certo...
devo tenervi in riga...
se non lo facciamo notare io e [MENTION=2376]kikhit[/MENTION]
non lo sottolineate che sono vostre esperienze
cosa avete mangiato? (parte 7)
- Creatore Discussione samuelgol
- Data di inizio
- Watchers 24
- Stato
certo...
devo tenervi in riga...
se non lo facciamo notare io e [MENTION=2376]kikhit[/MENTION]
non lo sottolineate che sono vostre esperienze
kikhit
Scalatore
- 21 Dicembre 2004
- 6.035
- 2.906
- Bici
- una bitumiera e altri aggeggi a pedali con due ruote più o meno grasse
Beh, c'è una sostanziale ed abissale differenza tra l'usare l'imperativo facendo riferimenti a fantomatiche 'basi', rispetto al dire che si da un consiglio in base alla propria esperienza individuale...
Cmq aveva elencato anche grana
poi sai tu se il cucchiaio è 1 solo?!
Troppe variabili
meglio 2 o 3 noci cosi tagliam la testa al toro
Beh, c'è una sostanziale ed abissale differenza tra l'usare l'imperativo facendo riferimenti a fantomatiche 'basi', rispetto al dire che si da un consiglio in base alla propria esperienza individuale...
A te regalo una seduta di "a tavola con le suocere" invece...
sulle quantità non lo sapremo mai...
come non sapremo mai cosa mangia realmente...
piuttosto di non fargli mangiare un po' di evo o i carbo al pomeriggio
bisognerebbe fargli evitare la birra
kikhit
Scalatore
- 21 Dicembre 2004
- 6.035
- 2.906
- Bici
- una bitumiera e altri aggeggi a pedali con due ruote più o meno grasse
A scuola ho imparato che le parole hanno un significato e che, perché la comunicazione sia efficace, a questo ci si debba attenere... se si usano parole ad minkiam, non si può pretendere che la gente capisca quello che vuoi dire, specie se dici il contrario di quello che vorresti
La Terra è piatta e il sole le gira attorno, sono le basi!
Non ho mai studiato le basi della scienza astronomica, ma in base alla mia esperienza mi pare che la terra sia piatta, mica cammino in tondo e quando sono sul Monviso la pianura padana è tutta piana e dritta, ed è il sole che le gira attorno, altrimenti avrei il capogiro!
Mi fai divertire dai
(mi diverto con poco anche )
kikhit
Scalatore
- 21 Dicembre 2004
- 6.035
- 2.906
- Bici
- una bitumiera e altri aggeggi a pedali con due ruote più o meno grasse
sulle quantità non lo sapremo mai...
come non sapremo mai cosa mangia realmente...
piuttosto di non fargli mangiare un po' di evo o i carbo al pomeriggio
bisognerebbe fargli evitare la birra
eh eh ma c'è chi guarda la pagliuzza...
ragazzi anche le proteine contribuiscono ad alzare l'insulina eh. E' l'insulina che bisogna tenere a bada. Ma se mangio pochi carbo e mi sfondo di proteine, o anche se mangio carbo a basso ig, l'insulina si alza lo stesso
eh eh ma c'è chi guarda la pagliuzza...
E non vede la trave nel proprio occhio...
Entro ed esco dalla vostra diatriba ... Se mangio patate o riso nun vado na mazza(non che se mangio pasta cambia molto sotto l'aspetto prestazione[emoji17]) però ha un ig che il mio corpo non tollera. Peggio ancora se mangio formaggio durante l'uscita se poi gli metto miele sono crampi sicuri [emoji27][emoji33]
Questo per dire ognuno di noi deve imparare a conoscere il proprio corpo e utilizzare gli alimenti prima, durante e dopo più idonei e assimilabili
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
Aggiungo inoltre come scritto l'altro giorno, la bici a differenza della corsa o della palestra e tanti altri sport, è passione, senza quella non vai da nessuna parte.
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
E io avevo risposto che se ti trovi bene con POCA pasta olio e grana prima di uscire a mezzogiorno poteva andare... E lo ribadisco..
Che poi quacuno si trova meglio con altro, io non discuto. Certo che nel tuo caso Giuseppe devi tenere bene sotto controllo il carico calorico e nel dubbio esci senza mangiare piuttosto che eccedere al contrario.
