Inizio 2016: obiettivo dimagrimento

[kar38]

ma no, ma no. Per prima cosa conta l'attività fisica. Poi bisogna alimentarsi bene e con raziocinio. Ci si nutre, non si vive per mangiare.
Il problema di kaiserjan per altro è il problema di milioni di italiani e di residenti del mondo occidentale. Abituati alla comodità, a fare zero, a mangiare comodamente ad ogni ora del giorno e della notte qualsiasi cosa.
L'attitudine ad ingrassare si acquisisce da bambini quando l'eccesso di alimentazione provoca uno sviluppo superiore alla media di cellule di tessuto adiposo. Ecco perchè alcuni ingrassano velcoemente. E' come andare dal benzinaio ed avere 10 taniche da 5 litri piuttosto che 30 taniche da 10 litri. Ovvio che se hai 30 taniche hai maggiori possibilità di stoccare benzina.
Così è il corpo umano.
Io ci rido. E rido ancora di più a vedere gente che smatta tra nutrizionisti e pesi over 100 quando la soluzione è lì facile sotto gli occhi. Basta muoversi, fare sport, vita attiva etc. L'uomo è fatto per correre , saltare etc. Mica per stare seduto 10 ore al giorno. Ed è fatto per mangiare il giusto e sentirsi sazioal momento giusto.
Il benessere ha provocato tutt'altro con gli alcoolici, le terribili bibite gassate, cibi ipercalorici o junk food , dolci etc . Tutte cose che in natura non esisterebbero .
E' ovvio che se uno si abitua al benessere ed alla comodità, a stare seduto tutto il giorno , etc etc, poi il risultato è l'obesità. Ripeto, mi diverto, perchè la soluzione è facile ed è li alla portata , eppure non viene mai colta. Mi diverto a vedere gente a 30 anni col diabete o ipertesa. Gente che smadonna ed in preda a crisi di nervi perchè obesa e smatta perchè deve seguire regimi alimentari da 1600 kcal (ahahaha) . 1600 , ma vi rendete conto ? mangiare quello che c'è scritto su un foglio di carta, pedissequamente. Salvo poi impazzire.
Ma davvero uno non ce la fa a capire quando è sazio ? Davvero non ce la fa a capire che deve mangiare da 1 a 1.5 g di proteine per kg di peso ? Anche meno se ha molta massa grassa ? Davvero non capiscono che non si può bere 1 litro di pepsi al giorno ( visto anche questo). Che non si può mangiare come orsi e restare sani ? Davvero non si capisce che bisogna mangiare svariate porzioni di frutta e verdura al giorno per stare bene ? che si mangia per vivere e non il contrario e che il cibo non può calmare le frustrazioni ? Questi sono i problemi di milioni di persone. Senza contare che il lassismo di questi lo devo pagare anche io attraverso il SSN ed i medicinali che si dovranno far prescrivere per l'ipertensione, il diabete, ipercolesterolemia e quant'altro. L'unico ritorno per lo stato, come accade per i fumatori, è che la loro vita media è più breve e, dunque, più breve la pensione che lo stato dovrà erogare.

senza condannare del tutto la figura di nustrizionisti et simili, concordo con te al 100%.... standing ovation e frustate di apprezzamento!!!

Prodotti bici scontati

 

[Shinkansen]

come diceva qualcuno sono d'accordo con te a metà,

La frase esatta era: sono pienamente d'accordo con te [il mister] a metà.

 

[kar38]

La frase esatta era: sono pienamente d'accordo con te [il mister] a metà.

grazie...in effetti suona meglio così

 

[Shinkansen]

Ma davvero uno non ce la fa a capire quando è sazio? Davvero non ce la fa a capire che deve mangiare da 1 a 1.5 g di proteine per kg di peso?Anche meno se ha molta massa grassa?

Perché viviamo in una società dove c'è abbondanza e il cibo in eccesso è visto come catalizzatore di socializzazione. Senza contare che oggi in TV il cibo va di moda: ovunque ci sono programmi che parlano di cucina.
Di conseguenza viviamo in una società schizofrenica: da un lato ti dicono di mangiare sano e di fare attività fisica, dall'altro ti riempiono di immagini di cibo.

Davvero non capiscono che non si può bere 1 litro di pepsi al giorno (visto anche questo).

Sull'autobus, alle 8 di mattina ho visto mangiare da una bambina di non più di 5 anni un sacchetto di patatine con la madre al fianco.
Compensa la tua Pepsi?

Che non si può mangiare come orsi e restare sani? Davvero non si capisce che bisogna mangiare svariate porzioni di frutta e verdura al giorno per stare bene? che si mangia per vivere e non il contrario e che il cibo non può calmare le frustrazioni ?

