema è un'altro. Se non sono sereno non mi alleno. Sto continuando a fare sci alpinismo si, ma la corsa se la molli anche solo per un po' fatichi a riprenderla. Con la bici è più facile già perché meno traumatica è adatta a chiunque.


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perchè non hai provato a mollare il nuoto ...

 

[stambe]

Dopo oltre un mese di fermo con la corsa, stamattina tentativo di ripresa:1h 35' oltre 1000 d+, il problema al fianco che mi affligge si presenta soprattutto correndo in piano, facendo dislivello le cose vanno un po' meglio...

 

[aspirante contador]

[MENTION=70972]stambe[/MENTION] hai ripreso piano piano

 

[stambe]

Almeno sono andato veramente piano ☺

 

[rosste]

Ho fatto il cambio invernale....bici fissa in auto. La corsa ...... un richiamo settimana.


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[stambe]

Stamattina 1h 20' con 620 d+ per sentieri, tranquilli con amico. All'una esco, non so ancora se prendere la bdc o mtb... Intanto ora tocca lavorare

 

[sovrasterzo85]

come riscontrato dal mio amico [MENTION=70972]stambe[/MENTION], a far trail non ho dolore e o fastidio al fianco correndo... quindi è dovuto alla falcata lunga che si ha spingendo in piano, mentre a passi corti (scalando rampe ripide) non si presenta neppure nel post corsa.
comunque sia, ieri 10km x 255d+ trail xc (rampe corte ma ripide per i vignali e colli di casa) passo medio 4.55
divertito e soddisfatto

 

[Simoc7]

Oggi ho provato a fare le ripetute sui 1000 dopo 50 km di bici. Sensazioni molto positive

Media 3:54
Tot 10 km

 

[sovrasterzo85]

Non corre piu nessuno?
Io è da un paio di settimane che mi sto dando al trail... dai 10 ai 12km x 400/600mt dsl +

 

[Simoc7]

Io corricchio.
Ieri 14 km sulla riva del mare
Ma il ginocchio non e' al 100%

 

[stambe]

Come no, io stamattina 1h 40' con 1050 d+. Ma il titolo è running invernale e il moderatore mi terrorizza!

 

[loribasili]

Come no, io stamattina 1h 40' con 1050 d+. Ma il titolo è running invernale e il moderatore mi terrorizza!

Eh eh... :rosik:
Io ultimamente corro veramente poco, la bici (ho preso da poco una nuova bianchi sempre pro) mi fa venire troppo voglia di andare in bici.

 

[rosste]

The same[emoji3]


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[sovrasterzo85]

The same[emoji3]


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Ti sei dato ai trattori?? :)

 

[rosste]

Ti sei dato ai trattori?? :)

No dai, da un mesetto pedalo e arrampico....

 

[o.simo]

Rispolvero questa discussione, sebbene siamo ad inizio settembre, visto che ieri sera ho fatto la mia prima corsa a piedi dell'anno (4.7 km). Ho ancora un paio di gare prima della fine della stagione, ma mi interessano il giusto e quindi piano piano voglio fare qualche corsetta per riabituarmi.

 

[AlessandroBononcini]

io quest' anno non ho mai smesso, anzi, ho più corso a piedi che utilizzato la BDC

 

[o.simo]

L'idea sarebbe di ripercorrere la strada dello scorso anno, con qualche garetta per divertirmi tra fine novembre e natale, e, se tutto procede per il meglio, provare a migliorare il personale sulla mezza, visto che lo scorso anno corsi dai primi di ottobre e quest'anno ho qualche settimana in più