cosa avete mangiato? (parte 8)
- Creatore Discussione samuelgol
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alla fine una valtellina con mozzarella (l'ho ordinata senza ma evidentemente il pizzaiolo ha cambiato idea
), pezzo di focaccia e quarto di pizza con bufala+pomodorini avanzata dalla parentela.... ritenzioni idrica welcome
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Una tra le mie preferitealla fine una valtellina con mozzarella (l'ho ordinata senza ma evidentemente il pizzaiolo ha cambiato idea
ritenzioni idrica welcome
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Ottima scelta
... usque ad finem ...
sono d'accordo con tè, anche se sinceramente avrei qualcosina da ridire su un pranzo composto solo da cous-cous e tofu
Io sul cibo sono per l'italianità! Al limite per la latinità...
kaiserjan86
Maglia Iridata
- 2 Agosto 2007
- 14.925
- 1.485
- 37
- Bici
- Colnago C64 Disc - Shimano Dura Ace 9200 Di2 - Campagnolo Hyperon Ultra DB
Colazione:
- 50 gr porridge di avena con pezzi di frutta
- tazza di latte parzialmente scremato
- caffè con fruttosio
Merenda:
- una banana
- caffè amaro
Pranzo:
- 100 gr zuppa di lenticchie
- ciotola di zucchine lesse, con 120 gr di sgombro grigliato al naturale, aglio, 2 cucchiaini di evo, succo di limone
- caffè con mezzo cucchiaino di fruttosio
Primo pomeriggio:
- caffè d'orzo amaro
- mezza pera, due kiwi
Cena:
- 200 gr baccalà lesso
- broccoli neri con 2 cucchiaini di evo, pizzico di sale, succo di limone
- 50 gr porridge di avena con pezzi di frutta
- tazza di latte parzialmente scremato
- caffè con fruttosio
Merenda:
- una banana
- caffè amaro
Pranzo:
- 100 gr zuppa di lenticchie
- ciotola di zucchine lesse, con 120 gr di sgombro grigliato al naturale, aglio, 2 cucchiaini di evo, succo di limone
- caffè con mezzo cucchiaino di fruttosio
Primo pomeriggio:
- caffè d'orzo amaro
- mezza pera, due kiwi
Cena:
- 200 gr baccalà lesso
- broccoli neri con 2 cucchiaini di evo, pizzico di sale, succo di limone
Leggi gli ultimi 4 anni di questo 3d per assicurarti che quello che vuoi consigliare non sia già stato detto [emoji16]
Un mio amico ha fatto trapassare il primo cinghiale del nuovo anno(Rip),ergo:
Pappardelle al ragù
Cotolette( frollate 24h nel latte) con marmellata ai mirtilli rossi e crauti
inviato tramite tapatalk ma portato dal ragazzo del pony express. 🙈🙉🙊
Pappardelle al ragù
Cotolette( frollate 24h nel latte) con marmellata ai mirtilli rossi e crauti
inviato tramite tapatalk ma portato dal ragazzo del pony express. 🙈🙉🙊
kaiserjan86
Maglia Iridata
- 2 Agosto 2007
- 14.925
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- Bici
- Colnago C64 Disc - Shimano Dura Ace 9200 Di2 - Campagnolo Hyperon Ultra DB
Feste a parte,
sicuramente nel 2016 son migliorato nella pratica quotidiana. Ho mangiato più nella prima parte della giornata che la sera. Ho aumentato le proteine. Mi ero accorto alla fine del 2015 che le trascuravo di brutto. Le ho variate molto di più e le ho introdotte nella colazione.
E' stato un anno di maturazione da questo punto di vista. Ho aumentato la mia cultura alimentare per quel che è sano ed utile e ne ho tratto sicuramente beneficio dal punto di vista sportivo. Devo dire che nel 2016 nemmeno ho preso malanni di stagione. E' una notizia.
sicuramente nel 2016 son migliorato nella pratica quotidiana. Ho mangiato più nella prima parte della giornata che la sera. Ho aumentato le proteine. Mi ero accorto alla fine del 2015 che le trascuravo di brutto. Le ho variate molto di più e le ho introdotte nella colazione.
E' stato un anno di maturazione da questo punto di vista. Ho aumentato la mia cultura alimentare per quel che è sano ed utile e ne ho tratto sicuramente beneficio dal punto di vista sportivo. Devo dire che nel 2016 nemmeno ho preso malanni di stagione. E' una notizia.
Pesa tutto ciò che mangi e facci un report giornaliero delle calorie.
E non fare il bugiardo compulsivo perché ti becchiamo ... [emoji6][emoji6][emoji6]
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alla fine una valtellina con mozzarella (l'ho ordinata senza ma evidentemente il pizzaiolo ha cambiato idea
ritenzioni idrica welcome
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per finire un sorbetto al limone per digerire e 50 grammi di caseine per non catabolizzare
Ecco lo sapevo [emoji23]
Basta che decida dove vuole scrivere perché non può monopolizzare periodicamente due discussioni per dire le stesse cose che portano sempre agli stessi risultati ovvero nessun risultato. Che scrivesse dillá e amen. A me personalmente questa infantilitá mi ha abbastanza stufato.
Non me ne ero accorto , credevo di essere di là [emoji33][emoji33]
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per finire un sorbetto al limone per digerire e 50 grammi di caseine per non catabolizzare
Ti sei portato le whey in pizzeria?? [emoji23][emoji23]
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caseine, non Whey.....faccio le cose per bene io :rosik:
no, quelle a casa.....non voglio fare la figura del disagiato in pizzeria con i parenti
più che altro scrive solo quando segue la dieta...gli altri che ne so 230 giorni chissà cosa mangia.
pure io certe mangiate non le scrivo ma mi esimo dalla pagliacciata di scrivere cosa ho mangiato tutti i giorni anche perché un lettore può prendere spunto da quello che scrivo prendendo abitudini sbagliate.
questo dovrebbe essere un 3d che parli più di consigli culinari e sulla scoperta di nuovi piatti e abbinamenti anche perché personalmente leggere pagine e pagine della stessa roba ogni giorno stanca,figurarsi uno non iscritto al forum.
è come se iniziassi a scrivere ogni giorno gli allenamenti che faccio...dopo 2 mesi la roba è sempre quella.
magari è utile scrivere se si cambia piano alimentare o si trovano nuovi piatti.
per essere più chiaro,io farei come sovrasterzo che almeno fa una foto di quello che ha mangiato per dare un idea del piatto.anche perché veniamo da culture culinarie diverse e io certi piatti non ho nemmeno idea se siano dei primi o dei secondi.
Se tu mangiassi tutti i giorni così altro che 120kg, faresti fatica a stare in piedi, questa cosa non mi convince, ad occhio hai mangiato circa a 1500cal di cui pochissimi carboidrati, capisci anche tu che non esiste che tu non perda peso con questa alimentazione.
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