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RedCaad
Guest
Mah,sono le quantità che fanno la differenza,se mangi un camion di semi ingrasso non dimagrisci
allora sono magico, visto che dimagrisco...
oppure ne mangio le quantità giuste...
non mi piace parlare con i "se"...
Mah,sono le quantità che fanno la differenza,se mangi un camion di semi ingrasso non dimagrisci
Persi 3 kg in 4 settimane togliendo certi alimenti, sono praticamente rinato in bici.
Più che 3kg presumo siano 3 lt di acqua nelle gambe, pantaloni da stretti a larghi.
Vediamo dove arrivo, ora sono abbastanza stabile sui 75kg (180cm).
Sicuramente ne mangi meno di quello che serve,visto che dimagrisci,ma saresti dimagrito ugualmente anche non togliendo"certi alimenti' creando semplicemente un deficit calorico.allora sono magico, visto che dimagrisco...
oppure ne mangio le quantità giuste...
non mi piace parlare con i "se"...
Ci stavo abbastanza attento anche prima, 18 anni di palestra, quest'anno ho smesso con la palestra e solo bici, 8000km precii.Sicuramente ne mangi meno di quello che serve,visto che dimagrisci,ma saresti dimagrito ugualmente anche non togliendo"certi alimenti' creando semplicemente un deficit calorico.
inviato tramite tapatalk ma portato dal ragazzo del pony express. 🙈🙉🙊
Come disse un "tale"...Sono appena tornato dalla nutrizionista.
Peso 91kg , la macchinetta dice 19% massa grassa.
Adesso sarà fisiologico un leggero aumento di peso e di volume visto che riprendo a mangiare qualche carboidrato , comunque ho perso qualcosa come 9cm di circonferenza panza , 5 sul petto e 3 di gamba.
Mi attendono i primi 10 giorni di reintegro carbo, poi si inizia seriamente in palestra.
Certo non arriverò ad avere l'addome del [MENTION=56504]sovrasterzo85[/MENTION] dei tempi migliori , ma mi impegnerò al 100% :)
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Eh già:)Come disse un "tale"...
"non si può fare una scultura da un sassolino"
[emoji106]
Non la devi vedere come una fatica.Eh già:)
Peccato che mi hanno già detto chiaro e tondo che uno della mia statura ( 196cm) e con un passato da sovrappeso per così tanto tempo deve faticare tanto.
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Una curiositá, senza alcuna polemica:libero di non crederci, ma è cosi'......con un surplus di 2500 calorie al giorno (TDEE ca. 2500) 20 kg in due mesi sono possibilissimi se la matematica non è un opinione
come basta?
proprio adesso che ci ho preso gusto a riempirmi di cibo.....non si è mai troppo grossi
Basta sostituire l'introito calorico (con giusta ripartizione dei macronutrienti) con altri tipi di cibo e non vedo perché Claudio debba perdere la sua massa muscolare...
Le calorie in eccesso servono per creare la massa, per il mantenimento ne servono molte meno.
Ma con la bdc che ci fate con una massa da BB?
anche se siamo in un forum di BDC, non tutti si dedicano solo al pedale
a me di aver un fisico da ciclista da GF nn me ne frega na cippa sinceramente
meglio qualche muscolo in più, vedersi fighi allo specchio e al tatto di qualche giovane fanciulla piuttosto che biafri con gambe definite e pancetta eheheh
anche se siamo in un forum di BDC, non tutti si dedicano solo al pedale
a me di aver un fisico da ciclista da GF nn me ne frega na cippa sinceramente
meglio qualche muscolo in più, vedersi fighi allo specchio e al tatto di qualche giovane fanciulla piuttosto che biafri con gambe definite e pancetta eheheh
Anche io non sono da GF, ma le faccio.
Ma non conta la massa ma solo le "linee". Io l'ho capito tardi, ormai mi tengo quello che ho.
Grazie, ieri ritornato in palestra dopo un bel po' di bici, ed i 3 lt persi.bhe, buon fisico!!
complimenti
sei un Figone💪Anche io non sono da GF, ma le faccio.
Ma non conta la massa ma solo le "linee". Io l'ho capito tardi, ormai mi tengo quello che ho.