cosa avete mangiato? (parte 8)
- Creatore Discussione samuelgol
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manca un macro fondamentale per rendere lo spuntino ''bilanciato'' :angrymod::angrymod::angrymod:
(ok, mi ritiro adesso
)
manca un macro fondamentale per rendere lo spuntino ''bilanciato'' :angrymod::angrymod::angrymod:
(ok, mi ritiro adesso
confido in quelle del mattino e le poche nelle mandorle...
tanto per tener sotto controllo l'innominabile bastano i grassi della frutta a guscio :)
Quando facevo il chirichetto mangiavo pure quelle non consacrate, pure buone erano...
presente
ho una zia suora di clausura e in convento le producono per le varie parrocchie. le più buone sono quelle del prete perchè sono più spesse. con la nutella poi sopra sò speciali
La Nutella è figlia del diavolo....
Non lo sapevate????
Anche la "patata" ma a me piacciono entrambe
...ovviamente ti riferisci al tubero...Anche la "patata" ma a me piacciono entrambe
Purtroppo la Patata...tubero...lessata...ha un indice glicemico bello alto...
Devo maneggiarla con cura...Il tubero...
Devo maneggiarla con cura...Il tubero...
Purtroppo la Patata...tubero...lessata...ha un indice glicemico bello alto...
Devo maneggiarla con cura...Il tubero...
ecco! queste sono "menate" a cui non dovresti preoccuparti, soprattutto se segui l'amico Berry nel modo corretto (cosa che il "marketing dell'amico Berry" non ha contribuito a fare, indicando cibi "amici" ed altri "nemici")...perchè non dovresti mai fare un pasto di sole patate...
sempre parlando di tuberi :)
Ultima modifica:
Sole patate?????...ma no dai...sono anni che mangio "bilanciato"... ed erano anni che mangiavo bene anche prima di B.S.ecco! queste sono "menate" a cui non dovresti preoccuparti, soprattutto se segui l'amico Berry nel modo corretto (cosa che il "marketing dell'amico Berry" non ha contribuito a fare)...perchè non dovresti mai fare un pasto di sole patate...
sempre parlando di tuberi :)
Ma i carbo che assumevo...erano veramente troppi...anche a fronte delle 18 ore settimanali che facevo di uscite in bici.
Ho ritoccato solo quelli...visto risultati e non ho più cambiato.
Diciamo 50 25 25...
Sole patate?????...ma no dai...sono anni che mangio "bilanciato"... ed erano anni che mangiavo bene anche prima di B.S.
Ma i carbo che assumevo...erano veramente troppi...anche a fronte delle 18 ore settimanali che facevo di uscite in bici.
Ho ritoccato solo quelli...visto risultati e non ho più cambiato.
Diciamo 50 25 25...
bene, quindi la problematica* del IG è superata, soprattutto perchè non sei sedentario...
*sempre che sia un problema :-)
Sole patate?????...ma no dai...sono anni che mangio "bilanciato"... ed erano anni che mangiavo bene anche prima di B.S.
Ma i carbo che assumevo...erano veramente troppi...anche a fronte delle 18 ore settimanali che facevo di uscite in bici.
Ho ritoccato solo quelli...visto risultati e non ho più cambiato.
Diciamo 50 25 25...
p.s.
il problema vero non erano i troppi carbo...
erano troppo pochi grassi e pro...
a pari bilancio calorico naturalmente...
kikhit
Scalatore
- 21 Dicembre 2004
- 6.035
- 2.905
- Bici
- una bitumiera e altri aggeggi a pedali con due ruote più o meno grasse
p.s.
il problema vero non erano i troppi carbo...
erano troppo pochi grassi e pro...
a pari bilancio calorico naturalmente...
Bravo, fai come Copernico!
è quasi perfetto..forse un po' troppe pro...
67% cho
27% pro
12% fat...
ma conto di aggiustare nella giornata
p.s. [MENTION=47842]mag[/MENTION] sicuramente mi cazzierà (per quello che ho mangiato), ma certamente non per la ripartizione dei macro :-)
Le pro non sono mai troppe... [emoji23][emoji23][emoji23]
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