cosa avete mangiato? (parte 8)

[kaiserjan86]

Sinceramente fotografare quello che mangio lo trovo futile, d'altronde il titolo del topic è eloquente, quindi credo sia giusto scrivere quanto mangiato nella giornata, alla bisogna.

Prodotti bici scontati

 

[kaiserjan86]

Se tu mangiassi tutti i giorni così altro che 120kg, faresti fatica a stare in piedi, questa cosa non mi convince

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Vediamo tra una settimana, per il momento visto che non mi sto allenando va bene così. Non appena riprendo casomai aumento leggermente i carboidrati.

 

[sovrasterzo85]

per essere più chiaro,io farei come sovrasterzo che almeno fa una foto di quello che ha mangiato per dare un idea del piatto.anche perché veniamo da culture culinarie diverse e io certi piatti non ho nemmeno idea se siano dei primi o dei secondi.

Ah guarda
Non penso di aver culture culinarie diverse da tutti
Semplicemente sono uscito dagli schemi
Ho iniziato a provare vari tipi di abbinamenti
Mangiare sempre la solita pasta col pomodoro o col tonno o con questo o con quello per 30 anni mi ha stancato e cosi ho iniziato a "giocare" con il cibo trovando ottime combinazioni per dei piatti unici, molto gustosi (chi vive di pregiudizi non ha capito nulla secondo me), sani e nutrienti
P.s. a me piacr cucinare , provare, inventare

... usque ad finem ...

 

[mag]

... (chi vive di pregiudizi non ha capito nulla secondo me) ...

respect

 

[talpa]

Ah guarda
Non penso di aver culture culinarie diverse da tutti
Semplicemente sono uscito dagli schemi
Ho iniziato a provare vari tipi di abbinamenti
Mangiare sempre la solita pasta col pomodoro o col tonno o con questo o con quello per 30 anni mi ha stancato e cosi ho iniziato a "giocare" con il cibo trovando ottime combinazioni per dei piatti unici, molto gustosi (chi vive di pregiudizi non ha capito nulla secondo me), sani e nutrienti
P.s. a me piacr cucinare , provare, inventare

... usque ad finem ...

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[sovrasterzo85]

domanda:
colazione ore 4.30
allenamento rulli ore 6
post wo ore 8

se dovessi fare una sessione di palestra alle 10:30/11 sarebbe meglio fare il post wo delle 8 bello carico oppure uno spuntino verso le 10? (e cosa mangiare? una barretta proteica oppure wasa e miele piuttosto che altro... )

 

[talpa]

domanda:
colazione ore 4.30
allenamento rulli ore 6
post wo ore 8

se dovessi fare una sessione di palestra alle 10:30/11 sarebbe meglio fare il post wo delle 8 bello carico oppure uno spuntino verso le 10?

se dovessi fare una sessione di palestra fatta bene direi di fare cosi:
ti alzi alle 8.30 cosi sei bello carico e riposato visto che non dormi un cazz.
alle 9 una ricca colazione a base di carbo+pro
alle 10 palestra
quando hai finito pwo abbondante
1-2 ore di relax
pranzo

e se per una volta non pedali come un criceto sui rulli non preoccuparti che non ingrassi

sò benissimo che le mie sono parole al vento, pero' ci provo

 

[sovrasterzo85]

se dovessi fare una sessione di palestra fatta bene direi di fare cosi:
ti alzi alle 8.30 cosi sei bello carico e riposato visto che non dormi un cazz.
alle 9 una ricca colazione a base di carbo+pro
alle 10 palestra
quando hai finito pwo abbondante
1-2 ore di relax
pranzo

e se per una volta non pedali come un criceto sui rulli non preoccuparti che non ingrassi

sò benissimo che le mie sono parole al vento, pero' ci provo

per questioni di tempo e organizzazione a volte va cosi
quindi devo adeguarmi e adeguare l alimentazione per avere energia necessaria a sostenere l allenamento

 

[gx2]

se dovessi fare una sessione di palestra fatta bene direi di fare cosi:
ti alzi alle 8.30 cosi sei bello carico e riposato visto che non dormi un cazz.
alle 9 una ricca colazione a base di carbo+pro
alle 10 palestra
quando hai finito pwo abbondante
1-2 ore di relax
pranzo

e se per una volta non pedali come un criceto sui rulli non preoccuparti che non ingrassi

sò benissimo che le mie sono parole al vento, pero' ci provo

io pure mi sarei alzato alle 8e30...ma alle 10 avrei pedalato :asd: vabbe punti di vista

 

[talpa]

io pure mi sarei alzato alle 8e30...ma alle 10 avrei pedalato :asd: vabbe punti di vista

si vabbè, il principio è lo stesso

in poche parole volevo dirgli di riposarsi di più e fare una cosa (palestra o bici), ma fatta bene e senza strafare a tutti i costi

 

[gx2]

si vabbè, il principio è lo stesso

in poche parole volevo dirgli di riposarsi di più e fare una cosa (palestra o bici), ma fatta bene e senza strafare a tutti i costi

Sono perfettamente d'accordo, ma tanto da quell'orecchio Non ci sente

 

[sovrasterzo85]

si vabbè, il principio è lo stesso

in poche parole volevo dirgli di riposarsi di più e fare una cosa (palestra o bici), ma fatta bene e senza strafare a tutti i costi

dai mister muscolo
dammi una soluzione invece di farneticare

 

[talpa]

dai mister muscolo
dammi una soluzione invece di farneticare

opzione A
fai come ho scritto sopra

opzione B
fai come ha scritto [MENTION=12152]gx2[/MENTION]

scegli tra bici/rulli/corsa oppure palestra e fai ''solo'' quello
cosi lo fai per bene e te lo godi senza dover stare li a pensare a pwo/digestione/recupero/prossimo allenamento tra 2 ore ecc...

e domani fai quello che non hai fatto oggi
semplice,no?

 

[sovrasterzo85]

opzione A
fai come ho scritto sopra

opzione B
fai come ha scritto [MENTION=12152]gx2[/MENTION]

scegli tra bici/rulli/corsa oppure palestra e fai ''solo'' quello
cosi lo fai per bene e te lo godi senza dover stare li a pensare a pwo/digestione/recupero/prossimo allenamento tra 2 ore ecc...

e domani fai quello che non hai fatto oggi
semplice,no?

ho gia capito
mi sparo giu un gel e via

 

[gx2]

ho gia capito
mi sparo giu un gel e via

Più o meno 80-100gr cho alle 8, 50-60 alle 9 e alle 10 gel/barretta/frutta

 

[sovrasterzo85]

Più o meno 80-100gr cho alle 8, 50-60 alle 9 e alle 10 gel/barretta/frutta

Oh
Grazie mister
A buon rendere

... usque ad finem ...

 

[sovrasterzo85]

Pranzo postWO pal
Riso
Yogurt
Whey

... usque ad finem ...

 

[rosste]

Dalla Val Ridanna con furore[emoji16]

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[Petgold969]

Bella pizza

 

[msmtrt1]

domanda:
colazione ore 4.30
allenamento rulli ore 6
post wo ore 8

se dovessi fare una sessione di palestra alle 10:30/11 sarebbe meglio fare il post wo delle 8 bello carico oppure uno spuntino verso le 10? (e cosa mangiare? una barretta proteica oppure wasa e miele piuttosto che altro... )

Sarebbe meglio fare la palestra nel tardo pomeriggio


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