cosa avete mangiato? (parte 7)

[sovrasterzo85]

Non sono d'accordo con quello che hai scritto. Maradona è stato il migliore giocatore del mondo, ma come allenatore non ha fatto nulla... Questo per dire che se tu hai il fisico definito non significa che ne sappia più di tutti! Pure alcuni vegani hanno il fisico asciutto e sono più definiti di te. E allora che facciamo? Stai buttando i soldi per BCCA?

Infatti nn ho detto che ne so piu di tutti
Forse sono i "a parer mio" che metto, a sfuggirti

Prodotti bici scontati

 

[andre.road]

È errato questo schema riassuntivo di Wiki

 

[sovrasterzo85]

I semi li vedo combinati con lo yogurt nella colazione o negli spuntini. Se in 250gr. di yogurt inserisci 20gr. di semi recuperi quasi 30gr. di pro.

Se di yogurt ne mangi 500gr. è possibile usarne 40gr. di semi. E si raddoppia.

Se non piace o non è abitudine, è un altro conto.



E Cassani non era un fenomeno in bici :asd:

Si, 250g di yogurt greco però, non di soia o classico bianco

 

[sovrasterzo85]

SI, ma tutti questi conti a cosa servono se non si prende in considerazione la dieta nel suo insieme? Io posso mangiare pane e acqua tutto il giorno e mi mangio una fiorentina ogni sera e sono apposto!

I conti servono a fare sempre piu o meno pasti bilanciati

 

[kikhit]

È errato questo schema riassuntivo di Wiki

metti il cell in carica!

 

[Ludobal]

Ah ok. Allora abbiamo target diversi. Io mi sono fatto una dieta con circa 80/100 g di proteine e penso che mi bastano e mi avanzano!

 

[sovrasterzo85]

Dipende sempre da quello che uno vuole

 

[andre.road]

metti il cell in carica!

Hahahah .......fatto!
[MENTION=56504]sovrasterzo85[/MENTION] intendi dire che quello greco si avvicina ai 10gr Pro /100 ?

 

[sovrasterzo85]

Hahahah .......fatto!
[MENTION=56504]sovrasterzo85[/MENTION] intendi dire che quello greco si avvicina ai 10gr Pro /100 ?

Il fage 10.3 x 100g per la precisione

 

[Ludobal]

Quindi quanti grammi di proteine al giorno assumete?

 

[andre.road]

Il fage 10.3 x 100g per la precisione

Ok..grazie!

Ora ho capito perché preferivo le uova sode :-)

Comprerò anch'io il fage a questo punto...

 

[gx2]

I conti servono a fare sempre piu o meno pasti bilanciati

Ammesso che questo poi serva a qualcosa. Cioè se non assumere proteine per un certo numero di ore saltandole per un pasto, porti a delle conseguenze e quali. Fermo restando che per proteine intendo nobili, perche anche i cereali ce le hanno, quindi di fatto anche una colazione "incompleta" ma abbondante i suoi 10-15gr di proteine li prevede.

 

[never give up!]

1.2 - 1.5 g/kg die. (Nobili)
Circa. ..
Quando le controllo, dato che fat secret le conteggia tutte, anche quelle della pasta, arrivo oltre 2g/kg
In funzione di quel che ho mangiato. ..
Se ho mangiato molti carbo mi calcolerà anche tante pro....

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[Ludobal]

Cavolo... Io 1 g al giorno circa, tutte comprese, nobili e non nobili!

 

[Zeno63]

1.2 - 1.5 g/kg die. (Nobili)
Circa. ..
Quando le controllo, dato che fat secret le conteggia tutte, anche quelle della pasta, arrivo oltre 2g/kg
In funzione di quel che ho mangiato. ..
Se ho mangiato molti carbo mi calcolerà anche tante pro....

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Idem...ma anche 2g/kg. in inverno.

 

[talpa]

io anche 5gr./kg :asd:


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[Zeno63]

io anche 5gr./kg :asd:


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...Sono un "briciolino" più anziano di te...

 

[Alex!]

Dieta a zona. Zona Dolomiti[emoji106]

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Mi mancava il goulash tagliato con il righello :asd:

 

[kikhit]

Mi mancava il goulash tagliato con il righello :asd:

Sono crucchi Vai in Ungheria, te lo tagliano con la sciabola!

 

[Ludobal]

Ma perchè 2 g/die di proteine? SOno il doppio di quelle che servono circa