Perché ovunque passa il messaggio che è tutto facile, indolore, senza fatica.
Un...! Mi verrebbe da dire.
La forma fisica costa fatica, gli addominali scolpiti costano fatica e non 5 minuti al giorno su quegli attrezzi miracolosi che ti vendono in TV, fare sport è fatica, dimagrire è fatica e sacrificio e non facile, basta prendere la pillolina e e hai bruciato i grassi.
Il messaggio che passa qual è? Non ti preoccupare, continua a fare quello che facevi prima, basta che prendi la pillola/la panca per gli attrezzi/corri 5 minuti al giorno e sarai in forma senza fatica.
E i gonzi ci cascano, perché - diciamocelo - vogliono continuare a strafogarsi, perché a loro piace, ma allo stesso tempo non vogliono faticare. E chi ci guadagna sono quelli che ti propongono le soluzioni magiche.

 

[dagos]

Interessante :

http://www.granfondonews.it/v5/articles.asp?id=1471

Potete continuare ad ingozzarvi

 

[Darius]

Sull'autobus, alle 8 di mattina ho visto mangiare da una bambina di non più di 5 anni un sacchetto di patatine con la madre al fianco.
Compensa la tua Pepsi?

... e io quando nuotavo vedevo le mamme che asciugavano i capelli ai figli di 6-7 anni mentre questi ultimi si strafocavano buste di patate o merendine industriali, insomma il concetto di "faccio sport posso mangiare di tutto e di più" viene inculcato già in piccola età.

Risultato e che stì ragazzini sono abituati ad introiti calorici esagerati (per tacer di grassi e conservanti vari), e quindi sulla buona strada per l'obesità.

 

[vaibanana]

La frase esatta era: sono pienamente d'accordo con te [il mister] a metà.

*Sono pienamente d'accordo a metà col mister. (Luigi Garzya)

 

[freeroad]

Stamattina al bar c'era un ciclista con una panza enorme che si e' preso nell'ordine: tramezzino, torta, gelato, coca cola, caffe'. A parte che mi e' passata la fame, ma piu' che altro mi chiedevo....che ci azzecca tutto questo con il ciclismo?
Perche' facendo cosi' uno consuma dieci e ne riprende 50...

 

[Ludobal]

Stamattina al bar c'era un ciclista con una panza enorme che si e' preso nell'ordine: tramezzino, torta, gelato, coca cola, caffe'. A parte che mi e' passata la fame, ma piu' che altro mi chiedevo....che ci azzecca tutto questo con il ciclismo?
Perche' facendo cosi' uno consuma dieci e ne riprende 50...

Ma questo è l'estremo dell'estremo. Io non ho mai visto nessuno mangiare cosi...

 

[Shinkansen]

Stamattina al bar c'era un ciclista con una panza enorme che si e' preso nell'ordine: tramezzino, torta, gelato, coca cola, caffe'. A parte che mi e' passata la fame, ma piu' che altro mi chiedevo....che ci azzecca tutto questo con il ciclismo?;nonzo%
Perche' facendo cosi' uno consuma dieci e ne riprende 50...

L'errore è considerarlo un ciclista, è solo uno che esce in bici.

Ad una fontanella, una volta, ho beccato due con una bella pancetta. Mentre riempivo la borraccia hanno tirato fuori due panini che mi sarebbero bastati per altre 6 ore.
Ognuno si diverte come può.

 

[kikhit]

L'errore è considerarlo un ciclista, è solo uno che esce in bici.

Ad una fontanella, una volta, ho beccato due con una bella pancetta. Mentre riempivo la borraccia hanno tirato fuori due panini che mi sarebbero bastati per altre 6 ore.
Ognuno si diverte come può.

Qual è e dov'è codificata in maniera ufficiale la definizione di "ciclista" che permette di escludere il soggetto in questione dalla categoria?

 

[Marietto64]

Interessante :

http://www.granfondonews.it/v5/articles.asp?id=1471

Potete continuare ad ingozzarvi

Molto interessante, in effetti. Io quest'anno ho cercato di compensare un wattaggio sotto le aspettative con una riduzione di peso (sono arrivato a 65kg per 181 cm, mediamente sto sui 68) ma credo di avere pagato pegno come forza e wattaggio generale (-20/30W sui MMP 30- 20).
Errore da non ripetere il prossimo anno.
Da qui però a inchiattire e ad abbuffarsi di bignè e focaccia ce ne passa.....

 

[Shinkansen]

Qual è e dov'è codificata in maniera ufficiale la definizione di "ciclista" che permette di escludere il soggetto in questione dalla categoria?

