cosa avete mangiato? (parte 9)

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gx2

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Gigiant
:ueh:

fai tutto bene tranne queste ca@ate :asd:


p.s. ma come cacchio fai a mangiare il twix durante...io dovrei cominciarlo ad inizio giro e, forse, dopo le due orette, riuscirei a deglutirlo tutto :mrgreen:

in realtà oggi l'ho mangiato a fine giro..praticamente era parte del post.
Tuttavia avevo i tuoi stessi dubbi, forse quelli mangiati sfusi da macchinette e bar sono vecchi o conservati male ;nonzo%
Con quelli comprati nelle confezioni nessun problema di digeribilità, anzi. Mi trovo bene...tanto alla fine è la stessa robaccia delle barrette.
Certo non ne abuso, come non ho mai abusato di barrette, se faccio un giro lungo solitamente preferisco fermarmi a prednere 1-2 pezzi di crostata o ciambellone ad un bar, che non è meglio...ma almeno per variare.
Comunque lunedi in 5h ho mangiato 2 mars, 1 twix, un fruttino e un gel, nessun problema di digeribilità.
ps. Non c'erano bar per potermi fermare
pps. burro d'arachidi fatto da me ;)
 

never give up!

max_good
9 Gennaio 2010
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in realtà oggi l'ho mangiato a fine giro..praticamente era parte del post.
Tuttavia avevo i tuoi stessi dubbi, forse quelli mangiati sfusi da macchinette e bar sono vecchi o conservati male ;nonzo%
Con quelli comprati nelle confezioni nessun problema di digeribilità, anzi. Mi trovo bene...tanto alla fine è la stessa robaccia delle barrette.
Certo non ne abuso, come non ho mai abusato di barrette, se faccio un giro lungo solitamente preferisco fermarmi a prednere 1-2 pezzi di crostata o ciambellone ad un bar, che non è meglio...ma almeno per variare.
Comunque lunedi in 5h ho mangiato 2 mars, 1 twix, un fruttino e un gel, nessun problema di digeribilità.
ps. Non c'erano bar per potermi fermare
pps. burro d'arachidi fatto da me ;)

mangiato alla fine ok, ne facevo proprio un discorso di fruibilità nel durante, non tanto digeribilità, a volte faccio fatica con alcune barrette che con il freddo diventano dure, per come lo ricordo mi si "impasterebbe" in bocca non poco :-)
una volta non sono riuscito a mangiare mezzo panino con la marmellata :-(, l'ho dovuto sputare, non scendeva :cry: :bua:

p.s. se comincia a far caldo il mars lo assumi come un gel :asd:
 

sovrasterzo85

Maglia Amarillo
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Oggi squisito gateau di patate, crema di tofu e melanzane
P.s.
Il mio corpo nn digerisce recuperi attivi e similari di buon ora
Ieri mattina 130watt medi, dopo 50min calo di zuccheri, robe che mi addormentavo sulla bici... nn riuscivo proprio ad andare avanti
E preciso che avevo cenato bene e fatto la solita colazione
Tutto cio non mi capita se parto spedito, rompo il fiato e faccio lavori sopra la z2
Questa mattina, benchè ieri sera sn stato mooolto basso a carbo, sono partito piu sprint (fatto 30km @ 198watt) e non ho avuto problemi

... usque ad finem ...
 

Petgold969

pistorium opus chef
29 Dicembre 2010
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non è mica detto che per arrivare ad un certo peso (basso) sia, per tutti, un sacrificio...alcuni hanno il problema opposto...


come sempre detto potete dimagrire (perdere peso) fin che perdete massa grassa, altrimenti è meglio dare un freno :-)
(io, anche se non ci arrivo comunque, mi sono posto limite inferiore 9%)...

Che poi la soglia del "sacrificio" è molto soggettiva. Per me potrebbe esserlo rinunciare a certi cibi che mi piacciono, una birra o un bicchiere di vino mentre per altri certe cose vengono più naturali.
Concordo che anche per me scendere sotto a certe soglie diventano più i contro che i pro soprattutto in termini di qualità della vita per quanto mi riguarda. o-o
 

gx2

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mangiato alla fine ok, ne facevo proprio un discorso di fruibilità nel durante, non tanto digeribilità, a volte faccio fatica con alcune barrette che con il freddo diventano dure, per come lo ricordo mi si "impasterebbe" in bocca non poco :-)
una volta non sono riuscito a mangiare mezzo panino con la marmellata :-(, l'ho dovuto sputare, non scendeva :cry: :bua:

p.s. se comincia a far caldo il mars lo assumi come un gel :asd:

no vabbè, durante, per 2h quasi a spasso non aveva senso, l'ho mangiato, il twix, perchè il solo panino mi pareva poco e avrei comunque avuto fame dopo. Non che ora non ne abbia eh :-x
La maggior parte delle barrette hanno una masticabilità e una digeribilità pessima, per la mia esperienza. Tranne le carbo+ della +watt...che però costano quanto 3-4 twix o mars :wacko: Per l'estate credo che andro di biscotti secchi e roba simile, troverò qualcosa che faccia al caso. Basta barrette, mi scoccia doverle trovare scontate, prenderele in grosse quantità, pagarle comunque tanto, provare e poi rimanere quasi sempre deluso, oltre al fatto che sono sempre un alimento di pessima qualità.
 

