Inizio 2016: obiettivo dimagrimento

[kar38]

Una delle attività più dispendiose è spaccare la legna. Un'ora al giorno e molti in sovrappeso avrebbero risolto il problema dei chili in eccesso (oltre a farsi venire dei bicipiti niente male )

anche... spaccare legna e generose frustate per pranzo e cena...poi vediamo se si dimagrisce o no

Prodotti bici scontati

 

[Ludobal]

anche... spaccare legna e generose frustate per pranzo e cena...poi vediamo se si dimagrisce o no

Visione futurista...

 

[stambe]

se fossi un dietologo-nutrizionista mandarei i miei clienti che non si impegnano a zappare 12 ore al giorno, così non dovrebbero nemmeno controllare cosa mangiano

Vetrissimo! Basterebbero anche 8 ore... Zappare come si deve è molto dura!

 

[kar38]

Visione futurista...

diciamo che sono un tipo pratico... anzikè dire ad un paziente devi mangiare tot grammi di pasta e tot grammi di carne...preferisco farlo soffrire fisicamente

tanto se zappa o spacca legna 12 ore al giorno la mancaza di cibi spazzatura o che allietano il palato sarà il suo ultimo pensiero

ovviamente potrà cibarsi del frutto del suo lavoro

ritengo che questa terapia d'urto, sia molto più efficace di visite impediziometriche,misurazioni di massa grassa,diete a zona,dunkan etc

 

[stambe]

Quando invece faccio allenamenti specifici e tirati la bilancia va giù.

Io continuo per questa strada, perchè mi trovo bene e perchè mi sta dando buoni risultati.

Secondo me sei sulla giusta strada, non mollare!

 

[Ludobal]

Secondo me sei sulla giusta strada, non mollare!

Per ora sono molto motivato... Vediamo se dura!

 

[battaglin76]

Una delle attività più dispendiose è spaccare la legna. Un'ora al giorno e molti in sovrappeso avrebbero risolto il problema dei chili in eccesso (oltre a farsi venire dei bicipiti niente male )

quest'estate coi miei parenti abbiamo ripulito più di un ettaro di terra che abbiamo e tra l'altro abbiamo segato degli alberi malati e fatto la legna oltre che falciare e tutto il resto a mano...una fatica bestiale ma mi sembra che sia un lavoro che assomigli più alla palestra, sicuramente i muscoli del tronco lavorano bene ma a soglia non ci vai..di certo c'è che fa venire una fame boia

 

[vigorelli 1954]

Quindi seguendo la logica del vostro ragionamento tutti quelli che non fanno attività fisica dovrebbero essere obesi !! Niente di più sbagliato !! Il proprio peso lo si determina a tavola, l' attività fisica, il maggior consumo calorico dovuto all' attività fisica e il conseguente eventuale reintegro calorico sono una cosa a parte, divisa, separata dalla normale dieta alimentare.
Non è la quantità di sport praticato che determina un' aumento o una diminuzione di peso è la quantità di cibo ingerito.
Si può essere nel giusto peso senza fare sport e si può essere obesi anche andando in bicicletta. La causa di tutto è l' ignoranza alimentare di base.
Se qualcuno si aspetta di dimagrire solo andando un pò in bici perchè vede i ciclisti magri .............
Ora non rispondetemi che fare attività sportiva aiuta perchè questo lo sa anche la mia nipotina di 5 anni, ma non è la base giusta da cui partire per un obbiettivo dimagrimento

 

[Ludobal]

[MENTION=81754]vigorelli[/MENTION]: io concordo con te. Se si mangia in linea coi propri consumi non si ingrassa. Pero' l'attività fisica è necessaria per godersi la tavola, che non significa mangiare come i tuoi vicini tutti i giorni. Altrimenti diventa difficile, almeno per me!

 

[freeroad]

[MENTION=19829]vigorelli 1954[/MENTION] sono corrette tutte e due, sia obiettivo che obbiettivo. Obiettivo e' piu' usato (vista l'etimologia latina)
Sull'attivita' fisica concordo, quando sono stata ferma piu' di tre mesi non ho preso un etto...

