Mondiale!!! 😂😂😂Cavolo Guido non digerisci la carne e ti sfondi di salsicce
... usque ad finem ...
cosa avete mangiato? (parte 9)
- Creatore Discussione samuelgol
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... usque ad finem ...
Cavolo Guido non digerisci la carne e ti sfondi di salsicce
sara stata di maiale vegano
Cmq la carne non sazia
Quando vado a mangiarmi la bistecca, un taglio minimo è da 400g e va giu come l acqua...
Poi si, ha dell assurdo come possa essere piu digeribile una grigliata mista di suino piuttosto che una tagliata o un filetto di manzo...
Mah
... usque ad finem ...
Quando vado a mangiarmi la bistecca, un taglio minimo è da 400g e va giu come l acqua...
Poi si, ha dell assurdo come possa essere piu digeribile una grigliata mista di suino piuttosto che una tagliata o un filetto di manzo...
Mah
... usque ad finem ...
questa è una vera pizza napoletana come si deve.....non come i vostri surrogati 
ps: trattasi di albumi+avena con pelati,tonno al naturale, olive, cipolla essiccata e Tabasco
ps: trattasi di albumi+avena con pelati,tonno al naturale, olive, cipolla essiccata e Tabasco
Sicuro... sopra al kg... pure io ma mangerei ancora solo che nn c e lo spazio... mi è gia capitatoio di solito, dopo un antipasto, con una fiorentina mi sazio!
Ingolfato ma avrei mangiato ancora
... usque ad finem ...
Fit pizza! Provata anche io un paio di settimane fa, mica male come gustoquesta è una vera pizza napoletana come si deve.....non come i vostri surrogati
ps: trattasi di albumi+avena con pelati,tonno al naturale, olive, cipolla essiccata e Tabasco
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no infatti, bisogna solo dosare bene gli ingredienti nelle giuste proporzioni.
con 500 ml. di albumi e 100 gr. di avena istantanea sono venute fuori due ehhhmmmm ''pizze''
con una bella consistenza 
Io non avevo farina di avena istantanea (My protein?). Ho usato farina di avena normale (molino rossetto mi pare) risulta morbida e un po' croccante. Avevo solo lievito vanigliato, così ho usato bicarbonatono infatti, bisogna solo dosare bene gli ingredienti nelle giuste proporzioni.
con 500 ml. di albumi e 100 gr. di avena istantanea sono venute fuori due ehhhmmmm ''pizze''
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alla fine avena istantanea o farina di avena è la stessa cosa appena si scioglie.
io non ho messo nessun aggiunta per farlo lievitare.
solo avena, albumi, sale e spezie.....e cotto per 5' al lato in un padellone antiaderente
beh dai, le whey sono vendute come integratori e servo alla supplementazione come tutti gli altri integratori... con questo non c'è nulla di male nel papparsele e non è che il fatto di considerarle 'diverse' da sali e vitamine le nobiliti... il loro scopo è ben preciso, ovvero quello di integrare la quantità di proteine giornaliera o in determinati casi e svolgono molto bene la loro funzione, se ce n'è realmente bisogno... sul fatto che poi in molti casi non ve ne sia reale bisogno è un altro discorso, ma non si può generalizzare e si dovrebbe vedere caso per caso.
Igor
preferisco considera cibo, in quanto alternativa(effettivamente comoda, pratica, scorciatoia) ad altre fonti proteiche, piuttosto che sentire storie del tipo:
-"prendo le whey per migliorare il recupero, sai sono sempre molto stanco..."
poi scopri che: mangia, in generale, di Mexza e riposa poco...ma ci sono le miracolose whey...ma alla fine la propria situazione non l'ha modificata...
se sai cosa sono* le puoi usare senza che si debba, per forza, gridare allo scandalo per questo...
*vah beh, qui, però, vi devo dare ragione
Dimenticavo che voi lumbaard mangiate i cavalli
anche l'asino se è per questo...
e non solo in lombardia...