Se ci limitiamo all'etimologia del termine chiunque pedali in sella ad una bicicletta lo possiamo definire ciclista. Dubito che chiunque di noi definisca la Sciura Maria che va a fare la spesa in bicicletta una ciclista. Quando la vediamo pensiamo soltanto che usa la bici per spostarsi, quale semplice mezzo di trasporto.

Detto questo, uno che si trangugia: tramezzino, torta, gelato, coca cola, caffè e non sia perfettamente in forma si faccia fatica a definirlo ciclista nel senso comune del termine. Molto più probabilmente è uno che ama farsi delle girate in bici e che quando gli viene fame spazzola quel che trova.
Probabilmente, se lo incontro per la strada anziché al bar un tipo così lo prendo per uno che vuole rimettersi in forma.
Ma spesso sono i dettagli che fanno la differenza .

P.S. Quando ho ripreso, dopo 3 mesi di stop, e ho fatto solo un'ora e mezza, senza salite, arrivato a casa mi sarei mangiato il frigo. Conosco il problema della fame.
P.P.S. Ho un amico sui 100/110 Kg., non spazzola quello che si è mangiato quel tipo. Ma lo considero un ciclista, ha fatto pure 2 MdD. La forma non è tutto per considerarsi un ciclista a tutti gli effetti.

 

[freeroad]

Siccome mi ero impressionata da questo tizio gli ho chiesto come facesse a rimettersi in sella dopo tutta quella roba che si era ingurgitato...mi ha detto che era a fine uscita e che dopo 60 km gli era venuta fame
Sono tornata in bici con la mia bottiglietta d'acqua pensando " devo stare lontana dai bar, si vedono cose incredibili"

 

[talpa]

Siccome mi ero impressionata da questo tizio gli ho chiesto come facesse a rimettersi in sella dopo tutta quella roba che si era ingurgitato...mi ha detto che era a fine uscita e che dopo 60 km gli era venuta fame
Sono tornata in bici con la mia bottiglietta d'acqua pensando " devo stare lontana dai bar, si vedono cose incredibili"

 

[dagos]

L'errore è considerarlo un ciclista, è solo uno che esce in bici.

Oppure uno che vuole mantenere attivo il suo metabolismo

 

[IlNigno]

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Basta muoversi, fare sport, vita attiva etc. L'uomo è fatto per correre , saltare etc. Mica per stare seduto 10 ore al giorno. Ed è fatto per mangiare il giusto e sentirsi sazio al momento giusto.
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Il senso diciamo "salutistico" del tuo discorso è a mio parere corretto.Bel post!
MA nello specifico con Kaiser,e tutti quelli in forte sovrappeso,penso non sia corretto.Ho quotato infatti la parte del tuo discorso che "stride"con la realtà.Prima di saltare correre e mettiamoci anche pedalare(certo anche per un "lungo-lento")chi è in forte sovrappeso dovrà perdere Kg per non incorrere in problemi ancora più seri.Quanti prima di una determinata attività?Lo dirà lo specialista.Altro punto sul quale insisto e cioè che senza una guida specialistica(della quale uno deve fidarsi e seguire alla perfezione le indicazioni)è molto difficile venire a capo di certe problematiche.
Guida che potrebbe essere utile anche a livello di allenamento.Un preparatore serio potrà indicare periodizzazioni per inserire determinati tipi di lavoro,dai lenti in piano ai collinari fino ai vari tipi di "ripetute".
Son pareri eh...

 

[freeroad]

Il preparatore e' sicuramente un ottimo strumento, aiuta l'atleta ad allenarsi in modo corretto e anche a capire quando riposare
Questo pero' vale da un certo punto in poi...se uno pesa uno sproposito, non sa distingure se e' meglio mangiare 20 bacche di goji, un tiramisu o due kg di pasta al sugo....tutti i preparatori del mondo serviranno poco...

 

[Ludobal]

Sapete cosa non condivido con tanti che scrivono in questo 3d? Il fatto che in un certo senso questi sono convinti che siano i cibi speciali o più ricercati a fare la differenza... Leggo spesso di bacchi di goji, yogurt fage, e robe del genere. Ma nessuno mangia pane e pasta in porzioni normali? Io si...

 

[Darius]

Sapete cosa non condivido con tanti che scrivono in questo 3d? Il fatto che in un certo senso questi sono convinti che siano i cibi speciali o più ricercati a fare la differenza... Leggo spesso di bacchi di goji, yogurt fage, e robe del genere. Ma nessuno mangia pane e pasta in porzioni normali? Io si...

... anche io, ieri grande pasta e ceci, cremosa al punto giusto con un pizzico di peperoncino, carbo, proteine e tanto sapore, questi sono i piatti della vera dieta mediterranea