Non sono l'amica supergnocca di sovrasterzo, pero' da vegana e consumatrice di carboidrati in tutte le loro forme a pranzo/pomeriggio/cena, pure io non prendo un grammo, e ormai sono vecchia, quindi non si puo' dare il merito al metabolismo dei quindicenni
In effetti la morale della favola è questa che dici Tu
Colazione
1 fetta ciambellone banana e cioccolato fatto in casa
2 yogurt alla frutta con farro soffiato
1 bicchiere latte mandorle
Mezza mattina
1 pera
2susine
1 succo di frutta di quelli confezionati
Pranzo
fagioli cannellini in scatola
1 filettino ino ino della spigola di ieri sera
insalata olio e sale
2 gallette di mais
1/2L acqua
dopo 1h dal pranzo 1h20 a tutta
durante 1 borraccia d'acqua
post gelato
infatti.....''con EVO'' puo' voler dire tutto e niente
piuttosto di non fargli mangiare un po' di evo o i carbo al pomeriggio
bisognerebbe fargli evitare la birra
cosa cambia.....la birra sono carbo, no?
[/B]
E' l'esatto contrario
spiega, spiega
ma in modo molto meno significativo....
(da Wikipedia: L'indice insulinico al contrario permette di valutare se un qualsiasi alimento, non necessariamente un carboidrato, sia in grado di provocare una risposta insulinica bassa, elevata o moderata. Effettivamente l'impatto dei macronutrienti sull'insulinemia è, del 90-100% per i carboidrati, del 50% per le proteine e del 10% per i grassi, e ciò conferma che non sono solo i carboidrati ad incidere sulla produzione insulinica, ma anche proteine in maniera moderata, e grassi in maniera molto blanda, cosa che l'indice glicemico non considera.)
praticamente la metà rispetto ai carbo...
poi ci vuole meno a mangiare mezzo kg di patate rispetto a mezzo kg di pollo
perchè la corsa e la palestra non possono essere una passione?
infatti.....''con EVO'' puo' voler dire tutto e niente
cosa cambia.....la birra sono carbo, no?
spiega, spiega
ma in modo molto meno significativo....
(da Wikipedia: L'indice insulinico al contrario permette di valutare se un qualsiasi alimento, non necessariamente un carboidrato, sia in grado di provocare una risposta insulinica bassa, elevata o moderata. Effettivamente l'impatto dei macronutrienti sull'insulinemia è, del 90-100% per i carboidrati, del 50% per le proteine e del 10% per i grassi, e ciò conferma che non sono solo i carboidrati ad incidere sulla produzione insulinica, ma anche proteine in maniera moderata, e grassi in maniera molto blanda, cosa che l'indice glicemico non considera.)
praticamente la metà rispetto ai carbo...
poi ci vuole meno a mangiare mezzo kg di patate rispetto a mezzo kg di pollo
perchè la corsa e la palestra non possono essere una passione?
Possono sicuramente esserlo, ma con 40' di corsa ottieni risultati con 40' di bici non inizi nemmeno a sudare oltre a un insieme di condizioni/variabili vedi meteo, costi, luce ecc ecc ecc
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
(da Wikipedia: L'indice insulinico al contrario permette di valutare se un qualsiasi alimento, non necessariamente un carboidrato, sia in grado di provocare una risposta insulinica bassa, elevata o moderata. Effettivamente l'impatto dei macronutrienti sull'insulinemia è, del 90-100% per i carboidrati, del 50% per le proteine e del 10% per i grassi, e ciò conferma che non sono solo i carboidrati ad incidere sulla produzione insulinica, ma anche proteine in maniera moderata, e grassi in maniera molto blanda, cosa che l'indice glicemico non considera.)
praticamente la metà rispetto ai carbo...
poi ci vuole meno a mangiare mezzo kg di patate rispetto a mezzo kg di pollo
perchè la corsa e la palestra non possono essere una passione?
ma hai letto tutto quello che c'è scritto su wiki? hai letto anche quello che dice sui latticini? :angrymod:
Ora, io non demonizzo nulla, ma se volete fare i precisi, dovete informarvi bene
Anche perchè a furia di mangiar cagate tipo riso con lo yogurt finirà che dimagrisce perchè gli farà schifo mangiare
ps. 90% + 50% fa 140%
- Stato
