Dove si effettuano questo esami ?
Maremma impestata ....tra esami qui è la cambiavo bici
Anno 2017: obiettivo dimagrimento
- Creatore Discussione kaiserjan86
- Data di inizio
- Watchers 25
- Stato
Dove si effettuano questo esami ?
Maremma impestata ....tra esami qui è la cambiavo bici
ti dovresti dedicare solo a riposo e relax
Dove si effettuano questo esami ?
Maremma impestata ....tra esami qui è la cambiavo bici
BIA in qualche centro medico sportivo come si deve.
DEXA credo solo in ospedale o laboratori radiologici.
Ma mi pare inutile per togliersi la curiosità di vedere quanto ad minchi@m vadano le bilance.
Avrebbe senso se facessi sport ad alti livelli.
La visita medico sportiva era in programma ad inizio anno e ci siamo, c'è un centro ad un paio di km da me dove esercita il DR Magni , posso domandare a lui per una BIA
Per quanto riguarda il riposo ...lo so , dovrei riposarmi veramente senza nemmeno vedere la bici o sentirne l'odore ...ma ripeto, sarà difficile ....ma volere è potere!!!!
no, perchè influisce molto anche lo stato di idratazione attuale.
a questo punto meglio basarsi sul peso in kg+specchio
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basta esserne convinti
Fatto sta che se aumenta solo la massa magra (misurata con o senza bilancia) e quindi il peso totale aumenta, anche il bmi aumenta.
Come avevo scritto.
Era solo per far capire che il bmi è unicamente legato al peso e all'altezza.
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Eccomi!
Ho iniziato lo scorso febbraio partendo da quota 90kg (per un'altezza di 1.76m),
ora sono a 78kg e punto ad arrivare a circa 72kg
Sinceramente non so perché ho scelto questo peso, è un valore che a sentimento mi piace
Ciaoo :D
Ho iniziato lo scorso febbraio partendo da quota 90kg (per un'altezza di 1.76m),
ora sono a 78kg e punto ad arrivare a circa 72kg
Sinceramente non so perché ho scelto questo peso, è un valore che a sentimento mi piace
Ciaoo :D
l'unico modo affidabile al 100% per scoprire la composizione corporea è l'autopsia
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Si potrebbe provare,chi e' il primo?
Si potrebbe provare,chi e' il primo?
Se apri [MENTION=37809]talpa[/MENTION] ci trovi solo tante polverine
dentro @sovrasterzo tutta la sbobbetta bianca che è immancabile nei suoi piatti. [MENTION=70372]xVALERIOx[/MENTION] un esempio di piatti bilanciati da portarti al lavoro te li può consigliare sovrasterzo, lui è il re dei piatti unici
Mi pare un falso problema...
Pasta con tonno e pomodorini (tanto tonno), insalata pomodori tonno uovo sodo con pane integrale, si potrebbe scrivere un libro.
Basta volerlo
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Ti posso fare alcune domande?
Cosa intendi con evo?
Esempio di Fonte proteica magra?
Esempio di Frutto basso indice glicemico?
Giusto per avere qualche cosa di facile reperibilità anche quando si va all'estero per lavoro.
Graie e ciao
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Evo = olio extra vergine oliva
Fonte proteica magra = yogurt greco, ricotta magra, fiocchi di latte, albumi, affettati magri ( bresaola, petto pollo, tacchino), pesce ( tonno al naturale, merluzzo, sgombro al naturale)
Frutti basso ig: mela, pera, arancia
... usque ad finem ...
Graie mille, corrisponde a quello che mangio quando non sgarro.
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È indicativo il fatto che colui il quale ha aperto la discussione, si astenga dal postare durante le giornate di festa... ! [emoji23][emoji23][emoji23]
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Questa è una lista di cibi, non è un regime alimentare, se non indichi le quantità, a seconda di queste si può tranquillamente morire di fame o diventare obesi di terzo grado.
basta adattare la quantità in base al proprio fabbisogno/consumo giornaliero e ai propri obiettivi (perdita di peso, aumento di peso, mantenimento....)
non è che il buon [MENTION=56504]sovrasterzo85[/MENTION] può' indicare le quantità esatta di ogni alimento per ogni utente del forum che non conosce neanche e non sa cosa fa nella vita
Dopo infatti ho fatto una precisazione
"Calcola il tuo fabbisogno giornaliero e ripartisci le kcal suddividendole nelle giuste % di macro"
Non posso dargli le grammature
Potrebbero servirgli 3000kcal come 2500 e questo nn lo posso sapere
... usque ad finem ...
Secondo me il contare le kcal su soggetti che hanno un metabolismo particolare(obesi,anoressici, giovani) è una cagata...scusate se lo dico ma se uno fa un giorno 5 km a piedi in più dovrebbe consumare anche 200kcal in più, se un giorno rimane a letto vanno contate in meno...se un giorno respiri aria a -10 il consumo varia...poi varia on base allo stato di stress e ad altri tantissimi fattori...e un errore di sole 100kcal giornaliere determina un errore grossolano nel regime dietetico...io credo che il migliore sia quello che uno si calibro sulla base dell esperienza...contare le kcal è giusto ma più da tenere come diario per migliorare la propria conoscenza di sé stessi.
non fa una piega ma almeno avere una base di presunta partenza su cui stilare una dieta ci vuole:
operario + allenamento != impiegato sedentario
Mi pare fosse un post in risposta ad un utente che chiedeva consigli su quali tipologie di cibo utilizzare.
Indicare le quantità su un forum senza neppure aver mai visto nè conosciuto l'utente in questione mi pare un po improbo.
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