[MENTION=37809]talpa[/MENTION]
quella che chiami avena istantanea è, tecnicamente, farina di fiocchi d'aveva o farina d'avena?
mi interessa per capire la modalità d'uso...
quella che chiami avena istantanea è, tecnicamente, farina di fiocchi d'aveva o farina d'avena?
mi interessa per capire la modalità d'uso...
io le whey le prendo solo quando in casa mangio pasta o carbo a pranzo e una zuppa,pizza o frittata la sera...quindi quando ne a pranzo né a cena riesco ad avere un apporto sostanzioso di proteine.
comunque più che le proteine conta la qualità delle proteine...io quelle della verdura e della pasta se non sono abbinate ad altri legumi non le conterei per dire e cerco di non scendere sotto i 65g/die solo per quelle nobili(latticini,uova,carne).
sembra una cifra bassa ma non è così soprattutto se si è abituati a mangiare al volo al bar(il panino) oppure non si ha possibilità di una mensa che dà il primo e il secondo.
quindi molto spesso mi trovo ad integrare un minimo di 25g,sopratutto se non riesco a mangiare il fage.
comunque più che le proteine conta la qualità delle proteine...io quelle della verdura e della pasta se non sono abbinate ad altri legumi non le conterei per dire e cerco di non scendere sotto i 65g/die solo per quelle nobili(latticini,uova,carne).
sembra una cifra bassa ma non è così soprattutto se si è abituati a mangiare al volo al bar(il panino) oppure non si ha possibilità di una mensa che dà il primo e il secondo.
quindi molto spesso mi trovo ad integrare un minimo di 25g,sopratutto se non riesco a mangiare il fage.
comunque molti associano la debolezza muscolare con la mancanza di proteine quando quasi sempre nell'amatore quello che manca sono i carbo.
Soprattutto per un ciclista.
Soprattutto per un ciclista.
[MENTION=37809]talpa[/MENTION]
quella che chiami avena istantanea è, tecnicamente, farina di fiocchi d'aveva o farina d'avena?
mi interessa per capire la modalità d'uso...
fiocchi di avena morbidissimi
https://www.koelln.de/produkte/saeuglingsnahrung-bio/koelln-schmelzflockenr/
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fiocchi di avena morbidissimi
https://www.koelln.de/produkte/saeuglingsnahrung-bio/koelln-schmelzflockenr/
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grazie!
allora si può usare anche "a crudo" :-)
perchè se fosse proprio farina, io la farei cuocere sempre almeno un pochino...
Stamattina qualche biscotto alla mandorla e crema di arachidi.
Un'ora di palestra.
Tre uova (tuorli crudi, albumi al microonde) 40 g farro soffiato, 1 mela, 1 pera, 2 banana, caffè.
Un'ora di palestra.
Tre uova (tuorli crudi, albumi al microonde) 40 g farro soffiato, 1 mela, 1 pera, 2 banana, caffè.
Ultima modifica:
ieri tutto nella norma..fino ad un piccolo attacco di fame pre letto tappato con un paio di barrette proteiche (la prima roba che ho trovato...)
e si che a cena avevo mangiato ...riso, lenticchie, pera, arancia, pezzetto di grana, pezzo di pane, 5 gallette di mais...
mah...("nervoso", pensieri....boh)
colazione
gallette di riso e prosciutto s.daniele
the al limone
spuntino 1
panino integrale con il restante crudo
spuntino 2
mela e grissini
pranzo e cena W.i.p....
e si che a cena avevo mangiato ...riso, lenticchie, pera, arancia, pezzetto di grana, pezzo di pane, 5 gallette di mais...
mah...("nervoso", pensieri....boh)
colazione
gallette di riso e prosciutto s.daniele
the al limone
spuntino 1
panino integrale con il restante crudo
spuntino 2
mela e grissini
pranzo e cena W.i.p....
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