cosa avete mangiato? (parte 9)

[Rapasave]

La cosa più bella del giro di oggi....a 2/3 del giro finscherle fresco con speck igp e coca cola....

Ma per par condicio aggiungo anche un'altra foto che non c'entra con il cibo ma a qualcuno potrebbe piacere

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Prodotti bici scontati

 

[talpa]

La cosa più bella del giro di oggi....a 2/3 del giro finscherle fresco con speck igp e coca cola....

Ma per par condicio aggiungo anche un'altra foto che non c'entra con il cibo ma a qualcuno potrebbe piacere

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Speck e Coca-Cola.....a proposito di ''2017....obiettivo dimagrimento'' :asd:

bel ''giretto''.....spettacolo il lago di Resia ghiacciato

ps: si scrive Vinschgerle

 

[Rapasave]

Sbagliato posto pensavo fosse il 3d di cosa avete mangiato....chiedo venia al moderatore.....se vuole spostarlo nel 3d giusto

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[sovrasterzo85]

La cosa più bella del giro di oggi....a 2/3 del giro finscherle fresco con speck igp e coca cola....

Ma per par condicio aggiungo anche un'altra foto che non c'entra con il cibo ma a qualcuno potrebbe piacere

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Ma come fai poi a pedalare con quella cosa nello stomaco?
Io rutterei per un ora e al primo fuorisella resterei li con l affanno


... usque ad finem ...

 

[msmtrt1]

Ma come fai poi a pedalare con quella cosa nello stomaco?
Io rutterei per un ora e al primo fuorisella resterei li con l affanno


... usque ad finem ...

Perché non sei abituato... [emoji6]


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[sovrasterzo85]

Perché non sei abituato... [emoji6]


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Ho altri ritmi
Nn faccio "agri frasca" 😜

... usque ad finem ...

 

[msmtrt1]

Ho altri ritmi
Nn faccio "agri frasca" [emoji12]

... usque ad finem ...

Non sai che ti perdi...


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[Rapasave]

Non sai che ti perdi...


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Confermo [emoji106] [emoji106]

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[sovrasterzo85]

Quella la si fa in moto o con il cabrio

... usque ad finem ...

 

[abarthkit]

Ah. Ecco... vegane si.. ma saporitissime!!
150 gr. X me sono più che sufficienti...oltre a carne salsiccia e frittelle alla crema.... direi che x uno che deve ancora perdere 5/6 kg per il peso forma è gia oltre il limite..😂😂

 

[abarthkit]

CENA
Mega minestrone di verdure con 100 gr. Di riso rosso..
Un po' di prosciutto e affettati vari... FINE week end..

 

[mardok80]

Diciamo che oggi sono andato a sensazione

 

[talpa]

cena: 2 super-pancake fatti con 500 ml. albumi, 100 gr. avena e 50 gr. Whey al cioccolato....guarniti con sciroppo sugar-free al Cocco/Ananas Myprotein

un toccasana per i reni :asd:

 

[Rapasave]

Ieri primo lungo della stagione..giro che faccio ogni anno Bolzano Passo Resia e ritorno..buon ritmo ..cielo coperto ma temperature accettabili (5 gradi al passo resia)　
244km 2092mt. dsl 8:48:25 27.7km/h 151bpm mrd 170watt med 5664kcal (5234kj)　

Colazione con 4 fette di pane di segale con marmellata di fichi　
durante il giro :　

2 fette di pane di segale con marmellata di fichi　
2 banane　
1 pastiglia di caffeina　
2 barrettine al latte 　
1 borraccia da 750ml con maltodestrine　
1 pane nero con speck alto adige igp e formaggio ,lattina di coca　

Complessivamente potevo mangiare di più ,gli ultimi 20 minuti sentivo che la benzina stava finendo....　

post con 500 gr di gnocchi con un po di grana ,500ml di yougur 0,1 con miele uvetta e 2 banane, un gel e mezzo pacco di datteri ..4 bcaa ,multivitaminico e ferro　
stamattina un giretto di un paio di ore di scarico...tornato come nuovo...

 

[senzasosta]

Ieri primo lungo della stagione..giro che faccio ogni anno Bolzano Passo Resia e ritorno..buon ritmo ..cielo coperto ma temperature accettabili (5 gradi al passo resia)　
244km 2092mt. dsl 8:48:25 27.7km/h 151bpm mrd 170watt med 5664kcal (5234kj)　

Colazione con 4 fette di pane di segale con marmellata di fichi　
durante il giro :　

2 fette di pane di segale con marmellata di fichi　
2 banane　
1 pastiglia di caffeina　
2 barrettine al latte 　
1 borraccia da 750ml con maltodestrine　
1 pane nero con speck alto adige igp e formaggio ,lattina di coca　

Complessivamente potevo mangiare di più ,gli ultimi 20 minuti sentivo che la benzina stava finendo....　

post con 500 gr di gnocchi con un po di grana ,500ml di yougur 0,1 con miele uvetta e 2 banane, un gel e mezzo pacco di datteri ..4 bcaa ,multivitaminico e ferro　
stamattina un giretto di un paio di ore di scarico...tornato come nuovo...

Toglimi una curiosità come hai fatto a consumare più calorie di kj?

Dimenticavo complimenti per il giro

 

[kikhit]

Ma ci mancherebbe,di sicuro sarà buona!!!ma io intendevo quelle confetture nel vasetto!!!


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Io no! anche se quelle nel vasetto non hanno ulla di male, basta leggere gli ingredienti che sono frutta e zucchero

Il ragazzo mi sembra confuso

... usque ad finem ...

Molto confuso

Ma come fai poi a pedalare con quella cosa nello stomaco?
Io rutterei per un ora e al primo fuorisella resterei li con l affanno


... usque ad finem ...

Questione di abitudine e soprattutto in un lungo, ad un certo punto, quasi qualsiasi cosa metti in panza viene disintegrata all'istante Io nei giri di tante ore, se non ho fretta particolare (e di solito non ne ho) una pausa per un bel panino e una coca o birretta la faccio sempre!

 

[Rapasave]

Toglimi una curiosità come hai fatto a consumare più calorie di kj?

Dimenticavo complimenti per il giro

Ciao non so dirtelo....addirittura strava mi da 5800kcal....

Dici che non è normale?

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[Rapasave]

Questione di abitudine e soprattutto in un lungo, ad un certo punto, quasi qualsiasi cosa metti in panza viene disintegrata all'istante Io nei giri di tante ore, se non ho fretta particolare (e di solito non ne ho) una pausa per un bel panino e una coca o birretta la faccio sempre!

Confermo....dopo 7 ore di pedalata puoi mangiare quasi tutto....poi anche dipende dalla stomaco e digestione xhe io....io sono un tritacarne...posso mangiare anche ciccioli [emoji16]

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[senzasosta]

Ciao non so dirtelo....addirittura strava mi da 5800kcal....

Dici che non è normale?

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E' praticamente impossibile

Mediamente i kj sono 1.3-1.5 rispetto alle calorie in base al percorso

Usi un misuratore di potenza?

 

[never give up!]

Toglimi una curiosità come hai fatto a consumare più calorie di kj?

Dimenticavo complimenti per il giro

Ciao non so dirtelo....addirittura strava mi da 5800kcal....

Dici che non è normale?

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i kj sono quelli corretti calcolati dal PM
le kcal sono calcolate da un algoritmo del ciclocomputer e differiscono sempre...