cosa avete mangiato? (parte 8)

[Petgold969]

Non male ma puoi far di meglio:eek:
se poi,alzi un po di ghisa,ti crescono anche le tette

Per carità, già non riesco ad andare in bici quanto vorrei ma personalmente la ghisa ve la lascio volentieri. Già sto chiuso in ufficio tutto il giorno e, senza offesa, ho bisogno di stare all'aria aperta.

Prodotti bici scontati

 

[Petgold969]

mi sarebbe piaciuto di più così...


ma va bene uguale

Si effettivamente stamane nella fretta ho dimenticato di prendere le clementine altrimenti ci stavano. Per il pomeriggio sono in tempo dato che in ufficio ho barattolo di Whey e busta di mandorle

 

[talpa]

pranzo
una rosetta (panino) con tonno, pomodoro e basilico
1 mela
1/2l. acqua
1 caffè al bar

pensavo un fiore

Non male ma puoi far di meglio:eek:
se poi,alzi un po di ghisa,ti crescono anche le tette

bastano un po' di estrogeni di tropo per fare crescere le tette

Secondo me non è una cosa tanto difficile, anzi...

sinceramente lo vedo abbastanza difficile invece....
tieni conto che oltre alla palestra non pratico nessuno sport, ho uno stile di vita tranquillo, un lavoro leggero, mangio in abbondanza e non ho vari problemi di cui preoccuparmi (casa, famiglia ecc...)

 

[msmtrt1]

bastano un po' di estrogeni di tropo per fare crescere le tette



o

O di testosterone... [emoji6][emoji6][emoji6]


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[talpa]

O di testosterone... [emoji6][emoji6][emoji6]


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infatti mi riferivo a questo:
Sustan.....ehhhm testosterone in abbondanza = aromatizzazione = estrogeni a gogo = tette


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[msmtrt1]

infatti mi riferivo a questo:
Sustan.....ehhhm testosterone in abbondanza = aromatizzazione = estrogeni a gogo = tette


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Eh ma non so in quanti l'avessero capita...

 

[el pistolero 95]

oggi...latte,avena,cioccolata fondente 90%
pranzo in questo ordine...prugne,yogurt magro bianco dopo la nuotata.poi un escalation dovuta ad uno stato di debolezza...calzone farcito con speck,piadina di farro con bresaola,treccia con prosciutto crudo,insalata,mandarini e dei resti del merluzzo di ieri,poi qualche noci per non farmi venire un abbiocco...
direi che la prossima volta in piscina ci andrò con lo stomaco davvero pieno e dopo aver mangiato qualche liquirizia data la temperatura davvero eccessiva dell'acqua...

 

[msmtrt1]

oggi...latte,avena,cioccolata fondente 90%
pranzo in questo ordine...prugne,yogurt magro bianco dopo la nuotata.poi un escalation dovuta ad uno stato di debolezza...calzone farcito con speck,piadina di farro con bresaola,treccia con prosciutto crudo,insalata,mandarini e dei resti del merluzzo di ieri,poi qualche noci per non farmi venire un abbiocco...
direi che la prossima volta in piscina ci andrò con lo stomaco davvero pieno e dopo aver mangiato qualche liquirizia data la temperatura davvero eccessiva dell'acqua...

Bello il PW!

 

[stambe]

o.calzone farcito con speck,piadina di farro con bresaola,treccia con prosciutto crudo,insalata,mandarini e dei resti del merluzzo di ieri,poi qualche noci per non farmi venire un abbiocco...

Però! Con questo PW hai guadagnato parecchi punti!
La mia cena: tacchino, broccoli, evo. Poi banana con crema d'arachidi.

 

[el pistolero 95]

Però! Con questo PW hai guadagnato parecchi punti!
La mia cena: tacchino, broccoli, evo. Poi banana con crema d'arachidi.

Basta che non guadagni parecchi kg di grassa a me va bene...oggi sono andato a sensazione...certi allenamenti se non trovi gratitudine in quello che mangi non riesci a farli.