Petgold969

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no vabbè, durante, per 2h quasi a spasso non aveva senso, l'ho mangiato, il twix, perchè il solo panino mi pareva poco e avrei comunque avuto fame dopo. Non che ora non ne abbia eh :-x
La maggior parte delle barrette hanno una masticabilità e una digeribilità pessima, per la mia esperienza. Tranne le carbo+ della +watt...che però costano quanto 3-4 twix o mars :wacko: Per l'estate credo che andro di biscotti secchi e roba simile, troverò qualcosa che faccia al caso. Basta barrette, mi scoccia doverle trovare scontate, prenderele in grosse quantità, pagarle comunque tanto, provare e poi rimanere quasi sempre deluso, oltre al fatto che sono sempre un alimento di pessima qualità.

Io mi porto spesso i grancereale frutta. Ne incollo due con una sporcata di miele e li incarto con la stagnola. Non so se sono efficaci ma buoni so buoni :mrgreen: :mrgreen:
 

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no vabbè, durante, per 2h quasi a spasso non aveva senso, l'ho mangiato, il twix, perchè il solo panino mi pareva poco e avrei comunque avuto fame dopo. Non che ora non ne abbia eh :-x
La maggior parte delle barrette hanno una masticabilità e una digeribilità pessima, per la mia esperienza. Tranne le carbo+ della +watt...che però costano quanto 3-4 twix o mars :wacko: Per l'estate credo che andro di biscotti secchi e roba simile, troverò qualcosa che faccia al caso. Basta barrette, mi scoccia doverle trovare scontate, prenderele in grosse quantità, pagarle comunque tanto, provare e poi rimanere quasi sempre deluso, oltre al fatto che sono sempre un alimento di pessima qualità.

su questo non ti so dire...il mio "problema" è a monte...(masticabilità), ma se scende digerisco tutto :-)

io, cmq. non riuscirei a mangiar biscotti...
in alternativa alle barrette (che cmq. IMHO non sono malvagie, almeno quelle che prendo io, leggendo gli ingredienti, a parte il prezzo) voglio sperimentare qualche sorta di torta di riso, ho già fatto qualche prova ma il risultato non è stato soddisfaciente...:bua:
certamente avevo commesso qualche errore, ed era rimasta troppo umida per poterla "confezionare" per portarsela a presso...
 

supernello76

Gregario
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Comunque quando leggo post, perdi peso, poi aumenti i watt, poi impari a correre, poi .... come se fosse tutto facile o acquistabile al supermercato.

E' una vita che continuo a ribadire che un ciclista "assestato", ha una variazione +/-5% in base al picco di forma.

Se sono 70 kg faccio 350 w per 20', se sono 69 ne faccio 345 se sono 71 ne faccio 355, sempre con una discrepanza data dalla giornata.
Sono super d'accordo con te! Poi però ci sono un paio di "ragazzi' che corrono con me (45 anni e vanno in bici da almeno 15) che d'improvviso da un anno all'altro hanno tolto non secondi, ma minuti alle proprie prestazioni (si parla di miglioramenti del 5/8%,uno sproposito) e mi viene da pensare male. Come dici tu una volta che il fisico si è assestato si parla solo di limare poca roba, sia come peso che sopratutto come motore.

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sovrasterzo85

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Moolto squisita
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... usque ad finem ...
 

marko

Maglia Iridata
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La mia
Una volta che sei sotto il 10 di massa grassa va più che bene.
Sotto il 7 poi meglio non andare anche perché ragazzi ci vuole anche un po di vita sociale!
Discorsi w/kg lasciano il tempo che trovano visto che i watt vanno cacciati quando serve ad esempio sulla valsecca alla gimondi...
 

msmtrt1

Maglia Gialla
16 Agosto 2013
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Una volta che sei sotto il 10 di massa grassa va più che bene.

Sotto il 7 poi meglio non andare anche perché ragazzi ci vuole anche un po di vita sociale!

Discorsi w/kg lasciano il tempo che trovano visto che i watt vanno cacciati quando serve ad esempio sulla valsecca alla gimondi...



Sotto il 7 ho sempre avuto una splendida vita sociale...[emoji6][emoji6][emoji6]


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catman

Maglia Rosa
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BMC
7 o li vicino mi sembra un po' esagerato x un amatore che magari non ha mai fatto sport da ragazzo. Arrivare a certi livelli di massa grassa per la maggior parte degli amatori è controproducente se non si ha un fisico predisposto.
al 7 ci vanno under o prof ma loro lavorano....il nostro lavoro è altro, non è sicuramente pedalare, quello lo si fa x divertirsi e senza troppe attenzioni alla dieta, allenamenti e risultati ci si diverte di più (e in certi casi si va anche più forte)
 

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7 o li vicino mi sembra un po' esagerato x un amatore che magari non ha mai fatto sport da ragazzo. Arrivare a certi livelli di massa grassa per la maggior parte degli amatori è controproducente se non si ha un fisico predisposto.

al 7 ci vanno under o prof ma loro lavorano....il nostro lavoro è altro, non è sicuramente pedalare, quello lo si fa x divertirsi e senza troppe attenzioni alla dieta, allenamenti e risultati ci si diverte di più (e in certi casi si va anche più forte)



Infatti io non sono un amatore, pedalo proprio per divertirmi e sotto il 7 non ci vado per la prestazione che è comunque ridicola, ma per un fattore "estetico"... [emoji6][emoji23]


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