Quando il cuore sale,non è detto che sei fuori forma,è semplicemente che il cuore è brillante e riposato,quindi non è necessariamente un male,peggio quando si inchioda e non sale
in questo periodo dove sono meno allenato specie in salita , il cuore sale troppo facilente ma il cardio non mente, lavorando sempre al limite e delle volte fuori soglia , anche senza fiatone purtroppo sono scoppiato .... a 160 non andavo avanti a 170 andavo ma ho speso troppo...
non sono affaticato se no il cuore non salirebbe , credo e spero di essere solo in un periodo normale di fuori forma.... non ho potenza sotto la soglia... boh!!
in tal caso però (altro strumenti, il cardio) se misuri la tua fc la mattina appena sveglio ti dovresti rendere conto che la notte hai esagerato e ti sentirai uno schifo in bici :)
Forse mi sono spiegato frettolosamente, intendevo dire che con quello che costa secondo me sarebbe meglio a quel punto abbinare un buon preparatore almeno lo si sfrutta appieno...
Secondo me ovviamente...
Anche senza il power per andare forte bisogna sputare il sangue solo che.....chi si allena senza a volte non si rende conto di quanto cazzeggio inutile a volte si fà in un'uscita media
in realtà se impari a leggerei dati post allenamento (e conseguentemente a verificare i carichi di lavoro sostenuti nel tempo), essi ti diranno se di li a poco di sentirai uno schifo ... Ovviamente se fai una notte brava e la mattina seguente ti metti in bici, questo il misuratore non lo può sapere
In pratica non pensare al misuratore di potenza come oggetto da guardare solo durante l'allenamento ma pensalo, in prospettiva, ad uno strumento che ti dirà cosa hai fatto e come dovrai fare per rendere allenante la successiva sessione/uscita (ivi compreso se dovrai uscire per recuperare, che è altrettanto importante).
Il lato negativo è che non è semplice e non è da tutti per una serie di motivi sia oggettivi che soggettivi ...
