ma l'app Elite HRW monitora anche il sonno, oppure basta solo la mattina ed effettuare la misura, quindi la fascia va indossata al risveglio oppure conviene indossarla anche durante la notte?
ma l'app Elite HRW monitora anche il sonno, oppure basta solo la mattina ed effettuare la misura, quindi la fascia va indossata al risveglio oppure conviene indossarla anche durante la notte?
Quello è certamente un giochino. E secondo molti lo è anche il super op.Ciao a tutti ... il Garmin 520 che ha la segnalazione del recupero ( e che dopo una decina di minuti ti avvisa se buono oppure no) funziona nello stesso modo??
Io inserisco i valori manualmente... Tanto devi cmq inserire i dati dell'allenamento, orario e sensazione del giorno prima.Io ce l'ho: lo sfigmo non riesce a trasmettere i dati allo smartphone via Bluetooth. L'assistenza mi dice che è un bug di Android. Il mio smartphone comunica in Bluetooth con tutti gli altri device: vivavoce, Garmin, pc, etc.
Io inserisco i valori manualmente... Tanto devi cmq inserire i dati dell'allenamento, orario e sensazione del giorno prima.
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Quello del Garmin é un giochino super op no... Per esperienza personale..basta capire la sua utilità e come funziona...non ti dice cosa fare negli allenamenti ma semplicemente ti suggerisce quando massimizzare il carico per massimizzare il feedback dell'allenamento e quando evitare di "menare" con l'allenamento perché tanto non hai comunque un miglioramento ma anzi hai un peggioramento. Va visto come una specie di cartina tornasole sullo stato psicofisico che deriva non solo da quanto hai pedalato nei giorni precedenti ma anche da come è quanto hai riposato se hai straviziato a tavola se attraversi un periodo di stress e 9 volte su 10 ci prende in pieno.Quello è certamente un giochino. E secondo molti lo è anche il super op.
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E come si concilia tutto questo con un programma strutturato di allenamento?Quello del Garmin é un giochino super op no... Per esperienza personale..basta capire la sua utilità e come funziona...non ti dice cosa fare negli allenamenti ma semplicemente ti suggerisce quando massimizzare il carico per massimizzare il feedback dell'allenamento e quando evitare di "menare" con l'allenamento perché tanto non hai comunque un miglioramento ma anzi hai un peggioramento. Va visto come una specie di cartina tornasole sullo stato psicofisico che deriva non solo da quanto hai pedalato nei giorni precedenti ma anche da come è quanto hai riposato se hai straviziato a tavola se attraversi un periodo di stress e 9 volte su 10 ci prende in pieno.
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È uno strumento utile di supporto sia per il professionista e l'amatore avanzato che ha una tabella ben precisa come per l'amatore semiserio quale io sono che si allena senza tabelle.E come si concilia tutto questo con un programma strutturato di allenamento?
P. S. Non è del tutto vero che è utile forzare solo quando
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Non hai risposto alla mia domanda. Sembra più un copia incolla di una cartella stampa.È uno strumento utile di supporto sia per il professionista e l'amatore avanzato che ha una tabella ben precisa come per l'amatore semiserio quale io sono che si allena senza tabelle.
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È di supporto ad un programma strutturato di allenamento che non tiene conto di alcune variabili soggettive (stress, lavoro, qualità del riposo, etc.. ) con le quali tutte le persone normali debbono convivere nella loro quotidianità..quindi adatti il programma alle tue condizioni psico fisicheNon hai risposto alla mia domanda. Sembra più un copia incolla di una cartella stampa.
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È di supporto ad un programma strutturato di allenamento che non tiene conto di alcune variabili soggettive (stress, lavoro, qualità del riposo, etc.. ) con le quali tutte le persone normali debbono convivere nella loro quotidianità..quindi adatti il programma alle tue condizioni psico fisicheNon hai risposto alla mia domanda. Sembra più un copia incolla di una cartella stampa.
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Non hai mai seguito un programma vero?È di supporto ad un programma strutturato di allenamento che non tiene conto di alcune variabili soggettive (stress, lavoro, qualità del riposo, etc.. ) con le quali tutte le persone normali debbono convivere nella loro quotidianità..quindi adatti il programma alle tue condizioni psico fisiche
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Si ho speso 400 carte e non sono migliorato e in bici non sono un fenomeno ma mi difendo, non ho voglia tempo e denaro per affidarmi ad un personal trainer e personalmente con super op mi sono trovato bene e per quello che faccio in bici mi basta.