 

[stambe]

.certi allenamenti se non trovi gratitudine in quello che mangi non riesci a farli.

Quello che mangi ti permette di farli certi allenamenti, altrimenti arranchi...

 

[talpa]

oggi...latte,avena,cioccolata fondente 90%
pranzo in questo ordine...prugne,yogurt magro bianco dopo la nuotata.poi un escalation dovuta ad uno stato di debolezza...calzone farcito con speck,piadina di farro con bresaola,treccia con prosciutto crudo,insalata,mandarini e dei resti del merluzzo di ieri,poi qualche noci per non farmi venire un abbiocco...
direi che la prossima volta in piscina ci andrò con lo stomaco davvero pieno e dopo aver mangiato qualche liquirizia data la temperatura davvero eccessiva dell'acqua...

niente male


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[sovrasterzo85]

... usque ad finem ...

 

[el pistolero 95]

... usque ad finem ...

Dimmi tutto su sti panini...da chi prendi il pane,che pane,cosa c'e dentro...

 

[sovrasterzo85]

Dimmi tutto su sti panini...da chi prendi il pane,che pane,cosa c'e dentro...

Pane: segalina tirolese
Ripieno: roastbeef all inglese, iceberg, cipolline sminuzzate, filo evo, glassa balsamica
Guarnizione: ghewurtz o come si scrive... cetriolino in poche parole
Senape per farci il toccio

... usque ad finem ...

 

[Petgold969]

Colazione:
tazzona di latte (300ml) e 1 moka di orzo
toast con 50gr di cotto e mezza sottiletta
morso di cornetto con nocciolata rigoni lasciato dalla figlia
Merenda: Fage 2% + 20 gr whey
Pranzo: Minestra di patate e fagioli + 50 gr di bresaola + 20 gr grana
Merenda 2: Mela + 20gr Whey + mandorle come consigliato
Cena: ???

Cena: scaloppine di tacchino con insalata mista + fetta di ananas

Oggi ho fatto proprio il bravo

 

[talpa]

Guarnizione: ghewurtz o come si scrive...

Essiggurken

Cena: scaloppine di tacchino con insalata mista + fetta di ananas

Oggi ho fatto proprio il bravo

dai, che tra qualche giorno ti ritroviamo che ti nutri esclusivamente di frullati proteici e pasticche di aminoacidi a tutte le ore.....il forum ha una cattiva influenza

 

[Petgold969]

Essiggurken



dai, che tra qualche giorno ti ritroviamo che ti nutri esclusivamente di frullati proteici e pasticche di aminoacidi a tutte le ore.....il forum ha una cattiva influenza

 

[andre.road]

pensavo un fiore

A Milano sono "michette" hanno la stessa forma ma son gonfie di mollica e mosce. A Roma si prediligono vuote, con pochissima mollica e quindi più friabili.

Colazione
spremuta di arance
1 yogurt greco con zucchero di canna e uvetta
2 fette biscottate con marmellata

mezza mattina
1 uovo sodo
1/2L. acqua

pranzo
una rosetta (panino) con tonno, pomodoro e basilico
1 mela
1/2l. acqua
1 caffè al bar

Le feste hanno portato in dote 1.5kg
Sono a 73kg da qualche giorno (182cm)
Sto mangiando meno, non mi alleno da 5gg.

Pomeriggio
Altra rosetta pomodoro e tonno
Mandarini

Cena
Minestrone fresco senza pasta con grana
2 piatti
Caciotta 100gr.
Noci
1/2L. acqua

 

[sovrasterzo85]

Essiggurken



dai, che tra qualche giorno ti ritroviamo che ti nutri esclusivamente di frullati proteici e pasticche di aminoacidi a tutte le ore.....il forum ha una cattiva influenza

Mo ti fotto... 😆😆😆
Il nome è quel codice enigma indecifrabile
Ma lo so pronunciare: "ghevurz"

... usque ad finem ...