 

[dagos]

[MENTION=81754]. Pero' l'attività fisica è necessaria per godersi la tavola

Oddio... l'attività fisica sarebbe quel qualcosa che ti rende partecipe delle possibilità fisiche che il tuo corpo possiede... gioendone quando la pratichi, mangiare è una necessità... poi l'abbiamo sapientemente trasformata in piacere, purtroppo per qualcuno il solo o cmq uno dei pochi

 

[andre.road]

sono corrette tutte e due, sia obiettivo che obbiettivo. Obiettivo e' piu' usato (vista l'etimologia latina)

esatto

http://www.treccani.it/vocabolario/obiettivo/

 

[Sampoo87]

A qualche mese di distanza un piccolo aggiornamento sulla situazione peso.

Partito a dicembre con 95/96 kg sul groppone, per 193 cm di altezza, grazie alla bici e ad un minimo di controllo sulle dosi e qualità del cibo sono ora stabilmente sugli 83 kg, quindi un buon -12 kg ed un BMI poco sopra il 22. Direi che sono soddisfatto nonostante non abbia un fisico da scalatore..

Ora però viene la parte difficile però, rimanere stabile in vista dell'autunno e inverno..

 

[freeroad]

esatto

[url]http://www.treccani.it/vocabolario/obiettivo/[/URL]

Studiare per quasi 30 anni qualcosa allora serve

 

[Petgold969]

Oddio... l'attività fisica sarebbe quel qualcosa che ti rende partecipe delle possibilità fisiche che il tuo corpo possiede... gioendone quando la pratichi, mangiare è una necessità... poi l'abbiamo sapientemente trasformata in piacere, purtroppo per qualcuno il solo o cmq uno dei pochi

La buona tavola è un piacere, ciò non significa stracannarsi 3 etti di tagliatelle e una boccia di vino al giorno. Mangiare con le giuste dosi e i giusti tempi cibi di qualità non ingrassa e non ammazza nessuno. Chi fa attività fisica solo per il gusto di strafogarsi non gode né dell'una né dell'altra

 

[kar38]

La buona tavola è un piacere, ciò non significa stracannarsi 3 etti di tagliatelle e una boccia di vino al giorno. Mangiare con le

cacchio ho sbagliato alimentazione fino ad oggi

 

[Ludobal]

@petgold: spero che tanti che iniziano un percorso di cambiamento ti leggano. Per me hai tanto equilibrio che per me è la carta vincente! Privazioni, diete strette o del momento non portano da nessuna parte. Sono destinate a fallire nel lungo periodo...

 

[dagos]

Privazioni, diete strette o del momento non portano da nessuna parte. Sono destinate a fallire nel lungo periodo...

Se le devi fare per necessità no... non sono destinate a fallire anzi, che poi sia l'unica strada percorribile è un altro paio di maniche.

 

[vigorelli 1954]

[MENTION=19829]vigorelli 1954[/MENTION] sono corrette tutte e due, sia obiettivo che obbiettivo. Obiettivo e' piu' usato (vista l'etimologia latina)
Sull'attivita' fisica concordo, quando sono stata ferma piu' di tre mesi non ho preso un etto...

chiedo venia ero talmente convinto che si scrivesse con due B che non ho neppure messo in dubbio di poter sbagliare
Chiaramente tutti i maestrini del BDC lo sapevano .............

 

[vigorelli 1954]

[MENTION=81754]vigorelli[/MENTION]: io concordo con te. Se si mangia in linea coi propri consumi non si ingrassa. Pero' l'attività fisica è necessaria per godersi la tavola, che non significa mangiare come i tuoi vicini tutti i giorni. Altrimenti diventa difficile, almeno per me!

Bene , ma qui si parla sempre di dimagrire non di mantenere. Essendo un forum di bici dimagrire per faticare meno in bici, credo.
Io sostengo che bisogna dimagrire con l' alimentazione, poi una giusta attività fisica aiuterà a raggiungere l' obbiettivo preventivato.
Cercare di dimagrire facendo centinaia di chilometri ( o poche decine come fanno in molti ) senza modificare la propria alimentazione è un ' impresa impossibile. Chiaramente è la mia opinione da normale ciclista che frequenta il bdc non sono ne un preparatore ne un nutrizionista.