e il nuoto?

[Darius]

No,no , proprio la virata classica con capriola , a stile e dorso 😉

Una bella spinta sul bordo e qualche mt di bracciate risparmiati 😊

Certo, ma a patto che la capriola sia perfetta come tempismo e come gesto altrimenti fa più danni che altro.

Prodotti bici scontati

 

[m-dis]

Magari non sarà PERFETTA ma se mi aiuta non dovrebbe essere male 😉

 

[Gamba_tri]

Magari non sarà PERFETTA ma se mi aiuta non dovrebbe essere male 😉

Confermo che srgestisci bene la respirazione la virata è un momento di recupero, purtroppo non è il mio caso!

 

[m-dis]

Io mi sono concentrato apposta sulla virata ...x recuperare

 

[Gamba_tri]

Diventa un "problema" nel Triathlon perché su una ripetuta da 100 se ti spingi bene e fai bene la virata alla fine ne nuoto 75mt, cosa non riproducibile in acque libere, ovviamente!

 

[m-dis]

Io in acque libere vado meglio (o almeno penso) per il galleggiamento molto più facile che mi fa faticare meno ...posso rinunciare all aiuto della virata



P.s: Il delfino al mare e' uno spasso 😊

 

[Darius]

Magari non sarà PERFETTA ma se mi aiuta non dovrebbe essere male ��

Certo certo, intendevo una capriola ben fatta non la perfezione assoluta

Certe volte è meglio rallentare in prossimità della capriola e farla lentamente concentrandosi sul gesto più che sulla rapidità, aiuta il recupero e previene i crampi da spinta scoordinata.

 

[kar38]

Esistono esercizi appositi come toccarsi la spalla o strisciare sull'acqua con la punta delle dita per migliorare il recupero in relax

questo istruttore ha detto che un giorno a settimana sarà dedicato alla tecnica, vediamo se tolto questi secondi di troppo

 

[m-dis]

Magari ti stanchi meno...e non dimenticare di spiegarceli qui 😉

 

[kar38]

credo ci sia gente ben più autorevole di me per spiegarli però non mancherò di farlo

 

[m-dis]

...ed anche come vengono inserirti nella seduta d' allenamento 😊

 

[kar38]

provvederò anche in questo.

ora devo riprendermi dalla delusione di essere stato distrutto da 2 fratelli discretamente in sovrappeso ma dotati di un tecnica nettamente superiore alla mia, mi hanno letteramente disperso sui 100m SL

 

[m-dis]

Il fisico conta poco dove la tecnica e' FONDAMENTALE

Quante umiliazioni da bimbi ed anziani sovrappeso...

 

[kar38]

più o meno come essere umiliati in bici da ciclononno con la colnago di acciaio ani 80

 

[m-dis]

no . il ciclista è sicuramente dopato ...e poi adesso c ha pure il motorino nel telaio :asd:

 

[kar38]

si ma l'umiliazione resta finkè non vedi le analisi

 

[kar38]

cmq ho le braccia a pezzi dopo queste settimane di allenamento ... l'istruttore dice che tra qualche settimana raccoglierò i frutti di questo carico di lavoro...speriamo

 

[el pistolero 95]

cmq ho le braccia a pezzi dopo queste settimane di allenamento ... l'istruttore dice che tra qualche settimana raccoglierò i frutti di questo carico di lavoro...speriamo

vi fa fare anche della palestra?
fate esercizi a secco?

 

[Scaldamozzi ogni tanto]

cmq ho le braccia a pezzi dopo queste settimane di allenamento ... l'istruttore dice che tra qualche settimana raccoglierò i frutti di questo carico di lavoro...speriamo

Usi palette e pinne o senza niente?

Inviato dal mio Lumia 950 usando mTalk

 

[kar38]

vi fa fare anche della palestra?
fate esercizi a secco?

no almeno per ora, però non penso li farà fare.

Usi palette e pinne o senza niente?

Inviato dal mio Lumia 950 usando mTalk

guantini palmati e pinne, anche se oggi non l'ho usate proprio xkè mi sentivo stanco.

settimana prox proverò le palette secondo lui molto più utili.